Vägen till att hålla vikten börjar här. Här är den senaste vetenskapen om sund vikt, motiverande tips och sunda kostplaner för en effektiv viktminskning. Läs om de bästa dieterna, kostmetoder, tips på träning som bränner fett, recept och nyttiga uträknare.
Drömmer du om att gå ner i vikt och få en plattare mage? I FORM har utvecklat fyra konkreta kostplaner som gör det lätt och flexibelt att uppnå din drömvikt.
Få inspiration till viktnedgång och en sund, slank livsstil
Vägen till en sund och varaktig viktminskning handlar både om vad och hur mycket du äter, och om hur och hur mycket du rör på dig i förhållande till din kost.
Du kan välja att kickstarta din viktminskning med en diet som snabbt ger dig en motiverande viktnedgång. Samtidigt får du testa olika recept, vanor och mat som du förhoppningsvis kan fläta in i en ny, sundare livsstil när dieten är slut.
Här på sidan och i vårt nyhetsbrev får du både hjälp till en sund viktminskning och för att hålla vikten på lång sikt.
Massor av grönsaker minskar risken för diabetes typ 2.
