Kaloritabell för kyckling

Är det fler kalorier i det mörka köttet pĂ„ kycklinglĂ„ret Ă€n i det ljusa köttet pĂ„ kycklingbröstfilĂ©? Hur mĂ„nga kalorier sparar man genom att inte Ă€ta skinnet? Och hur mĂ„nga kalorier Ă€r det egentligen i en grillad kyckling och i en kyckling nugget? FĂ„ svaret hĂ€r!

Kalorier i kyckling

KYCKLING KycklingfilĂ© innehĂ„ller fĂ€rre kalorier Ă€n kycklinglĂ„r – hur mĂ„nga kan du se i vĂ„r kaloritabell.

Kyckling Àr en förhÄllandevis kalorisnÄl typ av kött. SÀrskilt det ljusa kycklingbröstet Àr kalorisnÄlt och rymmer cirka 155 kalorier per 100 gram kycklingkött.

Som jÀmförelse Àr det 38 kalorier i morot och 545 kalorier i mjölkchoklad.

Flest kalorier spar du in om du Ă€ter din kyckling utan skinn – och om du inte friterar din kyckling. HĂ€r nedan kan du se hur mĂ„nga kalorier det Ă€r i olika kycklingprodukter, bĂ„de per 100 gram och per portion eller styck.

Under tabellen kan du se extra nÀringsinnehÄll i de olika kycklingprodukterna.

Kalorier i kyckling

HÀr kan du se innehÄllet av bÄde kalorier, protein, fett och kostfibrer i olika kycklingprodukter. Generellt Àr det varken kostfibrer eller kolhydrater i en kyckling. Men bearbetade produkter som t ex nuggets kan bjuda pÄ en hel del kolhydrater.

Kyckling med skinn, rÄ

NÀringsinnehÄll per 100 gram

174 kalorier

0 g kolhydrater

18 g protein

11,3 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingkött utan skinn, rÄ

NÀringsinnehÄll per 100 gram

128 kalorier

0 g kolhydrater

19,3 g protein

5,6 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingbröst, rÄ med skinn

NÀringsinnehÄll per 100 gram

149 kalorier

0 g kolhydrater

21,5 g protein

6,9 g fett

0 g kostfibrer

KycklinglÄr, rÄ med skinn

NÀringsinnehÄll per 100 gram

155 kalorier

0 g kolhydrater

18,7 g protein

8,9 g fett

0 g kostfibrer

Hel kyckling fÀrdiggrillad

NÀringsinnehÄll per 100 gram

212 kalorier

0 g kolhydrater

28 g protein

11,2 g fett

0 g kostfibrer

Kyckling (kött och skinn), friterad

NÀringsinnehÄll per 100 gram

260 kalorier

0 g kolhydrater

28,3 g protein

16,3 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingbröstfilé, pÄlÀgg

NÀringsinnehÄll per 100 gram

113 kalorier

0,4 g kolhydrater

20,6 g protein

3,2 g fett

0 g kostfibrer

Kyckling-nuggets, friterade

NÀringsinnehÄll per 100 gram

280 kalorier

19,1 g kolhydrater

14,7 g protein

16,1 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingkorv, pÄlÀgg

NÀringsinnehÄll per 100 gram

194 kalorier

1,9 g kolhydrater

12,8 g protein

15 g fett

0,2 g kostfibrer

*KĂ€lla: DTU*

Nu har det blivit lÀttare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag Àr att göra hÀlsa lÀttillgÀngligt. DÀrför har vi skapat ett nytt trÀningsuniversum, dÀr du fÄr kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, Äret runt.
Som prenumerant fÄr du tillgÄng till bÄde sajten och appen.
LĂ€s mer om nya I FORM

  • VideotrĂ€ningar mellan 10 och 30 min.
  • TillgĂ„ng till fler Ă€n 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehĂ„ll – och hitta det lĂ€tt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background