Sund mage | I FORM

Stäng

Matvaror på gafflar – i FODMAP-dietens första fas ska t ex lök uteslutas

FODMAP-frukost med hembakat bröd och kvarg med müsli och fruktsallad.

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Glas med hemlagad kefir med kefirgryn vid sidan av

Kvinna med svullna mage

Kvinna pekar och ler

Glad kvinna på I FORMs tarmkur

Kryddor, kanel.

Motivation till viktminskning

Massor av grönsaker och fisk till I FORMs tarmkur – kostschema

Se här vilka matvaror som är bra för din tarm – och vilka du bör undvika

Kvinna äter kaka framför kylskåp.

Glad kvinna lyssnar på musik utomhus – sunda tarmar.

Kvinna ligger i sängen och tar sig för magen.

Kvinna håller sig för magen.

Kvinna håller sig, smärtor, toalett.

Kvinna tackar nej till bröd.

Kvinna dricker mjölk och håller sig för magen.

Kvinna har magproblem på jobbet pga stress.

Kvinna ligger i sängen och har kramp i magen.

Kvinna sitter på toaletten och har ont i magen.

Kvinna har halsbränna.

Tarmsystem

Kvinna gör yoga, glad mage.

Kvinna äter fullkorn till frukost.

Sida 1 / 2