Kalorier i kyckling
Kyckling

KycklingfilĂ© innehĂ„ller fĂ€rre kalorier Ă€n kycklinglĂ„r – hur mĂ„nga kan du se i vĂ„r kaloritabell.

Kaloritabell för kyckling

Är det fler kalorier i det mörka köttet pĂ„ kycklinglĂ„ret Ă€n i det ljusa köttet pĂ„ kycklingbröstfilĂ©? Hur mĂ„nga kalorier sparar man genom att inte Ă€ta skinnet? Och hur mĂ„nga kalorier Ă€r det egentligen i en grillad kyckling och i en kyckling nugget? FĂ„ svaret hĂ€r!

1 maj 2018 av Eva SkjĂžde


Kyckling
 Àr en förhÄllandevis kalorisnÄl typ av kött. SÀrskilt det ljusa kycklingbröstet Àr kalorisnÄlt och rymmer cirka 155 kalorier per 100 gram kycklingkött. 

Som jÀmförelse Àr det 38 kalorier i morot och 545 kalorier i mjölkchoklad.

Flest kalorier spar du in om du Ă€ter din kyckling utan skinn – och om du inte friterar din kyckling. HĂ€r nedan kan du se hur mĂ„nga kalorier det Ă€r i olika kycklingprodukter, bĂ„de per 100 gram och per portion eller styck. 

Under tabellen kan du se extra nÀringsinnehÄll i de olika kycklingprodukterna.

KaloriinnehÄll i kyckling

KaloriinnehÄll i olika delar av kyckling, samt kyckling-produkter per 100 gram samt per styck, portion eller skiva. BÄde kalorital och vikt (st/skiva) Àr genomsnittsvÀrden och gÀller bara den Àtbara delen.

Kycklingprodukt Kalorier per 100 g Kalorier per portion/styck/skiva
Kycklingbröst, rÄ med skinn 149 kalorier 164 kalorier (110 g)
KycklinglÄr, rÄ med skinn 155 kalorier 62 kalorier (40 g)
Hel kyckling, grillad 212 kalorier 1717 kalorier (810 g)
Hel kyckling, friterad 260 kalorier 2106 kalorier (810 g)
Kyckling-nuggets, friterade 280 kalorier 112 kalorier (40 g)
Kycklingkorv, pÄlÀgg 194 kalorier 39 kalorier (20 g)
Kycklingfilé, pÄlÀgg 113 kalorier 23 kalorier (20 g)
KÀlla: NÀringsinnehÄll: DTU. Viktangivelser: DTU

Kalorier i kyckling

HÀr kan du se innehÄllet av bÄde kalorier, protein, fett och kostfibrer i olika kycklingprodukter. Generellt Àr det varken kostfibrer eller kolhydrater i en kyckling. Men bearbetade produkter som t ex nuggets kan bjuda pÄ en hel del kolhydrater.

Kyckling med skinn, rÄ

NÀringsinnehÄll per 100 gram

174 kalorier

0 g kolhydrater

18 g protein

11,3 g fett

0 g kostfibrer


Kycklingkött utan skinn, rÄ

NÀringsinnehÄll per 100 gram

128 kalorier

0 g kolhydrater

19,3 g protein

5,6 g fett

0 g kostfibrer


Kycklingbröst, rÄ med skinn

NÀringsinnehÄll per 100 gram

149 kalorier

0 g kolhydrater

21,5 g protein

6,9 g fett

0 g kostfibrer


KycklinglÄr, rÄ med skinn

NÀringsinnehÄll per 100 gram

155 kalorier

0 g kolhydrater

18,7 g protein

8,9 g fett

0 g kostfibrer


Hel kyckling fÀrdiggrillad

NÀringsinnehÄll per 100 gram

212 kalorier

0 g kolhydrater

28 g protein

11,2 g fett

0 g kostfibrer


Kyckling (kött och skinn), friterad

NÀringsinnehÄll per 100 gram

260 kalorier

0 g kolhydrater

28,3 g protein

16,3 g fett

0 g kostfibrer


Kycklingbröstfilé, pÄlÀgg

NÀringsinnehÄll per 100 gram

113 kalorier

0,4 g kolhydrater

20,6 g protein

3,2 g fett

0 g kostfibrer


Kyckling-nuggets, friterade

NÀringsinnehÄll per 100 gram

280 kalorier

19,1 g kolhydrater

14,7 g protein

16,1 g fett

0 g kostfibrer


Kycklingkorv, pÄlÀgg

NÀringsinnehÄll per 100 gram

194 kalorier

1,9 g kolhydrater

12,8 g protein

15 g fett

0,2 g kostfibrer


KĂ€lla: DTU

NÄ ditt mÄl 2020

Kanske Àr du intresserad av ...

I FORM tipsar