Nyttig mat | I FORM

Stäng

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna i köket

Skålar med chia

Omvandla mått –

Proteiner i bönor

Avokado på bröd

Mat med mycket fibrer

Kvinna håller ett knippe morötter

Torkad frukt, torkade dadlar, torkad aprikos, torkade tranbär, russin, torkad ananas

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Sund kvinna skär spetskål - antiinflammatorisk nybörjarguide

Kostpyramid till antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost veckomeny – förslag till frukost, lunch, middag och mellanmål

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Träning

En utsträckt hand med nötter.

Tofu – lär dig att använda den klimatvänliga råvaran

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Kvinna i köket

Kvinna med spargris

Kvinna som dricker cola light

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna

FERMENTERING

Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.

FULLKORN

Kvinna med ett saltkar som saltar sin mat.

VATTEN MED CITRON –

Kvinna lagar mat i sitt kök och poserar med palettkniv och slev i en ninja-pose

jordärtskockor

Skuren mango

Olika sorters linser i långa banor.

Matrester chilitomatsoppa

Rådvill kvinna i matbutik. En veckomeny är lösningen.

Sida 1 / 32