I FORM testar: 3 veckor på grönsakskuren
Kan man gå ner i vikt genom att äta mer grönsaker? Det har 40-åriga Kristina testat i 3 veckor – och här kan du se hennes fantastiska resultat.
-
Så förebygger du benskörhet
1 av 3 kvinnor drabbas av benskörhet. Se här vad du själv kan göra för att förebygga eller bromsa benskörhet.
-
Gå 3 gånger i veckan och slipp annan motion
Du hörde rätt! Gång är så sunt att om du går tre gånger i veckan så behöver du inga andra former av motion.
-
Effektiv balansträning du kan göra hemma
En bra balans är vägen till en snygg hållning och större stabilitet. Med det här programmet för hemmaträning stärker du hela kroppen, samtidigt som du utmanar din balans.
-
Res med I FORM till Kreta på ditt livs tränigsresa
Yoga med havsutsikt i kvällssolen, styrketräning på stranden och simning i havet. Låter det inte underbart? Allt detta och mycket mer, kan du uppleva på I FORMs nästa träningsresa till Kreta i april.
Bli stark och slank!
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få ett enkelt kost- och träningsprogram. Se de häftiga före-och-efter-bilderna av kvinnor som har testat det!
