Kyckling är en klassiker, såväl i gatuköket som på Michelinrestaurangen och hemma i våra egna kök. Därför har vi samlat ihop tips, tricks och fyra fantastiska recept på den älskade pippin.
Med I FORMs veckomenyer får du läckra, nyttiga recept direkt till din inbox varje vecka – läs mer om hur det fungerar här.
Vi hör ofta att vi ska äta mindre processat kött, men du är säkert inte den enda du inte har koll på vad det egentligen innebär. Lär dig mer här och få tips på alternativ.
En nyttig och varierad kost kan hjälpa dig att gå ner i vikt, få ökad mättnad och mer energi. Här får du 8 kostprinciper som du kan använda i din vardag.
Hur vet du om du får i dig tillräckligt mycket vatten under dagen? Varför är det så viktigt för kroppen? Vad händer om du äter för lite? Läs här och lär dig allt om den livsnödvändiga vätskan.
Det finns ingenting som är lika gott som söta jordgubbar och spröd sparris. Vill du ha dem i toppklass är det på sommaren du ska slå till. Vi ger dig 12 tips på sommarfavoriter.
Om du ser superfoods som märkliga storstadsfenomen är det dags att tänka om. Mat behöver varken heta något mystiskt eller kosta en förmögenhet för att vara sund. Med mycket stor sannolikhet har du redan en hel rad tvättäkta superfoods hemma i ditt kök.
Du behöver inte skippa pastan om du gärna vill gå ner ett par kilo. Om du bara byter ut den traditionella pastan mot squashpasta kan du njuta av alla dina favoriträtter och samtidigt spara kalorier. Vi har redskapet du behöver!
Frysta grönsaker, linser, ost och nötter – frågar du en dietist krävs inga dyra råvaror för att göra dina smaklökar nöjda och äta nyttigt. Vi har smygkikat i kyl- och köksskåp hemma hos dietisten själv.
Kostfibrer sänker risken för livshotande sjukdomar som cancer, diabetes och blodproppar. Lär dig mer om de olika fibertyperna här och hur många du ska äta för att få tillräckligt.
Se här vad du ska välja och vad som inte är värt att äta när det handlar om att få i sig antioxidanter. Det är faktiskt inte så svårt.
Vet du vilken matolja som är bäst att steka i och vilken som är bäst i salladen?
Baljväxter på burk kan spara dig tid medan baljväxter du själv lägger i blöt oftast är billigare. Men är det någon näringsmässig skillnad?
Du vet säkert att apelsinjuice är full av C-vitaminer, men visste du också att du får i dig lika mycket socker som när du dricker läsk? Läs här, där vi har pressat sanningen ur juice.
Det finns massor av fördelar med att sätta fokus på tarmen. Bland annat kan du bli av med putmagen, sova bättre, få mycket mer energi och bli på bra humör. Läs mer här och få guiden till hur du skämmer bort dina tarmar.
Med I FORMs stora bakpaket får du de viktigaste bakredskapen, de bästa recepten och inspiration till att baka nyttigt där hemma. Så det är bara att säga: KLARA, FÄRDIGA, BAKA!
Ett skyhögt innehåll av kostfibrer gör att psylliumfrön och dess skal är suveräna mot både förstoppning och diarré.
Är kokosolja verkligen bättre än andra typer av fett, och är det över huvud taget nyttigt? Vi kikar närmare på den hajpade naturprodukten.
Har du generellt hälsosamma kostvanor eller haltar det lite? Gör I FORMs test - och få bra råd som guidar dig på rätt väg om det finns plats till förbättring.
När ohyran har hittat ditt mjöl och andra torrvaror så är det svårt att bli av med dem igen. Här får du hjälp att bekämpa dem och förebygga att de kommer tillbaka.
Vissa grönsaker bevarar bäst sina näringsämnen om de äts råa, medan andra mår bäst av att tillagas. Se här hur du får ut mest av grönsakerna.
Melonernas melon har otaliga användningsområden. Men hur nyttigt är den egentligen? Få svaret här och hitta inspiration till att använda vattenmelon i din matlagning.
Hur undviker jag bäst bekämpningsmedel i mina äpplen och kan de verkligen hålla doktorn borta? Det och mycket mer kan du lära dig mer om när vi går igenom vanliga myter om äpplet.
🍯☕ Sanningens minut: Är honung nyttigare än annat socker? Få svaret här, när vi sätter oilka socker-typer under lupp.
