Gå ner i vikt | iform.se

Stäng

Vill du gå ner i vikt på ett hälsosamt och säkert sätt? Här hittar du verktyg, kostplaner, träningsprogram, expertråd och nyttiga recept för viktminskning. Vi granskar populära viktminskningsmetoder och vägleder dig, oavsett om ditt mål är att gå ner 10 kg eller få en ny hälsosam livsstil.

Kvinna som sitter på en soffa och skriver i en anteckningsbok, dagbok

Kvinna funderar över vilken fasta hon ska välja

Kvinna blandar sallad till I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Kvinna fixar l FORM Kostplan 1500 kcal

Kvinna lagar mat i köket med I FORM Kostplan 1300 -1400 kcal

Kostplan 1300-1400 kcal, vecka 1 – blomkålscouscous-sallad med kyckling

Kostplan 1600-1700 kcal vecka 1 – Ärtsoppa med räkor

Kostplan 1500 kcal vecka 1 – våfflor på menyn

Kostplan 1600-1700 kcal vecka 2 – Spaghetti med linsebolognese

Kostplan 1500 kcal vecka 2 – mexi-bowl

Kostplan 1300-1400 kcal, vecka 2 – mexi bowl

Kostplan 1600-1700 kcal vecka 3 – Broccolivåffla

Kostplan 1500 kcal vecka 3 – burgermenu

Kostplan 1300-1400 kcal, vecka 3 – kalkongryta med potatismo

Kostplan 1600-1700 kcal vecka 4 – Lax med bakade rotfrukter

Kostplan 1500 kcal vecka 4 – pizza

Kostplan 1300-1400 kcal, vecka 4 – pizza

Kostplan 1600-1700 kcal vecka 5 – Blomkålscurry

Kostplan 1300-1400 kcal, vecka 5 – Spenatsallad med rökt lax

Kostplan 1500 kcal vecka 5 – Spetskåls-wraps

Kostplan 1300-1400 kcal, vecka 6 – bananbröd

Kostplan 1600-1700 kcal vecka 5 – Bananbröd

Kostplan 1500 kcal vecka 6 – bananbröd

Kvinna blandar grön sallad till I FORM Kostplan 1800 kcal

Sida 3 / 19