Kost och träning – så här ska du äta före och efter träningen | I FORM

Stäng

Kvinna äter äpple efter träning

Kvinna i träningskläder äter fruktbitar ur en skål.

Glad kvinna kommer i mål efter ett motionslopp.

Kvinna som är ute och går

Löpning, träning, efter träning.

Två kvinnor på löpband på träningscenter.

Kvinna gör klart sin frukost. Yoghurt med müsli och bröd.

Kvinna ligger bredvid löparutrustning

Kvinna äter mörk choklad

Kvinna redo för Copenhagen Marathon.

Sushi med lax mot vit bakgrund.

Pasta och kolhydrater mot vit bakgrund.

Ingefära mot vit bakgrund.

Skål med yoghurt och bär, kasein.

Tallrik med lax, avokado och citroner.

Bär och banan mot vit bakgrund.

Kvinna gör yoga som morgonträning

Kvinna tränar styrketräning

Kvinna dricker ur vattenflaska

Sida 1 / 3