Gå ner i vikt

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Öka din viloförbränning med 4 enkla knep

Med de här enkla knepen kan du förbränna kalorier medan du slappar i tv-soffan.

6 tecken på att du tröstäter

Oroar du dig över ditt sötsug? Kolla symptomen här och få tips på hur du slutar tröstäta.

Celluliter och viktminskning?

Jag har en del celluliter på mina lår. Blir de ännu fulare och mer framträdande när jag går ner i vikt, eller kommer de att vara oförändrade, alternativt bli bättre?

Kan man banta genom att enbart dricka vatten?

Är en vattendiet ett effektivt sätt att bli av med övervikt?

Superprogram: Förbränn fettet

Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.

Så sätter du fart på din förbränning

Följ det här programmet i 6 veckor. Då boostar du din förbränning så mycket att du faktiskt blir av med fett istället för att gå upp i vikt när de 6 veckorna har gått och dieten är över.

Enkel och sund veckomeny för alla vardagar

I en hektisk vardag är det svårt för många att både hinna handla och laga god och näringsrik kvällsmat. Men det har vi en lösning på. I FORM hjälper dig med inköpslista och en veckomeny med sunda rätter som alla kan lagas på under 30 minuter.

Gör platt mage-pannkaka

Pannkakor behöver inte vara proppfulla med kalorier. Denna sunda variant ger bra energi och håller dig mätt länge och dessutom smakar den supergott.

Soppa med vita bönor och chili

Fettfattig soppa med vita bönor, chili och vitlök.

Baka ett gott rosmarinbröd

Det smakar fantastiskt, och det är superenkelt att baka, men däremot tar det lite tid. Vi lovar dig dock att det är väl värt väntan!

Smakfulla smoothies med smart smoothie-mixer

Med en trådlös smoothie-mixer kan du enkelt göra nyttiga och uppfriskande smoothies. Smoothie-mixern är perfekt för att få i dig massor av frukt och grönt, eller för att mixa din egen iskaffe – och du kan ta med dig alltihop på språng.

Grova pannkakor med äpplen och nötter

Här får du receptet på goda och nyttiga pannkakor som bland annat är fyllda med fullkorn, som hjälper din matsmältning och håller dig mätt i timtal.

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Få i dig grönsaker redan till frukosten men de här nyttiga och enkla morgonmuffins med grönsaksfyllning. Smaklig måltid!