Kost och träning – så här ska du äta före och efter träningen | iform.se

Stäng

De mest lästa artiklarna just nu

kvinna dricker juice

Elektrolyter i pulverform

Rödbetsjuice

Glad kvinna kommer i mål efter ett motionslopp.

Kvinna som är ute och går

Kvinna gör klart sin frukost. Yoghurt med müsli och bröd.

En kvinna som tränar

Om du har gett järnet på cykeln kommer du att kunna märka det på din aptit – men inte på det sätt du tror.

Träning

Elektrolyter i pulverform

Mann og kvinne spiser mat etter trening

Kvinna äter äpple efter träning

Kvinna i träningskläder äter fruktbitar ur en skål.

Glad kvinna kommer i mål efter ett motionslopp.

Kvinna som är ute och går

Löpning, träning, efter träning.

Två kvinnor på löpband på träningscenter.

Kvinna gör klart sin frukost. Yoghurt med müsli och bröd.

Kvinna ligger bredvid löparutrustning

Kvinna äter mörk choklad

Kvinna redo för Copenhagen Marathon.

Sushi med lax mot vit bakgrund.

Pasta och kolhydrater mot vit bakgrund.

Ingefära mot vit bakgrund.

Skål med yoghurt och bär, kasein.

Sida 1 / 4