Lär dig att släppa dina orostankar Tankar kommer och går. Men du bestämmer själv hur du vill förhålla dig till dem. Lär dig hur du hanterar tankarna med metakognitiv terapi.
Få allt du behöver för att baka dina nyttiga favoriter. 4 nr. av I FORM + Bakset med 4 delar – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Lär dig att släppa dina orostankar Tankar kommer och går. Men du bestämmer själv hur du vill förhålla dig till dem. Lär dig hur du hanterar tankarna med metakognitiv terapi.
Så här förebygger du svamp i underlivet Har du någon gång upplevt svamp i underlivet är det enkelt att känna igen den enerverande klådan där nere. Här får du koll hur hur du förebygger och behandlar svamp i underlivet.
Väljer du hälsosamt i vardagen? Detta quiz avslöjar om du behöver göra små hälsosamma justeringar i vardagen.
TEST: Är du i riskgruppen för hjärt- och kärlsjukdom? Nästan en fjärdedel av alla dödsfall beror på hjärt- och kärlsjukdom. Gör vårt test och se om du är i farozonen.
TEST: Hur många sömnmisstag gör du? Omkring hälften av alla kvinnor har problem med att sova. Är du en av dem? Testa dig själv och se om du (också) gör de klassiska sömnmisstagen som förstör din viktiga sömn.
Test: Är du introvert eller extrovert? Tycker du om att stå i centrum och tala inför många människor eller föredrar du ett djupare samtal med en person åt gången? Testa dig själv här.
Få koll på din PMS “Premenstruellt syndrom” kan ge många fysiska och psykiska symptom som kan vara irriterande. Här får du svar på dina PMS-frågor, och lär dig mer om vad du själv kan göra åt symptomen.
18 ovanor du kan ändra på nu med en gång De här 18 vanorna är inte jättebra för dig, men det kräver bara en liten insats för att ändra på dem. Är du redo att göra det?
10 tydliga svar från onkologen Finns det något du kan göra för att förebygga cancer? Läs mer här, där cancerläkaren går igenom 10 viktiga punkter gällande cancer.
Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar Svullna lymfkörtlar – så här undersöker du själv om det (kanske) kan vara cancer.
Så här får du en mage i balans Din mage är full av goda och dåliga tarmbakterier, som påverkar allt från dina hormoner till din vikt och immunförvar. Här får du de bästa råden för att få en glad och sund mage.
Varför får man en vagel? Vaglar är ofarliga, men kan vara väldigt irriterande. Men varför får man det? Och vad kan man göra åt det? Få svar på dina frågor om vaglar här.
Stoppa de här cancerformerna med motion Du kan reducera risken för flera av de mest utbredda cancerformerna genom att träna och hålla dig aktiv. Se vilka här
Därför hjälper motion mot cancer När du tränar stärks din kropp på flera sätt för att bättre skydda mot cancer. Här kan du se vad som sker.
När bröstcancer går i arv 5-10 procent av alla fall av bröstcancer beror på ärftliga faktorer – lär dig mer om bröstcancer och ärftlighet här.
Bröstundersökning – så ofta och så här ska du göra Lär dig mer om hur, hur ofta och varför du ska undersöka dina bröst själv.
Så här förebygger du hemorrojder De blöder, de kliar, de svider och de är nog inte det första du pratar om med andra. Men minst hälften av alla får någon gång hemorrojder. Här får du svar på hur du förebygger och behandlar dem.
Annons fra MEMIRA AB ANNONS: Slipp glasögon och linser när du tränar – därför ska du göra en behandling med ögonlaser När du tränar vill du kunna fokusera helt på din träning utan att ha glasögon och linser. Det finns många fördelar med att göra en behandling med ögonlaser.
Svårt att skippa sockret? Det finns faktiskt en helt naturlig förklaring till varför det kan vara svårt att låta godisskålen vara i fred. Lär dig mer om varför du är programmerad till att vara en gottegris här.
6 saker du behöver veta innan du blir sockerfri Det blir inte kul. Vi har listat de sex värsta trösklarna du måste över när du skär ner på sockret. OCH de fyra största fördelarna som du kan se fram emot.
7 vinster när du skippar sockret Mer energi och mindre hunger är bara några av de saker som sker i kroppen när du skär ner på sockret. Här kan du se de många fördelarna med att säga hejdå till sötsuget.
