Ät klimatvänligt med IFORMs kostpyramid Vill du äta klimatvänligt och samtidigt sunt, sätt då ihop din kost baserat på I FORMs klimatpyramid. Se råden om klimatvänlig kost och få översikten över säsongens frukt och grönt här.
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Vinterlöpartights från Active Fit . ENDAST 149 kr + porto!
Få en stark, slank och smidig kropp med ett effektivt träningspaket. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Komplett träningspaket. ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ät klimatvänligt med IFORMs kostpyramid Vill du äta klimatvänligt och samtidigt sunt, sätt då ihop din kost baserat på I FORMs klimatpyramid. Se råden om klimatvänlig kost och få översikten över säsongens frukt och grönt här.
Kan man äta havregrynsgröt till middag? Om middagen behöver gå snabbt kan havregrynsgröt vara lösningen. Läs varför här.
Vad händer om man äter potatis med groddar? Är det en myt att man inte kan äta potatis med groddar eller räcker det med att skära bort groddarna? Få svaret här och få goda tips på hur du kan äta potatisen innan den gror.
APRIL APRIL: Nu kan du äta vingummi istället för grönsaker Din barndomsdröm har gått i uppfyllelse! Nu kan du ersätta den dagliga ransonen frukt och grönsaker med stora vingummin gjorda av grönsaker.
APRIL APRIL: Du behöver fortfarande äta dina grönsaker De stora vingummina som kan ersätta dina grönsaker ... finns inte – som tur är! Det finns alltså inget sätt att komma undan grönsakerna och det är vi glada över, för en sallad eller gryträtt med vingummin vore väldigt märkligt.
Är konstgjorda sötningsmedel skadliga? Är konstgjorda sötningsmedel en smart lösning för dig som älskar sött, men gärna vill undvika kalorierna – eller riskerar du skadliga biverkningar? Få svaret här!
Salt – vän eller fiende? Kroppen behöver salt men i rätt mängd. Vi förklarar hur mycket salt som är lagom, vad salt gör med kroppen om du äter för mycket, och hur du äter mindre salt.
Känner du till de här 9 olika typerna av vegetarian? Oavsett om du är fullblodsvegan, vardagsvegetarian eller något däremellan, så finns det ett namn för det. Lär dig mer om de olika typerna av grönsaksätare här.
Stenbitsrom – delikatessen med säsong på våren Tidigt på våren är det säsong för färsk stenbitsrom. Lär dig hur du rensar den, se hur nyttig den är och få sju goda och enkla recept med den läckra rommen.
STOPP – släng inte ätlig mat i sophinken! Mat som har passerat bäst före-datum måste inte nödvändigtvis slängas. Så här kontrollerar du matens hållbarhet – och undviker matsvinn.
Vad är kefir bra för? Kefir har fått en comeback. Men vad är den fermenterade mjölken egentligen bra för? Få svaret här!
Annons Maximera träningen med renare kosttillskott Att välja medvetna kosttillskott handlar om att förstå vad produkterna innehåller och hur de verkar. Foodspring specialiserar sig på smarta och rena kosttillskott som tar träningen till nya nivåer och ger bättre hälsa.
Så äter du dig slank och stark När målet är att bli slank och stark är det viktigt att kombinera kost och träning. Här är PT:ns kostprinciper.
Klar Vinn en kolsyremaskin från SodaStream Släck törsten med hemlagat mineralvatten. Det är varken osunt eller skadligt för tänderna – och dessutom är det miljövänligt. Vinn en kolsyremaskin från SodaStream här.
Vad är morot bra för? Det finns mängder av anledningar att frossa i morötter. Men kan man äta för mycket? Här lär du dig mer om den spröda, brandgula grönsaken.
15 tips för att äta (och dricka) mer grönt Ett tips är att t ex börja dagen med en grön smoothie. Få de andra 14 tipsen här.
Hur reagerar kroppen på grönsakskuren? Grönsakskurens enda regel är att du äter 1 kilo grönsaker om dagen. Men hur reagerar kroppen på att man plötsligt äter mycket mer grönsaker? Få näringsexpertens svar här.
Kostpyramid: Antiinflammatorisk kost Se den klassiska kostpyramiden i en antiinflammatorisk version. Lär dig mer om vilka matvaror du ska äta mycket av och vilka du ska hålla igen på.
Kostplan: En dag med antiinflammatorisk kost Här visar vi dig hur en vanlig dag med antiinflammatorisk kost kan se ut.
10 matvaror som skapar kronisk inflammation Här är alla matvaror som du ska undvika, om du vill äta antiinflammatoriskt.
Förebygg livsstilssjukdomar med antiinflammatorisk kost Om du äter antiinflammatorisk kost, kan du faktiskt förebygga en lång rad livsstilssjukdomar. Se här vilka sjukdomar du kan äta dig fri från.
Så äter du en antiinflammatorisk kost Antiinflammatorisk kost skyddar mot cancer, blodproppar, diabetes, depression och demens. Se här vilka matvaror du ska äta och vilka du ska undvika.
5 myter om muskelmat Det finns massor av råd om kost och träning. Men det är långtifrån alla du ska tro på.
