3 steg till ett balanserat mobilanvändande Har du, liksom många andra, svårt att hitta en balans för hur mycket du ska använda din telefon? Här får du tre steg som kan hjälpa dig att ta reda på, och kanske ändra på, hur mycket du använder mobilen.
Laga nyttiga rätter snabbt och enkelt med en elektrisk spiralizer från Nordic 4 nr. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spara 661 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
3 steg till ett balanserat mobilanvändande Har du, liksom många andra, svårt att hitta en balans för hur mycket du ska använda din telefon? Här får du tre steg som kan hjälpa dig att ta reda på, och kanske ändra på, hur mycket du använder mobilen.
Så påverkar dina tarmar ditt humör Svävar du på rosa moln, eller befinner du dig just nu långt nere i källaren? Oavsett ditt sinnestillstånd verkar vi kunna hitta en del av förklaringen till det i dina tarmar. Här bor det nämligen massor av bakterier som påverkar allt från ditt humör till din sömn och ditt minne.
Annons Så får du mer flow med massage- och återhämtningsprodukter Produkterna har blivit fler, de syns överallt och recensioner med lovord fortsätter att hagla in. Men vad gör Flowlifes innovativa produkter så populära?
Få färre smärtor på hemmakontoret: Använd en träningsboll Har du ont i axlar och huvud efter för mycket arbete hemifrån? Byt ut din stol mot en träningsboll och lös problemen. Läs goda råd och få vägledning här.
Öka dina lyckohormoner Det är dina hormoner som är på spel när du upplever ett glädjerus. Men var kommer dina naturliga lyckopiller från, och hur kan du bli ännu gladare?
5 tips: Så här undviker du smärtor på hemmakontoret En stillasittande dag bakom skärmen följt av en kväll i soffan – låter det bekant? Efter flera månaders inaktiva arbetsdagar hemifrån upplever många att de fått smärtor i axlar och nacke. Vi har frågat en fysioterapeut, hur vi blir av med smärtorna.
Så här undviker du dålig andedräkt Det är inte så svårt att bli av med dålig andedräkt. Se bara här där vi visar dig hur du gör.
Har jag OCD eller är jag bara noggrann? Kollar du en extra gång om du verkligen låste dörren? Se här om det finns anledning till oro.
Lär känna din mättnadskänsla Små barn är mästare på att sluta äta när de har fått nog. Men vi vuxna har en tendens att inte lyssna på mättnadssignalerna. Lär dig mer om vad som händer i kroppen när du undereller överäter, och hur du kan öva dig på att lägga upp rätt mängd på tallriken.
Kan man verkligen bli beroende av läppcerat? "Var lite försiktig med att använda läppcerat, så du inte blir beroende." Är det en mening du har hört förut? Vi har frågat en specialläkare i hudsjukdomar om man faktiskt kan bli beroende av det lilla stiftet.
Kan jag göra cellprov när jag har mens? Vad gör du om du har en bokad tid för cellprovtagning och så får du plötsligt mens? Tar du testet ändå eller ska du boka om tiden? få gynekologens rekommendation här.
Sänk blodtrycket med DASH-dieten En sund livsstil med sunda matvanor är det effektivaste sättet att förebygga och sänka ett högt blodtryck på. Se här vad DASH-dieten innebär och varför det är bra för blodtrycket.
Hur länge är det normalt att hosta? Är du osäker på om du ska söka läkare för din hosta? Och vad hjälper mot hosta? Läs vår guide och få reda på allt du behöver veta om de jobbiga symptomen.
Slipp nacksmärtor Sitter du i samma ställning dag ut och dag in kan det börja göra ont i nacken. Här får du bra råd och övningar som både förebygger och lindrar nacksmärtor.
Lär dig att släppa dina orostankar Tankar kommer och går. Men du bestämmer själv hur du vill förhålla dig till dem. Lär dig hur du hanterar tankarna med metakognitiv terapi.
Så här förebygger du svamp i underlivet Har du någon gång upplevt svamp i underlivet är det enkelt att känna igen den enerverande klådan där nere. Här får du koll hur hur du förebygger och behandlar svamp i underlivet.
Väljer du hälsosamt i vardagen? Detta quiz avslöjar om du behöver göra små hälsosamma justeringar i vardagen.
TEST: Är du i riskgruppen för hjärt- och kärlsjukdom? Nästan en fjärdedel av alla dödsfall beror på hjärt- och kärlsjukdom. Gör vårt test och se om du är i farozonen.
TEST: Hur många sömnmisstag gör du? Omkring hälften av alla kvinnor har problem med att sova. Är du en av dem? Testa dig själv och se om du (också) gör de klassiska sömnmisstagen som förstör din viktiga sömn.
Test: Är du introvert eller extrovert? Tycker du om att stå i centrum och tala inför många människor eller föredrar du ett djupare samtal med en person åt gången? Testa dig själv här.
Få koll på din PMS “Premenstruellt syndrom” kan ge många fysiska och psykiska symptom som kan vara irriterande. Här får du svar på dina PMS-frågor, och lär dig mer om vad du själv kan göra åt symptomen.
10 tydliga svar från onkologen Finns det något du kan göra för att förebygga cancer? Läs mer här, där cancerläkaren går igenom 10 viktiga punkter gällande cancer.
Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar Svullna lymfkörtlar – så här undersöker du själv om det (kanske) kan vara cancer.
