Lär dig att släppa dina orostankar Tankar kommer och går. Men du bestämmer själv hur du vill förhålla dig till dem. Lär dig hur du hanterar tankarna med metakognitiv terapi.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Lär dig att släppa dina orostankar Tankar kommer och går. Men du bestämmer själv hur du vill förhålla dig till dem. Lär dig hur du hanterar tankarna med metakognitiv terapi.
Test: Är du introvert eller extrovert? Tycker du om att stå i centrum och tala inför många människor eller föredrar du ett djupare samtal med en person åt gången? Testa dig själv här.
6 faktorer som påverkar din lyckonivå Är vi verkligen vår egen lyckas smed? Inte helt. Det finns nämligen flera yttre faktorer som påverkar vår lyckonivå. Se här vad som är med och avgör hur lyckliga vi är.
Är kvinnor bättre på att multitaska? Kvinnor sägs vara bättre på att multitaska. Men stämmer det? Vi undersöker vad det innebär att multitaska och om det finns någon skillnad mellan könen när det gäller multitasking.
Kan pengar verkligen göra dig lycklig? Du kan faktiskt köpa dig till större lycka. Men det beror på hur du använder pengarna. Se här vad du ska göra.
Så stor risk har B-människor att drabbas av en depression Är du också B-människa? Då borde du läsa mer här.
3 goda vanor som stärker dig mentalt Det finns mycket du själv kan göra för att bli superstark mentalt och prestera bättre. Få "receptet" här!
Så farligt kan det vara att ha tråkigt Du kommer snabbt att vilja hitta på något att göra när du läser det här.
Så enkelt bryter du 3 välkända ovanor Ta kontrollen över ditt liv och läs hur du bryter tre dåliga vanor.
Därför är det MYCKET bra att vara glömsk Ja, du läste rätt! Det är inte alltid så dumt att glömma bort saker - det är tvärtom ett tecken på att din hjärna fungerar som den ska.
Därför behöver du semester Att ha semester är nödvändigt för din hälsa, men vet du varför? Få svaret här.
3 knep som ger dig bättre minne Glömska ligger bakom mycket frustration. Lyckligtvis kan de här knepen hjälpa dig att minnas MYCKET bättre.
7 symptom på ångest Överraskande många människor lider av ångest – utan att veta om det. Är du en av dem?
3 skäl till att du är negativ utan att veta om det 3 situationer som visar att du är negativ och 3 råd som hjälper dig att bli mer positiv och behålla en god stämning.
3 saker din man önskar att du förstod om honom Nu har du chansen att få MYCKET bättre kommunikation med din man! Här är 3 saker som många män skulle önska att kvinnor förstod om dem.
4 tecken på att din parrelation kommer att hålla Är du och din partner det perfekta paret? Allt tyder på det om ni kan svara ja på de här fyra sakerna.
Därför är det bra att oroa sig Det är inte alltid dåligt att oroa sig. Faktiskt finns det flera hälsofördelar med att vara en orolig själ, visar ny forskning.
Sakerna som irriterar dina kollegor mest Går du dina kollegor på nerverna? Då är risken stor att du gör någon av de här sakerna på jobbet.
Egenskaperna som ger dig en bättre livskvalitet Din personlighet har stort inflytande på din livskvalitet. Läs här vilka karaktärsdrag du kan börja öva dig på, om du inte redan har dem och om du vill ha bättre livskvalitet.
Har du låg självkänsla? Då är du inte den enda. Lyckligtvis kan små ändringar i ditt sätt att tänka höja din självkänsla betydligt.
