Boosta din kaloriförbränning med styrketräning
Vad är bäst om du vill sätta fart på kaloriförbränningen? Cardio eller styrketräning? Prova att kombinera båda två för att boosta ditt resultat.
-
Gå dig till en starkare kropp på 4 veckor
Promenader i raskt tempo är lika effektivt som löpning, och dessutom mycket mer skonsamt. Kom i form med I FORMs gå-program, som skickar ut dig på promenader varje dag under fyra veckor.
-
Behöver du äta kosttillskott?
Piller, pulver, droppar, kapslar. Utbudet av kosttillskott är oändligt. Men har vi verkligen behov av att äta kosttillskott, eller är det tillräckligt med en välbalanserad, nyttig kost?
-
Därför kan du inte mäta din hälsa i kilo
En siffra på badrumsvågen säger inte så mycket om din generella hälsa, men alldeles för många använder vikten som en indikator på hur sunda vi är. Om du vill veta hur sund du är på riktigt, ska du titta på mycket mer än din vikt. Tål din kropp att bli granskad på djupet?
-
Snabb viktminskning med 6 effektiva övningar
I FORM ger dig ett program, där du ökar muskelmassan och förbränner dina fettdepåer och blir en mer vältrimmad version av dig själv på bara en månad.
GRATIS HÄFTE TILL DIG!
BLI VÄLTRÄNAD OCH SLANK ̶ med effektiv hemmaträning!
