Artros? Motion är bättre än medicin! Om du lider av artros ska du hoppa i träningskläderna. Forskning visar nämligen att motion både lindrar smärtan markant bättre än värktabletter och fördröjer knä- och höftoperationer.
Liva upp din träning och ha det riktigt bekvämt med Craft träningströja 4 x I FORM + Craft träningströja till endast 149 :- + porto
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Uppblåst mage – SÅ blir du av med den! Blir din mage också uppblåst? Få I FORMs bästa råd för att bli av med ballongmagen här!
Saknar du ett andrum i vardagen? Hitta lugnet inom dig när du sätter dig i soffan med den helt nya tidningen Andas. Det är en helt ny läsupplevelse! Lär dig mer här.
Är sommartid dåligt för kroppen? När vi byter till sommartid förlorar vi en timme. Men har det egentligen någon betydelse för vår hälsa? Få reda på det här!
Sov gott VARJE natt Hur ser du bäst till att få en god nattsömn? Här får du 9 goda råd som hjälper dig att sova gott.
Detta händer i kroppen när du badar bastu Det finns goda skäl för att bada bastu. Nya studier visar nämligen att bastubad har massor av positiva effekter på kroppen.
Därför är dina bröst inte lika stora Det är få kvinnor som har helt identiska bröst. Men hur kommer det sig?
Träna dig till en lättare graviditet Du ska inte sluta motionera bara för att du är gravid. Det är nämligen sunt för både dig och bebisen att få upp pulsen. Här får du ett komplett och enkelt träningsprogram.
Så tränar du dig till en lättare graviditet När du är gravid och tränar blir du mer fysiskt förberedd på förlossningen, samtidigt som du ökar ditt psykiska välbefinnande.
Träna dig till en lättare graviditet Gravida rekommenderas av Folkhälsomyndigheten att vara regelbundet fysiskt aktiva. Här får du första delen av ett komplett och enkelt styrketräningsprogram för underkroppen.
Så lätt kan du förlänga ditt liv Får du upp pulsen en halvtimme varje dag kan du förlänga ditt liv markant – och du behöver inte åka till gymmet för att få effekten.
5 tips för att undvika farliga tillsatsämnen Alla tillsatsämnen är inte harmlösa. Se här vilka E-nummer du bör undvika.
Vilka tillsatsämnen finns i din mat? Hur mycket vet du egentligen om maten du äter? Kolla här vilka tillsatsämnen som finns i din mat.
Tänk dig för och undvik matsvinn Det är faktiskt inte särskilt svårt att undvika matsvinn. Det krävs bara att du tänker en extra gång. Se här hur du gör.
Så tar du dig igenom influensasäsongen Vinter och influensa hör tyvärr ihop. Men hur är det nu igen? Kan du undvika influensa genom att äta C-vitamin och inte gå ut med blött hår? Och blir män verkligen sjukare? Få svar på alla dina frågor om influensa här.
Få mer inspiration till motion och mat som boostar din hälsa och din livskvalitet i vår helt nya Framgångsguide ”Frisk hela livet”. Köp ”Frisk hela livet” här eller i utvalda Pressbyrån, ICA, Coop och Hemköpbutiker.
Varför luktar pruttar egentligen? Hur uppstår fisdoften egentligen? Och varför tycker vi att våra egna pruttar luktar bättre än andras? Lär dig mer om fisar här.
Hur tackar jag nej till kaka på jobbet? Känner du dig pressad att äta kaka när en av dina kollegor har stått hemma och bakat? Här får du tre trevliga sätt att tacka nej till kaka utan att verka ohövlig eller asocial.
Är kvinnor bättre på att multitaska? Kvinnor sägs vara bättre på att multitaska. Men stämmer det? Vi undersöker vad det innebär att multitaska och om det finns någon skillnad mellan könen när det gäller multitasking.
8 råvaror som boostar ditt immunförsvar Se här vad du ska äta så att din kropp lättare kan bekämpa virus och bakterier.
Magnesium – mirakelmineralet du inte kan leva utan Alla pratar om magnesium och det kanske det finns goda skäl för. Se bara här.
Hur åldras underlivet? Du är säkert medveten om mycket av det som händer med kroppen. Men vet du egentligen vad som händer med ditt underliv? Lär dig mer om underlivets åldrandeprocess här.
Så tar du bäst hand om underlivet Vad gör du för att hålla ditt underliv i toppform? Här har vi samlat 10 goda råd som gör underlivet sunt och välfungerande.
Varför blir jag alltid så trött efter lunch? Egentligen var du pigg innan lunchen, men när du är tillbaka efter en halvtimmes lunch kommer tröttheten smygande. Här får du förklaringen och även 3 tips som hjälper dig att hålla ögonen öppna.
