OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Gång
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • LÖPNING
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat
Träningskost

Träningskost

Elektrolyter i pulverform
Träningskost

Vad gör elektrolyter i kroppen?

Träningskost

Mat & motion: Enkel 28 dagarsplan som ger dig sundare vanor

Träningskost

Så äter du dig slank och stark

Kvinna äter äpple efter träning
Träningskost

5 myter om muskelmat

Kvinna i träningskläder äter fruktbitar ur en skål.
Träningskost

Så ska du äta innan träning

Glad kvinna kommer i mål efter ett motionslopp.
Träningskost

5 kostråd som du bör följa innan ett lopp

Kvinna som är ute och går
Träningskost

Så länge måste du träna för att förbränna det du småäter

Löpning, träning, efter träning.
Träningskost

Te är kanske kenyanska löpares hemlighet

Träningskost

I FORM testar energibarer

Två kvinnor på löpband på träningscenter.
Träningskost

Så bör du egentligen äta innan träning

Träningskost

Så mycket bränner du på 30 minuter

Träningskost

Proteiner innan sängdags ger större muskler

Träningskost

4 mål med proteiner

Kvinna gör klart sin frukost. Yoghurt med müsli och bröd.
Träningskost

Så kolhydratladdar du

Kvinna ligger bredvid löparutrustning
Träningskost

Ät dig redo inför ett långt lopp

Kvinna äter mörk choklad
Träningskost

Därför blir du snabbare av choklad

Kvinna redo för Copenhagen Marathon.
Träningskost

Så ska du äta på dagen för loppet

Sushi med lax mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta dagen före ett lopp

Pasta och kolhydrater mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta 2 dagar före ett lopp

Ingefära mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta 3 dagar före ett lopp

Skål med yoghurt och bär, kasein.
Träningskost

Så ska du äta 4 dagar före ett lopp

Tallrik med lax, avokado och citroner.
Träningskost

Så ska du äta 5 dagar före ett lopp

Bär och banan mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta 6 dagar före ett lopp

Kvinna gör yoga som morgonträning
Träningskost

Ät rätt på dagar när du morgontränar

  • 1
  • 2
  • 3
Sida 1 / 3
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Helena La Corte
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
  • I FORM Kurser
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information