Vad får jag i magasinet I FORM?
I FORM är tidningen för dig som vill ha hälsa, kondition och glädje i livet – oavsett form, ålder eller ambitionsnivå.
I FORM handlar om att göra något bra för dig själv – såväl fysiskt som psykiskt.
© Ditte Capion
Med en prenumeration på I FORM får du allt du behöver för ett hälsosammare och lyckligare liv – levererat direkt till din brevlåda.
Träning och motion
Du får tydliga träningsprogram, övningar för att förebygga skador och åkommor samt effektiva stretch-, balans- och rörlighetsövningar som passar alla nivåer.
I FORMs mantran
Funderar du på att teckna en prenumeration, men vill gärna veta lite mer om vad magasinet innehåller? Läs då mer här under, där vi ger en överblick över några av de saker du får i varje nummer av I FORM.
Kunskap om nyttig mat – och tips till hur du lagar den
Det du stoppar i munnen har enorm betydelse för ditt välbefinnande och därför går vi i varje nummer på djupet med vad det innebär att äta sunt. Du får goda råd, recept och kunskap kring vad som fungerar och varför – och alltid på ett överskådligt och aptitligt sätt.
KLOK I KÖKET. Vad ska du stoppa i kundvagnen och i dina grytor, om du vill må bra och få energi? Det får du svar på i I FORM.
Träning som funkar – oavsett nivå
Du får en komplett träningsguide som sätter fokus på ett nytt ämne varje gång. Det kan vara allt från löpning och styrketräning till yoga och att gå, men den gemensamma nämnaren är att du inte behöver vara expert för att hänga med. Våra träningsartiklar passar för alla nivåer.
NÅ DINA TRÄNINGSMÅL Motiverande, inspirerande och överskådligt. Det är syftet med våra träningsprogram.
Hjälp att ta hand om kropp och hälsa
Att ha en kropp som är välfungerande, snabb och frisk, är en av de viktigaste grunderna för att leva hälsosamt. Vi skriver om hur du kan uppnå det, när vi sätter fokus på allt från sömn och ämnesomsättning till hjärna och hudcancer. Hälsa har blivit en av de viktigaste – och mest populära – ämnesområdena i magasinet.
HJÄLP TILL SJÄLVHJÄLP Vi samlar den senaste forskningen och gör det lätt för dig att använda den i ditt eget liv.
Fokus på psykisk hälsa
Positivt livssyn, bra relationer, vardagslycka och stresshantering – det är bara några av de ämnen vi skriver om, som inte nödvändigtvis har något med mat eller motion att göra. Det är nämligen också hälsa att må bra och njuta av livet.
Vi hjälper dig att ta lika bra hand om ditt sinne som din kropp.
Nyttig mat för veckans alla dagar
Alla recept tar mindre än en halvtimme att laga – och så är de goda och nyttiga. Varje veckomeny innehåller en vegetarisk rätt och en fiskrätt, så du blir inspirerad att skära ner på det röda köttet.
VECKOMENY FÖR VARDAGEN Hälsan är på max och tidsåtgången minimal i alla våra recept.