Är du nybörjare, medeltränad eller i toppform? Då har vi det perfekta träningsprogrammet för dig.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Om du vill bli nyttigare efter semestern så finns det kalorier att spara genom att byta ut stärkelsen mot grönsaker. Få 5 nyttiga exempel i veckans meny, t ex en smarrig kycklingburgare med broccolibröd.
Det står lättlagad middagsmat på menyn! Max 20 minuter tar det att trolla fram var och en av veckomenyns 5 läckra rätter. Du kan bland annat se fram emot en härlig poké bowl med kryddiga räkor, avokado och mango.
I denna veckas meny frestar vi med en solgul persikosoppa med massor av smak från curry, kokos och chili. Och en sallad med kryddiga köttbullar, som är klar på bara 20 minuter. Sommarens godaste dessert får du också...
Vi sätter upp medelhavsmaten på meny den här veckan och har proppat veckomeny full med sydländska favoriter som fisk, skaldjur, olivolja, vitlök och massor av grönsaker. Det är nästan som att vara på plats!
Örtkryddor ger både färg och smak till din mat – och som bonus får du även ett knippe nyttiga näringsämnen. Kolla in vår meny där vi vältrar oss i färska örter på till exempel pizza och i färska vårrullar. Mums!
En varm sommardag är meloner helt perfekta – även till middag. Pröva till exempel vår nya favorit: tomatsallad med vattenmelon, jordgubbar, mozzarella och färskbasilika – urgott!
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg.
Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.
