Du kan äta fem gånger om dagen och du får i dig alla näringsämnen du behöver.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Se fram emot en vecka där vi frossar i grönkål och lägger det i både pannkaka, soppa, tacos och smoothie.
Och det gör du säker också när du har smakat vår lax i ugn med grönsaker och mascarponesås, vår kyckling med grönsaker och pesto, de fyllda paprikorna och kanelkakan. Mums!
Menyn är stark den här veckan, där vi har letat fram de kryddstarka rätterna. Se fram emot chilisoppa, avokadoburgare med kryddig biff, indisk daal och pizza med kryddig kyckling.
Säg hej till jordärtskockan. Din nya bästa vän. I veckans meny får du den både som chips, soppa, sallad och i ett gott, krämigt mos med potatis och rostad topping.
Den här veckan reser vi till Marocko. Se fram emot massor av heta kryddor, t ex i couscous med lamm, röd linssoppa och kyckling med kikärter, paprika och apelsin.
Kom an, januari – vi rustar dig mot vinterdepp med citrusfrukter fyllda med solsken och vitaminer! Du kan bl a se fram emot tortilla med avokado och apelsin, goda sallader och en saftig clementinkaka.
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg.
Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.
