Gå ner i vikt

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Öka din viloförbränning med 4 enkla knep

Med de här enkla knepen kan du förbränna kalorier medan du slappar i tv-soffan.

6 tecken på att du tröstäter

Oroar du dig över ditt sötsug? Kolla symptomen här och få tips på hur du slutar tröstäta.

Celluliter och viktminskning?

Jag har en del celluliter på mina lår. Blir de ännu fulare och mer framträdande när jag går ner i vikt, eller kommer de att vara oförändrade, alternativt bli bättre?

Kan man banta genom att enbart dricka vatten?

Är en vattendiet ett effektivt sätt att bli av med övervikt?

HIIT – få effektiv träning på BARA 28 minuter

HIIT är en genial träningsform när du vill förbränna många kalorier på kort tid! Och så är det superbra för hälsan att få upp pulsen. Kom i form med vårt effektiva HIIT-program här.

8 veckor med I FORM Ny start: "Mitt sötsug är borta"

Christina har följt onlinekursen Ny starts 6 principer och uppnått en viktminskning på 8 kilo, fått mer energi och mindre sug efter socker. Här kan du läsa om hennes erfarenheter och många vinster.

Enkel och sund veckomeny för alla vardagar

I en hektisk vardag är det svårt för många att både hinna handla och laga god och näringsrik kvällsmat. Men det har vi en lösning på. I FORM hjälper dig med inköpslista och en veckomeny med sunda rätter som alla kan lagas på under 30 minuter.

Mättande, nyttiga pannkakor

Pannkakor behöver inte vara proppfulla med kalorier. Denna sunda variant ger bra energi och håller dig mätt länge och dessutom smakar den supergott.

Soppa med vita bönor och chili

Fettfattig soppa med vita bönor, chili och vitlök.

Vamrökt laxsallad med proteinbröd utan mjöl

Om du vill laga dig själv en god och inte minst nyttig lunch, så har vi receptet till dig. Här får du receptet på frallor utan mjöl, som fylls med en smarrig laxsallad. Smaklig måltid!

Smörrebröd med hemgjord curryröra

Byt leverpastej mot en hemgjord curryröra med strömming och tanka upp med fiskolja, selen, jod och D-vitamin.

Blomkålspizza med kikärter och syltad rödlök

Blomkål kan köpas året rumt och är ett utmärkt alternativ till mjöl i en hemlagad pizzabotten. Toppa den med kikärter och syltad rödlök för en nyttigare och annorlunda pizzaupplevelse.

Kikärtsvåfflor med rödbetskräm

Kikärter är gott i både bakverk och i matlagningen. De små fiberkulorna är också perfekta som ingrediens i våfflor om du önskar att undvika mjöl. Här får du ett spännande recept på kikärtvåfflor med rödbetskräm, sallad, avokado och tahinadressing. Mums!