I FORM – vi gör det lättare för dig att leva sunt

Effektiv träning för rumpan

Är din rumpa bara något du sitter på? Eller kämpar du med att träna den, men utan resultat? Oavsett vad, ska du spetsa öronen nu. Träning av sätesmusklerna är nämligen nyckeln till en stark och välfungerande kropp – om du gör det rätt. Lär dig mer här och få fyra effektiva övningar för baken.

Kom i bra löpform till sommaren: De 7 bästa råden från I FORM och Aktiv Träning

Har du svårt att komma i form och hitta motivationen? Vi har valt ut de sju allra bästa tipsen på hur du blir en bättre löpare.

10 matvaror dietisten alltid har i sitt kök

Frysta grönsaker, linser, ost och nötter – frågar du en dietist krävs inga dyra råvaror för att göra dina smaklökar nöjda och äta nyttigt. Vi har smygkikat i kyl- och köksskåp hemma hos dietisten själv.

11 vägar till motion, som inte kräver något gym

Tycker du också det kan vara svårt att hitta motivationen att träna när du inte vill eller kan gå till gymmet? Hitta ny inspiration till att peppa igång träningen så att du kan svettas igen.

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

Testa vårt ryggprogram, som tar cirka 20 minuter och består av tre enkla övningar som stärker de viktigaste musklerna omkring din rygg, samt magen och nacken.

Annons Kom i bra löpform till sommaren: De 7 bästa råden från I FORM och Aktiv Träning

10 matvaror dietisten alltid har i sitt kök

11 vägar till motion, som inte kräver något gym

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

Vi gör det lättare att leva sunt VARJE dag

BLI VÄLTRÄNAD OCH SLANK ̶ med effektiv hemmaträning!

Varsågod: Få nyhetsbrev + träningsprogram

Vilken är din favoritfrukt?

Kanske är du intresserad av ...

Mycket mer I FORM

Annons
Kom i bra löpform till sommaren: De 7 bästa råden från I FORM och Aktiv Träning

BLI VÄLTRÄNAD OCH SLANK
̶ med effektiv hemmaträning!