Meny vecka 48, 2021: Gör dig redo för nya favoriträtter

Rätterna som serveras den här veckan smakar nämligen supergott – och så sköter de sig själva på spisen. Se bl a fram emot italiensk one-pot-pasta med tomat och chorizo och dhal med röda linser och sötpotatis.

Meny vecka 47: Kål är coolt

Se fram emot en vecka med goda kålsallader, en smarrig kyckling i kål och curry och en nytolkning av stuvad vitkål och köttbullar. Skål i kål!

Meny vecka 46: Vem har sagt att snabbmat inte kan vara nyttigt?

Så be dem att kolla in veckans meny, där vi serverar både nyttig korv, fish 'n' chips, falafel, hamburgare och pizzor. Enda problemet: Vad ska du välja...(först)?

Meny vecka 45: Go nuts

Det är nötter här och där och överallt i i veckans meny. Testa t ex pasta med valnötspesto, köttbullar med cashewsås och spetskålssallad – eller vad sägs om en hemgjord nötkräm till din frukostmacka?

Meny vecka 44: Frossa i pumpa

Det är pumpa på alla möjliga sätt under halloween-veckan – även i din meny. Du får den goda grönsaken i såväl en kryddig soppa och en buddha bowl som i kycklingbullar och goda, spröda våfflor.

Enkla hembakade baguetter med grovt mjöl

Saftig kanelkaka

Hembakade grova hamburgerbröd

Hemlagad rödkål på max 1 timme

Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål

Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis

Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis

Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor

Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar

Poke bowl med lax och spetskål

Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing

Nedåtgående hund

9 bra anledningar till att träna yoga

Kobran

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

10 kvinnor: Så här blir gymträningen lite roligare

8 kvinnors bästa tips: Så här kommer vi iväg till gymmet

Hur får jag upp pulsen om jag inte kan använda benen?

Kom till ro med mild motion innan läggdags

Börja din dag med 10 min mild morgonmotion

Så här blir din styrketräning effektiv

Så tränar du med maskinerna på gymmet