Liva upp din träning och ha det riktigt bekvämt med Craft träningströja 4 x I FORM + Craft träningströja till endast 149 :- + porto
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Chiagröt i tre lager Sätt lite färg på tallriken med den här chiagröten i tre färgstarka lager med hallon, mango och avokado.
Spegelägg med linser och korv Korv och ägg hör till den klassiska brunchtallriken! Se fram emot en lite nyttigare version med linser i tomatsås.
Grapefrukt med rosmarinsocker Gör den annars lite syrliga rosa grapefrukten lite sötare genom att servera den med bränt rosmarinsocker.
Grekisk yoghurt med hälleflundra Yoghurt hört normalt till den söta skalan på brunchbordet - överraska dina gäster med en salt version med spenat, hälleflundra och en läcker crunch.
Mandelshake med körsbär Testa en nyttigare och mer smakrik version av milkshake med mandelmjölk, körsbär och chai-te.
Påverka ditt psyke med kosten Ditt kostupplägg har stor betydelse för ditt allmänna välbefinnande. Vi har valt ut sex områden där du lätt kan styra dina matvanor för en balanserad vardag med mer energi.
Tips! Så kan du variera frukosten Om ska kunna prestera optimalt under dagen är det viktigt att få en bra start. Det får du genom att äta frukost, det ger energi och en bättre balans i aptiten under resten av dagen.
Rågbröd med chia, äpple och rågcrumble Chiafrön är bland annat rika på omega-3-fetter, kalcium och järn. Testa den här gröten som är en kombination med äpple, rågbröd och laktris.
Gröt med fruktsallad En robust frukost som fyller på med vitaminer och fibrer och håller dig mätt länge.
Rödbetsomelett Färg- och nyttoboosta din omelett genom att lägga till lite rivna rödbetor i receptet.
Stekt ägg på portabellosvamp Stekt ägg med portobellosvamp och parmaskinka - perfekt frukost de morgnar när du har gott om tid.
Mer grönsaker till frukost Glöm allt om sockerbomber till frukost och satsa på en grönsaksspäckad morgon istället.
Ägg och rågbröd Få bästa starten på dagen med en skiva rågbröd med ägg. Här är 3 versioner som passar perfekt om du vill gå ner i vikt, tränar mycket eller bara vill äta nyttigt.
