Våra ryggar står ofta i skuggan av magen när vi tränar. Men det finns fler bra anledningar att ge ryggen uppmärksamhet. Läs 5 av dem här.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Under den här veckan använder vi sommarens smarriga bär, som passar lika bra i middagen som i desserter. Smaklig måltid!
Då kommer du uppskatta veckans meny, som får din tallrik att se ut som ett festfyrverkeri. Se fram emot en härlig mexi-bowl, goda kikärtsvåfflor, en vacker rawcake och mycket mer.
Mmm.... färska ärtor är – nästan – som godis. Kolla våra goda, somriga recept med de små, gröna kulorna, t ex grön ärtsoppa, sesamkyckling och en smarrig Salade Nicoise.
Vi älskar den spanska solen – och det spanska köket. Gör du också det? Kolla in våra nyttiga recept på t ex paella, gazpacho, tortilla och aioli.
Då kommer du att älska veckans meny där alla rätter passar på ett buffébord. Vad sägs om kycklinglår, pastasallad, köttbullar, ugnsbakad lax, potatissallad och inbakad korv.
Frukt på middagsbordet har något. Kolla bara vår goda soppa med persika och räkor, våra tortilla med tropisk salsa eller den godaste salladen med ruccola, melon, jordgubbar och parmesan.
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få massor av goda råd och kunskap + häfte med de bästa hemmaövningarna.
Ja tack, jag vill gärna få mejl från I FORM (som ges ut av Bonnier Publications International AS), med artiklar, erbjudanden, tävlingar, m.m. Läs mer. Jag kan avregistrera mig när som helst via länken i mejlet. Läs personuppgiftspolicyn här.
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.
