Meny vecka 47: Kål är coolt

Se fram emot en vecka med goda kålsallader, en smarrig kyckling i kål och curry och en nytolkning av stuvad vitkål och köttbullar. Skål i kål!

Meny vecka 46: Vem har sagt att snabbmat inte kan vara nyttigt?

Så be dem att kolla in veckans meny, där vi serverar både nyttig korv, fish 'n' chips, falafel, hamburgare och pizzor. Enda problemet: Vad ska du välja...(först)?

Meny vecka 45: Go nuts

Det är nötter här och där och överallt i i veckans meny. Testa t ex pasta med valnötspesto, köttbullar med cashewsås och spetskålssallad – eller vad sägs om en hemgjord nötkräm till din frukostmacka?

Meny vecka 44: Frossa i pumpa

Det är pumpa på alla möjliga sätt under halloween-veckan – även i din meny. Du får den goda grönsaken i såväl en kryddig soppa och en buddha bowl som i kycklingbullar och goda, spröda våfflor.

Meny vecka 43: Mamma mia – häng med till Italien!

Vi servera italienska favoriter hela veckan! Se fram emot t ex Spaghetti Carbonara, svamprisotto, pizza och kyckling saltimbocca.

Enkla hembakade baguetter med grovt mjöl

Saftig kanelkaka

Hembakade grova hamburgerbröd

Hemlagad rödkål på max 1 timme

Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål

Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis

Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis

Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor

Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar

Poke bowl med lax och spetskål

Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing

Gör utomhusträningen kul i höst och vinter

5 muskler du tränar i roddmaskinen

Fem skäl till varför tennis är genialt

Vad kan 10 minuters träning göra? Se Camillas överraskande resultat

Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel

Så lätt hittade Lise träningsglädjen

Träningsexperiment: “Nu kan jag helt enkelt inte sluta träna”

Håll formen under semestern med ett superenkelt program!

10 minuters träning i 8 veckor fick fram träningsglädjen hos Bettina

De 6 bästa uppvärmningsövningarna innan träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker