Hur många kalorier är det i en pizza?

Kalorier i pizza

Näringsinnehållet är angivet per 100 g.

Vegetarisk pizza (fastfood)

Pizza med grönsaker, frukt, tomat och ost

220 kalorier
26,8 g kolhydrater
8,1 g proteiner
8,4 g fett
2,4 g kostfibrer

Pizza med kött (fastfood)

Pizza med kött, tomat och ost

257 kalorier
29,5 g kolhydrater
11,8 g proteiner
9,8 g fett
1,9 g kostfibrer

Pizza med fisk (fastfood)

Pizza med fisk, tomat och ost

256 kalorier
26,7 g kolhydrater
13,8 g proteiner
10 g fett
2,1 g kostfibrer

Mixed pizza med kött och fisk (fastfood)

Pizza med köttd, fisk, tomat och ost

228 kalorier
22.4 g kolhydrater
12,8 g proteiner
9,3 g fett
2,1 g kostfibrer

Pizza med salami (fastfood)

Pizza med salami, tomat och ost

312 kalorier
31,7 g kolhydrater
12,8 g proteiner
14,5 g fett
1,9 g kostfibrer

Pizza margherita (fastfood)

Pizza med tomat och ost

322 kalorier
35,7 g kolhydrater
13,3 g proteiner
13,5 g fett
2,4 g kostfibrer

Pizza med tonfisk (djupfryst)

203 kalorier
25,9 g kolhydrater
11 g proteiner
5,7 g fett
2,1 g kostfibrer

Pizza napolitana (djupfryst)

181 kalorier
21,9 g kolhydrater
8,6 g proteiner
6,1 g fett
2,1 g kostfibrer

Pizza romana (djupfryst)

177 kalorier
23,1 g kolhydrater
7,2 g proteiner
5,8 g fett
1,9 g kostfibrer

Källa till kaloriinnehåll i alla fastfood- och djupfrysta pizzor: DTU

Hemmagjord pizza kan vara ett hälsosamt alternativ till de kaloritunga varianterna som du köper ute. Gör botten på fullkorn och om det ska vara en nyttig version så kan du ersätta botten med en fullkornstortilla. Undvik köpesåser med högt innehåll av socker, och köp ost med en låg fettprocent. Fyll på med massor av grönsaker och välj magert kött.

Så här lagar du en god hemmagjord pizza

Kaloriinnehåll i vanliga pizzaingredienser

Här under kan du kolla hur många kalorier det är i vanliga ingredienser i både pizzadeg, pizzasås och pizza-toppings.

Trots att man inte kan jämföra en vanlig pizza med en pizza gjord på blomkålsbotten – varken när det gäller smak eller konsistens – är en blomkålspizza ett både nyttigt, gott OCH kalorisnålt alternativ till en klassisk pizza.

För trots att det ofta är mer fett i en blomkålspizzabotten är det mycket färre kalorier i blomkål jämfört med huvudingrediensen i en vanlig pizzadeg (mjöl) så det samlade kaloriinnehållet blir oftast mycket lägre.

Allt om blomkålspizza (inkl recept)