Enligt professor och överläkare Jens Meldgaard Bruun kan du förmodligen behålla ditt hår lite längre under en betydande viktminskning genom att ta ett specifikt vitamintillskott.
GÅR DU NER MYCKET I VIKT på kort tid, är det inte ovanligt att håret blir tunnare.
Har du försökt gå ner i vikt – och tappat en del av ditt hår under processen? Då är det inget fel på din kropp.
Håravfall är en helt naturlig reaktion på betydande viktminskning, enligt Jens Meldgaard Bruun, överläkare.
Lyckligtvis växer håret tillbaka för de flesta, men enligt läkaren finns det saker du kan prova för att förhindra att håret faller av från första början.
När vi tappar hår samtidigt som vi går ner i vikt beror det på att kroppen uppfattar viktminskning som en krissituation.
"Därför försöker kroppen spara på något och stänger av vissa funktioner – inklusive hårcellerna", förklarar Jens Meldgaard Bruun.
Det ser ut som om du tappar hår, men det är inte vad som faktiskt händer. Du slutar helt enkelt att producera nytt hår.
”Du tappar hår hela tiden, men i det här fallet producerar du helt enkelt inte nytt hår, vilket gör att det ser ut som om du tappar hår”, förklarar Jens Meldgaard Bruun.
Det kan finnas områden på hårbotten där du är mer känslig för håravfall, men i regel tunnas håret ut jämnt över hela hårbotten och inte i fläckar.
Det är inte alla som går ner i vikt som upplever förändringar i håret. En mindre viktminskning över en längre tid stressar inte kroppen på samma sätt som en stor och snabb viktminskning.
Om du befinner dig mitt i eller står inför det senare – dvs. en betydande och snabb viktminskning – kan du enligt överläkaren prova att ta vanliga multivitamintabletter.
”Det har inte undersökts, men du kan förmodligen behålla lite mer av ditt hår om du tar en klassisk multivitamintablett, vilket vi också rekommenderar för dem som ska genomgå kirurgisk överviktsbehandling”, säger Jens Meldgaard Bruun.
Patienter som genomgår överviktsoperation rekommenderas att ta vitamin- och mineraltillskott resten av livet.
Detta beror delvis på att de plötsligt äter mycket mindre än de är vana vid och därmed får i sig mindre vitaminer och mineraler, men också på att operationen kan försämra kroppens förmåga att ta upp näringsämnen från maten.
Om du går ner i vikt på "normalt" sätt (med eller utan hjälp av viktminskningsmedicin) har du inte samma behov, men du kan överväga att ta ett multivitamintillskott under de månader då du går ner mycket i vikt.
Läs också: Ozempic kostplan – uppnå en hälsosam och mer hållbar viktminskning
När din vikt har stabiliserats återupptas hårväxten vanligtvis av sig själv.