När du väl har börjat springa så finns det inget som kan stoppa dig. Du blir full av energi. Du går ner i vikt och får en vältränad kropp. Du blir starkare. Du sover bättre och blir mer kreativ. Här får du tips på hur du kommer igång med löpningen.

Löpning

Allt du behöver veta om löpning

Även om löpning i grund och botten är en enkel tränings­­form, finns det fortfarande massor av frågor som kan hindra dig från att komma iväg. Det ändrar vi på här.

Löptips

Så lär du dig att älska löpning

Löptips

6 tips för en roligare löprunda

Springa en mil

Löpprogram: Spring 10 km🎧

5 km löpprogram

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

5 km löpprogram

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Springa en mil

Den perfekta distansen - 10 km

Springa en mil

Så löper du 10 km effektivast

Springa en mil

Mat och dryck på milen

5 km löpprogram

Bli en snabbare löpare

5 km löpprogram

Bli vårens gladaste löpare

Springa en mil

Löpprogram: från 5 till 10 km

5 km löpprogram

Löpprogram: Spring 5 km utan paus

5 km löpprogram

Under 30 min

5 km löpprogram

Spring 5 km på under 25 min

Löparskor

Test och tips inför köpet av löparskor

Har dina löparskor rätt stötdämpning, stabilitet och komfort? Välj rätt skor till dina löpturer

Löparklocka

GUIDE: Så väljer du rätt aktivitetsarmband

Aktivitetsarmband, träningsklocka, tracker eller aktivitetsklocka. Kärt barn har många namn – och många funktioner. Se här varför den lilla prylen kan vara ditt startskott för en ny och sundare livsstil, och spana in vårt stora test av aktivitetsarmband.

Träningskläder

Löpartights – så här väljer du rätt

På jakt efter ett par (nya) löpartights? Oavsett om du är nybörjare eller van löpare har vi checklistan för dig och dina behov.

Träningsutrustning

TEST av löparjackor – så hittar du den rätta

När kylan biter är det viktigt att ha en ordentlig löparjacka som klarar alla väder. Vi har testat en rad löparjackor baserat på material, passform och design, så att du kan hitta din favorit.

Traillöpning

Lek dig i form med traillöpning

Nyfiken på att testa traillöpning? Vi har programmet som ger dig bästa starten i skogen.

Traillöpning

Utrustning till traillöpning

Du kan absolut använda dina vanliga löparkläder när du springer i skogen, men med rätt utrustning blir upplevelsen så mycket bättre. Här är några grejer som kan vara värda att investera i.

Newsletter background
Löpning

Kan 1 kilometer om dagen göra dig till en löpare?

Löpning

6 styrkeövningar som gör dig till en bättre löpare

Annons

Få hjälp med dina onda fötter

Löpning

Så här får du de bästa löpturerna i sommarvärmen

Löpning

Vilken app ska du springa med när Endomondo stänger ner?

Löpning

Snabbt eller långt?

Löpning

En enkel förändring skonar löparkroppen

Löpning

Mät din löprunda med I FORMs "Mät din runda"

Löpning

Løbebånd – sådan bruger du det bedst

Löpning

Kvinnorna springer ifrån männen

Löpning

Så enkelt effektiviserar du din löpning

Löpning

Allt du behöver veta om löpning

Löpning

Så tränar du roligt och effektivt på löpband

Löpning

Kan jag springa snabbare om jag går ner i vikt?

Löpning

Bästa stretchövningarna för löpare

Löpning

Undvik ömma löparlår med en foam roller

Löpning

Fyra tips som gör dig till en bättre löpare

Löpning

Få fast rumpa med 8 stenhårda backövningar

Löpning

Mät din runda med I FORM på mobilen

Löpning

Löpprogram: Nybörjare

Löpning

Chokladminimjölk som återhämtningsmål?

Löpning

I FORM-loppet 2015

Löpning

Löpning - så bra kan du bli från en månad till ett år

Löpning

Börja med vinterlöpning

Sida 1 / 3