Stress

Stäng

Ät din hjärna i toppform med antiinflammatoriska råvaror och öka hjärnans förmåga att stå emot stress. Här får du en rad matvaror som stärker din hjärna.

Stress

Skär ner på alkohol och handla ekologiskt. Då är du redan på god väg mot att göra hjärnan glad. Läs om vad du mer kan göra för att stärka din hjärna.

Stress

Det finns många saker som kan göra dig stressad, och knappt var femte kvinna har haft problem med stress, enligt I FORMs egen undersökning. Vi har talat med en rad kvinnor om vad de skulle ha velat vara förberedda på – före, under och efter att de gått in i väggen.

Stress

Skicka ett sms istället för att ringa. Få fler råd till hur du bäst stöttar någon som är utbränd av stress.

Stress

Få koll på kroppens vanligaste stress-reaktioner och se 30 tecken på stress, som du ska vara uppmärksam på.

Stress

Sömnbesvär, hjärtklappning och ont i magen är bara några av många tecken på stress. Gör vårt stresstest och kontrollera din stressnivå.

Stress

De förstärker nämligen varandra. Läs mer om varför och vad du kan göra för att ta dig ut ur den onda cirkeln.

Stress

Stress påverkar oss både fysiskt och psykiskt. Trots att de flesta lyckligtvis blir bra igen är det naturligtvis bäst om vi kan undvika långvarig stress. Vi har fått en specialist att ge oss sina bästa råd och verktyg så att du kan rusta dig så bra som möjligt mot stress.

kortisol - Lkusröd hjärna på blå bakgrund

Stress

Hormonet kortisol hjälper dig på kort sikt, men skadar dig långsiktigt. Se här hur det bland annat kan få din hjärna att krympa.

Stress

Avslutar du jobbet med en av de här övningarna, blir kvällen mycket mer avslappnad

Entusiastisk kvinna vaknar upp i sin säng måndag morgon kl. 6.00.

Stress

Med en rad goda söndagsvanor kan du börja veckan med massor av energi och ett leende på läpparna. Prova själv och märk skillnaden.

Stress

Du kan superenkelt minska stressen i din vardag och få mer energi över.

Stress

Läs om de fem vanligaste symptomen på stress som du bör hålla noga koll på!

Stress

Tar du ofta med dig jobbet hem? Med tre välkända scenarier får du hjälp att hitta balansen mellan arbete och privatliv.

Stress

Det är ingen bra idé – även om du själv inte tycker att det är något problem.

Stress

Här får du svar på varför du alltid blir sjuk när ledigheten börjar, och hur du kan undvika det.

Blond kvinna blundar och håller med händerna på båda sidorna om huvudet.

Stress

Är du pressad, stressad eller utbränd? Läs då mer här!

Stress

Stress är dessvärre inte lika märkbart som ett gipsat ben och därför är det viktigt att du själv är uppmärksam. Kolla här om du är allvarligt stressad och vad du kan göra åt det, innan det är för sent.

Stress

Känner du ofta att du är trött, känslig, förvirrad eller orolig? Då kan det vara symptom på stress. Kolla här om du är stressad och vad du kan göra åt det.

Stress

Det första kan vara sunt, det kan du använda konstruktivt, men är stressen värre behöver dina larmklockor ringa, och är du allvarligt stressad så behöver du ha hjälp. Nu.

Stress

Stress kan göra dig allvarligt sjuk, men det är skillnad på om du är lätt, mellan eller mycket stressad. Det förstnämnda kan vara sunt, det kan du använda konstruktivt, men är du mer stressad bör dina larmklockor ringa. Och är du allvarligt stressad så behöver du hjälp. Här får du tips på hur du kan se var du befinner dig på stresskalan.