Är du nybörjare, medeltränad eller i toppform? Då har vi det perfekta träningsprogrammet för dig.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Vi har fått tomater på hjärnan. Kolla matplanen, och prova till exempel världens bästa tomatsoppa eller en god mexibowl med kyckling, tomater och guacamole.
Fyll, rulla – och ät! Wraps är en hit hos båda stora och små. I veckans meny serverar vi hela tre sorter – välj mellan parmaskinka, lax eller grönsaker. Kan du inte välja så ät allihop!
Får vi fresta med en salld med kyckling, vattenmelon och fetaost? Eller med räkor, avokado, edamamebönor och wasabidressing? Spana in veckans meny, som har fokus på goda, somriga sallader som gör dig mätt.
Kolla in veckans meny, vi delar med oss av hälsosamma grilltips och läckra, smala recept på tonfisk, kyckling och havskräftor. Smaklig måltid!
Under den här veckan använder vi sommarens smarriga bär, som passar lika bra i middagen som i desserter. Smaklig måltid!
Då kommer du uppskatta veckans meny, som får din tallrik att se ut som ett festfyrverkeri. Se fram emot en härlig mexi-bowl, goda kikärtsvåfflor, en vacker rawcake och mycket mer.
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg.
Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.
