Kaloritabell för kyckling

Är det fler kalorier i det mörka köttet pĂ„ kycklinglĂ„ret Ă€n i det ljusa köttet pĂ„ kycklingbröstfilĂ©? Hur mĂ„nga kalorier sparar man genom att inte Ă€ta skinnet? Och hur mĂ„nga kalorier Ă€r det egentligen i en grillad kyckling och i en kyckling nugget? FĂ„ svaret hĂ€r!

Kalorier i kyckling

KYCKLING KycklingfilĂ© innehĂ„ller fĂ€rre kalorier Ă€n kycklinglĂ„r – hur mĂ„nga kan du se i vĂ„r kaloritabell.

Kyckling Àr en förhÄllandevis kalorisnÄl typ av kött. SÀrskilt det ljusa kycklingbröstet Àr kalorisnÄlt och rymmer cirka 155 kalorier per 100 gram kycklingkött.

Som jÀmförelse Àr det 38 kalorier i morot och 545 kalorier i mjölkchoklad.

Flest kalorier spar du in om du Ă€ter din kyckling utan skinn – och om du inte friterar din kyckling. HĂ€r nedan kan du se hur mĂ„nga kalorier det Ă€r i olika kycklingprodukter, bĂ„de per 100 gram och per portion eller styck.

Under tabellen kan du se extra nÀringsinnehÄll i de olika kycklingprodukterna.

Kalorier i kyckling

HÀr kan du se innehÄllet av bÄde kalorier, protein, fett och kostfibrer i olika kycklingprodukter. Generellt Àr det varken kostfibrer eller kolhydrater i en kyckling. Men bearbetade produkter som t ex nuggets kan bjuda pÄ en hel del kolhydrater.

Kyckling med skinn, rÄ

NÀringsinnehÄll per 100 gram

174 kalorier

0 g kolhydrater

18 g protein

11,3 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingkött utan skinn, rÄ

NÀringsinnehÄll per 100 gram

128 kalorier

0 g kolhydrater

19,3 g protein

5,6 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingbröst, rÄ med skinn

NÀringsinnehÄll per 100 gram

149 kalorier

0 g kolhydrater

21,5 g protein

6,9 g fett

0 g kostfibrer

KycklinglÄr, rÄ med skinn

NÀringsinnehÄll per 100 gram

155 kalorier

0 g kolhydrater

18,7 g protein

8,9 g fett

0 g kostfibrer

Hel kyckling fÀrdiggrillad

NÀringsinnehÄll per 100 gram

212 kalorier

0 g kolhydrater

28 g protein

11,2 g fett

0 g kostfibrer

Kyckling (kött och skinn), friterad

NÀringsinnehÄll per 100 gram

260 kalorier

0 g kolhydrater

28,3 g protein

16,3 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingbröstfilé, pÄlÀgg

NÀringsinnehÄll per 100 gram

113 kalorier

0,4 g kolhydrater

20,6 g protein

3,2 g fett

0 g kostfibrer

Kyckling-nuggets, friterade

NÀringsinnehÄll per 100 gram

280 kalorier

19,1 g kolhydrater

14,7 g protein

16,1 g fett

0 g kostfibrer

Kycklingkorv, pÄlÀgg

NÀringsinnehÄll per 100 gram

194 kalorier

1,9 g kolhydrater

12,8 g protein

15 g fett

0,2 g kostfibrer

*KĂ€lla: DTU*

Bli hÀlsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift Àr att göra hÀlsa enkelt. I vÄrt digitala universum fÄr du kunskap och verktyg som gör det lÀtt att leva sunt. Som prenumerant fÄr du tillgÄng till bÄde sajten och appen.

PÄ vÄr sajt och i vÄr app fÄr du bl a:

  • Över 100 videotrĂ€ningar pĂ„ 5 till 40 min.
  • NybörjarvĂ€nliga löpprogram med ljudguide
  • TillgĂ„ng till fler Ă€n 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla hÀr!


Newsletter background