Med tabata-träning ska du ge järnet, och du kommer i bra form på rekordtid.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Menyn är stark den här veckan, där vi har letat fram de kryddstarka rätterna. Se fram emot chilisoppa, avokadoburgare med kryddig biff, indisk daal och pizza med kryddig kyckling.
Säg hej till jordärtskockan. Din nya bästa vän. I veckans meny får du den både som chips, soppa, sallad och i ett gott, krämigt mos med potatis och rostad topping.
Den här veckan reser vi till Marocko. Se fram emot massor av heta kryddor, t ex i couscous med lamm, röd linssoppa och kyckling med kikärter, paprika och apelsin.
Kom an, januari – vi rustar dig mot vinterdepp med citrusfrukter fyllda med solsken och vitaminer! Du kan bl a se fram emot tortilla med avokado och apelsin, goda sallader och en saftig clementinkaka.
Vi är rätt säkra på att rätter som minipizzor, pitabröd och fiskbiffar väcker jubel vid matbordet där hemma (även hos den som inte har barn).
Kolla menyn som är späckad med kål, rotfrukter, edamamebönor, frukt och nötter. Det är SÅ hälsosamt!
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg.
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer.
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.
