OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat

Nyttig mat

De mest lästa artiklarna just nu
Kvinna i köket

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Skålar med chia

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Så räknar du om gram till dl

Proteiner i bönor

Maten med mest protein

Avokado på bröd

Så här mycket avokado kan du lugnt äta

Mat med mycket fibrer

10-i-topp: Flest fibrer

Kvinna håller ett knippe morötter

Hur nyttiga är morötter egentligen?

Torkad frukt, torkade dadlar, torkad aprikos, torkade tranbär, russin, torkad ananas

Torkad frukt – är det nyttigt?

Frågor till experten

Hur mycket är egentligen en normal portion?

Öppen, full frys med gamla matvaror.
Nyttig mat

Hur länge håller maten i frysen?

Sund kvinna skär spetskål - antiinflammatorisk nybörjarguide
Nyttig mat

4 TIPS: Nybörjarguide till antiinflammatorisk kost

Kostpyramid till antiinflammatorisk kost
Nyttig mat

Ladda ner I FORMs antiinflammatoriska kostpyramid här

Antiinflammatorisk kost veckomeny – förslag till frukost, lunch, middag och mellanmål
Nyttig mat

Antiinflammatorisk kost veckomeny – så här äter du, måltid för måltid

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja
Nyttig mat

Vad är antiinflammatorisk kost?

Träning
Träningskost

Behöver jag äta vitamintillskott om jag tränar mycket?

En utsträckt hand med nötter.
Kostråd

Nötter är nyttigare än många tror

Tofu – lär dig att använda den klimatvänliga råvaran
Superfood

Tofu – lär dig att använda den klimatvänliga råvaran

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.
Superfood

Broccoli - den nyttigaste buketten du kan få (och ge)

Kvinna i köket
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Kvinna med spargris
Nyttig mat

Spara pengar på minskad matbudget: Dietistens tips

Kvinna som dricker cola light
Kostråd

Två sötningsmedel är kanske inte så harmlösa som vi trott

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna
Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

FERMENTERING
Nyttig mat

Genvägen till att lyckas med fermentering

Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

FULLKORN
Superfood

Bli fullkorns-expert

Kvinna med ett saltkar som saltar sin mat.
Kostråd

Därför ska du låta saltkaret stå kvar på bordet

Kostråd

Är citronvatten nyttigt?

Kvinna lagar mat i sitt kök och poserar med palettkniv och slev i en ninja-pose
Nyttig mat

14 enkla kocktips: Så här blir du en ninja i köket

jordärtskockor
Superfood

Jordärtskocka – potatisens knöliga konkurrent

Skuren mango
Superfood

Mango – är det nyttigt att äta den exotiska frukten?

Olika sorters linser i långa banor.
Superfood

Använd linser istället för kött – fakta, tips och recept

Matrester chilitomatsoppa
Nyttig mat

Rynkar du på näsan åt rester?

Rådvill kvinna i matbutik. En veckomeny är lösningen.
Nyttig mat

Gör en veckomeny – och slipp stressen i mataffären.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sida 1 / 32
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information