Ny metod: Förvandla dina kostvanor på 8 veckor Vi lanserar en ny onlinecamp, där du lär dig att äta sunt och därmed få mer energi och en platt, glad mage. Välkommen till I FORM Nystart – 8 veckor som kan förändra ditt liv.
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Ett måste för dig som vill laga snabb och sund vardagsmat - Klickä här >> Få 4 nr av I FORM + Stavmixer-set - ENDAST 149 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ny metod: Förvandla dina kostvanor på 8 veckor Vi lanserar en ny onlinecamp, där du lär dig att äta sunt och därmed få mer energi och en platt, glad mage. Välkommen till I FORM Nystart – 8 veckor som kan förändra ditt liv.
Stenbitsrom – delikatessen med säsong på våren Tidigt på våren är det säsong för färsk stenbitsrom. Lär dig hur du rensar den, se hur nyttig den är och få sju goda och enkla recept med den läckra rommen.
STOPP – släng inte ätlig mat i sophinken! Mat som har passerat bäst före-datum måste inte nödvändigtvis slängas. Så här kontrollerar du matens hållbarhet – och undviker matsvinn.
Vad är kefir bra för? Kefir har fått en comeback. Men vad är den fermenterade mjölken egentligen bra för? Få svaret här!
Annons Maximera träningen med renare kosttillskott Att välja medvetna kosttillskott handlar om att förstå vad produkterna innehåller och hur de verkar. Foodspring specialiserar sig på smarta och rena kosttillskott som tar träningen till nya nivåer och ger bättre hälsa.
Så äter du dig slank och stark När målet är att bli slank och stark är det viktigt att kombinera kost och träning. Här är PT:ns kostprinciper.
Klar Vinn en kolsyremaskin från SodaStream Släck törsten med hemlagat mineralvatten. Det är varken osunt eller skadligt för tänderna – och dessutom är det miljövänligt. Vinn en kolsyremaskin från SodaStream här.
Vad är morot bra för? Det finns mängder av anledningar att frossa i morötter. Men kan man äta för mycket? Här lär du dig mer om den spröda, brandgula grönsaken.
15 tips för att äta (och dricka) mer grönt Ett tips är att t ex börja dagen med en grön smoothie. Få de andra 14 tipsen här.
Hur reagerar kroppen på grönsakskuren? Grönsakskurens enda regel är att du äter 1 kilo grönsaker om dagen. Men hur reagerar kroppen på att man plötsligt äter mycket mer grönsaker? Få näringsexpertens svar här.
Kostpyramid: Antiinflammatorisk kost Se den klassiska kostpyramiden i en antiinflammatorisk version. Lär dig mer om vilka matvaror du ska äta mycket av och vilka du ska hålla igen på.
Kostplan: En dag med antiinflammatorisk kost Här visar vi dig hur en vanlig dag med antiinflammatorisk kost kan se ut.
10 matvaror som skapar kronisk inflammation Här är alla matvaror som du ska undvika, om du vill äta antiinflammatoriskt.
Förebygg livsstilssjukdomar med antiinflammatorisk kost Om du äter antiinflammatorisk kost, kan du faktiskt förebygga en lång rad livsstilssjukdomar. Se här vilka sjukdomar du kan äta dig fri från.
Så äter du en antiinflammatorisk kost Antiinflammatorisk kost skyddar mot cancer, blodproppar, diabetes, depression och demens. Se här vilka matvaror du ska äta och vilka du ska undvika.
5 myter om muskelmat Det finns massor av råd om kost och träning. Men det är långtifrån alla du ska tro på.
Så lär du dig att älska kål Vi älskar kål! Inte nog med att kål är en enkel och billig grönsak, den är även supersund. Lär dig mer om 8 nyttiga kåltyper här – och se hur du får dem att smaka så att änglarna sjunger.
Så enkelt äter du 1 kg grönt om dagen 1 kg grönt låter kanske mycket, men det behöver faktiskt inte vara så svårt att smyga in mer grönsaker i din vardagsmat. Se hur enkelt du kommer upp i 1 kilo och få recept här.
Derfor kan du roligt spise fed ost_SV Fed ost har længe været en udskældt spise. Men nu viser det sig faktisk, at du roligt kan guffe den fede ost i dig._SV
Kan tomat förebygga cancer? Ja! Det är bara att frossa loss på de röda små hälsobomberna. Personer som äter mycket tomater har nämligen lägre risk för blodpropp, hjärnblödning och cancer.
Sallad är nyttigare än du tror Visste du att sallad kan ge dig vackrare hud, förebygga sjukdomar och ge näring till kroppens celler?
Frossa i jordgubbar hela sommaren De söta, röda bären är mångas sommarfavorit och det är väldigt smart. Läs här om varför du bör frossa i jordgubbar hela sommaren.
