Kaloritabell för pizza

Är du nyfiken på att veta hur många kalorier det är i pizza? Kolla kaloriinnehållet i olika sorters pizza här – och se också antalet kalorier i de typiska ingredienserna i både pizzadeg, pizzasås och pizza-toppings.

Kalorier i pizza

KALORIER I PIZZA Pizza har ryktet att ligga i den tunga änden av kaloriskalan. Men kaloriinnehållet beror helt på hur pizzan är gjord. Kolla kalorimängden här.

Kalorier i pizza

Näringsinnehållet är angivet per 100 g.

Vegetarisk pizza (fastfood)

Pizza med grönsaker, frukt, tomat och ost

  • 220 kalorier
  • 26,8 g kolhydrater
  • 8,1 g proteiner
  • 8,4 g fett
  • 2,4 g kostfibrer

Pizza med kött (fastfood)

Pizza med kött, tomat och ost

  • 257 kalorier
  • 29,5 g kolhydrater
  • 11,8 g proteiner
  • 9,8 g fett
  • 1,9 g kostfibrer

Pizza med fisk (fastfood)

Pizza med fisk, tomat och ost

  • 256 kalorier
  • 26,7 g kolhydrater
  • 13,8 g proteiner
  • 10 g fett
  • 2,1 g kostfibrer

Mixed pizza med kött och fisk (fastfood)

Pizza med köttd, fisk, tomat och ost

  • 228 kalorier
  • 22.4 g kolhydrater
  • 12,8 g proteiner
  • 9,3 g fett
  • 2,1 g kostfibrer

Pizza med salami (fastfood)

Pizza med salami, tomat och ost

  • 312 kalorier
  • 31,7 g kolhydrater
  • 12,8 g proteiner
  • 14,5 g fett
  • 1,9 g kostfibrer

Pizza margherita (fastfood)

Pizza med tomat och ost

  • 322 kalorier
  • 35,7 g kolhydrater
  • 13,3 g proteiner
  • 13,5 g fett
  • 2,4 g kostfibrer

Pizza med tonfisk (djupfryst)

  • 203 kalorier
  • 25,9 g kolhydrater
  • 11 g proteiner
  • 5,7 g fett
  • 2,1 g kostfibrer

Pizza napolitana (djupfryst)

  • 181 kalorier
  • 21,9 g kolhydrater
  • 8,6 g proteiner
  • 6,1 g fett
  • 2,1 g kostfibrer

Pizza romana (djupfryst)

  • 177 kalorier
  • 23,1 g kolhydrater
  • 7,2 g proteiner
  • 5,8 g fett
  • 1,9 g kostfibrer

*Källa till kaloriinnehåll i alla fastfood- och djupfrysta pizzor: DTU*

Hemmagjord pizza kan vara ett hälsosamt alternativtill de kaloritunga varianterna som du köper ute. Gör botten på fullkorn och om det ska vara en nyttig version så kan du ersätta botten med en fullkornstortilla. Undvik köpesåser med högt innehåll av socker, och köp ost med en låg fettprocent. Fyll på med massor av grönsaker och välj magert kött.

Så här lagar du en god hemmagjord pizza

Kaloriinnehåll i vanliga pizzaingredienser

Här under kan du kolla hur många kalorier det är i vanliga ingredienser i både pizzadeg, pizzasås och pizza-toppings.