Bindväven förbises ofta men det är viktigt att ge den lite kärlek ibland. Här får du 8 övningar som stretchar och masserar bindväven.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Vi älskar toppingar – på allt! Kolla veckans meny där både wraps, sallader, pasta och korvar är fyllda med smarrigt pynt och få 18 förslag på ännu fler.
I FORMs våfflor har grönsaker i smeten och nyttig topping som t ex avokado, spenat, grillad squash, ärthummus, räkor och lax.
Då ska du spana in veckans meny, där vi dukar upp med indiska godsaker. Se fram emot daal, kryddig soppa med kikärter och en svalkande mango lassi.
Festen du bara MÅSTE vara med på! Här serverar vi nämligen både kikärtsvåfflor, hummus, tomatsoppa och en grön caesarsallad.
Vi välkomnar våren med massor av grön mat, t ex ärtsooppa, gröna spenatwraps och vegetarisk bolognese med squashpasta.
Vill du äta mindre kött, men inte helt vara utan smaken av det? Då är veckans meny något för dig. Du kan bland annat se fram emot broccolisallad, thaisoppa, pasta och blomkålspizza.
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få massor av goda råd och kunskap + häfte med de bästa hemmaövningarna.
Ja tack, jag vill gärna få mejl från I FORM (som ges ut av Bonnier Publications International AS), med artiklar, erbjudanden, tävlingar, m.m. Läs mer. Jag kan avregistrera mig när som helst via länken i mejlet. Läs personuppgiftspolicyn här.
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.
