Lär dig att släppa dina orostankar Tankar kommer och går. Men du bestämmer själv hur du vill förhålla dig till dem. Lär dig hur du hanterar tankarna med metakognitiv terapi.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka 4 nr. av I FORM + Aktivitetsklocka – Spara 749 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Lär dig att släppa dina orostankar Tankar kommer och går. Men du bestämmer själv hur du vill förhålla dig till dem. Lär dig hur du hanterar tankarna med metakognitiv terapi.
Test: Är du introvert eller extrovert? Tycker du om att stå i centrum och tala inför många människor eller föredrar du ett djupare samtal med en person åt gången? Testa dig själv här.
6 faktorer som påverkar din lyckonivå Är vi verkligen vår egen lyckas smed? Inte helt. Det finns nämligen flera yttre faktorer som påverkar vår lyckonivå. Se här vad som är med och avgör hur lyckliga vi är.
Är kvinnor bättre på att multitaska? Kvinnor sägs vara bättre på att multitaska. Men stämmer det? Vi undersöker vad det innebär att multitaska och om det finns någon skillnad mellan könen när det gäller multitasking.
Så stor risk har B-människor att drabbas av en depression Är du också B-människa? Då borde du läsa mer här.
Så enkelt bryter du 3 välkända ovanor Ta kontrollen över ditt liv och läs hur du bryter tre dåliga vanor.
Därför behöver du semester Att ha semester är nödvändigt för din hälsa, men vet du varför? Få svaret här.
3 knep som ger dig bättre minne Glömska ligger bakom mycket frustration. Lyckligtvis kan de här knepen hjälpa dig att minnas MYCKET bättre.
7 symptom på ångest Överraskande många människor lider av ångest – utan att veta om det. Är du en av dem?
Har du låg självkänsla? Då är du inte den enda. Lyckligtvis kan små ändringar i ditt sätt att tänka höja din självkänsla betydligt.
10 obehagliga ljud: Därför hatar du dem De får oss att rysa och känna obehag. Forskare har listat de tio mest obehagliga ljuden - och kommit fram till varför vi hatar dem.
6 saker du har fått lära dig om du har en stark mamma Är din mamma den starkaste och coolaste du vet? Då har hon garanterat sett till att du har lärt dig de här 6 sakerna.
De här jobben gör dig mest deprimerad En ny studie visar att vissa former av jobb har en större risk för att utlösa depression. Se topp-10 här!
Så blir du den andra tittar efter Det handlar inte bara om rumpa, bröst och långt ljust hår. Istället är det de här 5 sakerna som får andra att se positivt på dig!
Så blir DU optimist Optimistiska kvinnor kan se fram emot att leva längre. Kolla här hur du kan bli en av dem!
Så påverkas du av att se selfies Det är inte helt oproblematiskt för din hälsa att se selfies på Facebook, Instagram och andra ställen. Det gäller även dina egna selfies.
7 tecken på att du är högsensitiv Närmare 20 procent av befolkningen är extra känsliga. Och många är inte medvetna om att de är det.
Håll dig borta från detta om du vill undvika skilsmässa Skilsmässorisken är tre gånger större för kvinnor som ser på detta på tv.
