7 effektiva tips som hjälper dig att sluta älta
Nu är det slut med sömnlösa nätter. Åtminstone ett av de här 7 tipsen kommer att hjälpa dig att sluta älta och sova gott.
-
Så begränsar du din plastförbrukning
Plastpåsar, våtservetter, bomullspinnar och livsmedelsförpackningar. Det är svårt att undvika plast i hushållet, men genom att göra några aktiva val kan du begränsa din plastförbrukning och minska ditt plastavfall.
-
I FORM testar: 4 metoder för att gå ner i vikt
Sense-dieten, low carb-dieten, träningsbootcamp och 8-timmarsdieten. Fyra coola kvinnor har testat fyra populära dieter, så du kan hitta den som passar dig bäst.
-
Så tar du dig igenom influensasäsongen
Vinter och influensa hör tyvärr ihop. Men hur är det nu igen? Kan du undvika influensa genom att äta C-vitamin och inte gå ut med blött hår? Och blir män verkligen sjukare? Få svar på alla dina frågor om influensa här.
-
Gå dig i löparform
Att gå räcker långt. En promenad kan var lika effektiv som en löprunda. Följ I FORMs gångprogram och få en märkbar konditionsboost på nolltid.
Stark och slank 2019
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få 5 smarta hemmaträningsprogram, som enkelt och effektivt angriper alla dina svaga punkter.
