Handtvål eller handsprit? Både vatten och tvål och handsprit tar bort bakterier, men vad är egentligen bäst? Här går vi igenom när det är bäst att tvätta händerna och när handsprit kan göra jobbet.
Utan störande sömmar. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit – Semless tights och T-shirt - SPARA 949 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i den tillhörande appen - klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys - SPARA 999 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Handtvål eller handsprit? Både vatten och tvål och handsprit tar bort bakterier, men vad är egentligen bäst? Här går vi igenom när det är bäst att tvätta händerna och när handsprit kan göra jobbet.
SCHEMA: Så mycket sömn behöver du Behöver du sova åtta timmar varje natt – eller klarar du dig med sex? Och kan det verkligen stämma att tonåringar behöver tio timmars sömn? Få svaren här!
10 goda råd från sömnexperten Är du en av många som har sömnproblem? Här ger sömnexperten sina bästa råd för bland annat tankemyller innan läggdags, inhämtning av sömn och sömnlöshet.
Läs dig lycklig Läsning är mer än bara avslappning. Här ser du varför läsning också är fantastiskt för ditt minne, din hälsa och din livsglädje.
Varför får jag nackspärr? Nackspärr är ganska obehagligt. Lyckligtvis kan de här enkla knepen hjälpa dig att bli av med problemet.
Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress Ät din hjärna i toppform med antiinflammatoriska råvaror och öka hjärnans förmåga att stå emot stress. Här får du en rad matvaror som stärker din hjärna.
Reumatism, artros och ledbesvär – så här reagerar din kropp Ledsmärtor av så vanligt att det kallas en folksjukdom och så smärtsamt att det sätter stopp för de flesta planer. Som tur är kan artros och andra ledbesvär både lindras om du är drabbad och förebyggas om du vill undvika att få det.
Så här tar du dig enklare igenom klimakteriet Svett och vallningar, torra slemhinnor och nedstämdhet! Ryktena om klimakteriet är många, men är det verkligen så illa? Få tips till hur du lättast tar dig igenom de beryktade åren här.
6 saker som gär din hjärna glad Skär ner på alkohol och handla ekologiskt. Då är du redan på god väg mot att göra hjärnan glad. Läs om vad du mer kan göra för att stärka din hjärna.
När bör du ta värktabletter? De kan köpas på såväl apotek som matbutiker och bensinmacker, men vad gör värktabletter egentligen med kroppen och vilken tablett är bäst till vilken typ av smärta? Vi har kikat närmare på de populära pillren och ger dig svaren här.
Så undviker du löparknä Några av de skador som löpare kämpar mest med är knäskador. Tar du inte signalerna på allvar kan det sluta med en månads paus, men stannar du upp i tid kan du behandla problemen själv – och även träna alternativt under tiden.
Vad är en korsbandsskada? En korsbandsskada är vanligtvis väldigt smärtfullt och smärtan sitter i knäet. Få svar på vad som händer i knäet vid en korsbandsskada, och hur man bäst behandlar det.
Så undviker du att få musarm Väldigt många sitter dagligen framför datorn. Det leder till att var tredje får musarm. Lyckligtvis kan de här träningsformerna stärka din handled och underarm och behandla din musarm.
Hur behandlar man en frusen axel? Känner du att det gör olidligt ont i axeln efter ett fall eller överbelastning? Då kan du ha drabbats av frusen axel. Läs här hur snabbt du kan bli av med skadan.
Håll formen vid en ljumskskada En ljumskskada behöver inte betyda flera månader i soffan. Läs här hur du håller formen när du har drabbats av en skada i ljumsken.
Så tränar du med diskbråck Ett diskbråck påverkar hur aktiv du kan vara, men när den värsta smärtan är borta mår ryggen faktiskt bra av träning. Därför har du goda möjligheter att hålla formen vid liv och bygga upp musklerna även om du är skadad.
Så behandlar du en muskelbristning En muskelbristning kan drabba dig nästan oavsett vilken träningsform du utövar, men är du löpare eller spelar fotboll är du extra utsatt. Behandlar du bara rätt direkt är du dock snart på benen igen.
Frisk och stark rygg hela livet Visste du att 80% av oss upplever ryggsmärtor någon gång under livet? Vi går igenom de vanligaste ryggproblemen och guidar dig till en stark rygg utan smärtor.
Så här behandlar du en benhinneinflammation När du går ut för hårt eller tränar på mycket hårda underlag kan du få smärtor i underbenet och i värsta fall benhinneinflammation. Tar du hand om den på rätt sätt kan du dock vara igång med löpningen igen inom några veckor.
Så tränar du med stukad fot En stukning behöver inte betyda att man måste ligga på soffan i flera veckor och komma i dålig form. Läs här hur du tränar trots stukad fot
Så undviker du ryggskott Ryggskott kan komma plötsligt. Lyckligtvis kan man med rätt behandling och rätt övningar snabbt bli frisk igen.
Så undviker du hälseneinflammation Många löpare drabbas av hälseneinflammation. Se här hur du undviker och lindrar smärtorna från skadan.
Är sommartid dåligt för kroppen? När vi byter till sommartid förlorar vi en timme. Men har det egentligen någon betydelse för vår hälsa? Få reda på det här!
