OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat

Nyttig mat

De mest lästa artiklarna just nu
Kvinna i köket

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Skålar med chia

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Så räknar du om gram till dl

Proteiner i bönor

Maten med mest protein

avokado

Så här mycket avokado kan du lugnt äta

Mat med mycket fibrer

10-i-topp: Flest fibrer

Kvinna håller ett knippe morötter

Hur nyttiga är morötter egentligen?

Torkad frukt, torkade dadlar, torkad aprikos, torkade tranbär, russin, torkad ananas

Torkad frukt – är det nyttigt?

Frågor till experten

Hur mycket är egentligen en normal portion?

kvinde laver sund mad i køkken
Kostråd

19 sunda knep vid matbordet

En banan
Kostråd

Forskare upptäcker oväntad nackdel med bananer

Björnbärssylt
Nyttig mat

Hemgjord björnbärssylt

64 kcal
30 minuter
avokado
Superfood

Så här mycket avokado kan du lugnt äta

Nyskördade gröna bönor
Nyttig mat

Gröna bönor – så här lagar du mat av vitaminbomberna

sötpotatis-bruschetta
Nyttig mat

Bruschetta av sötpotatis med tomat och parmesan

37 kcal
35 minuter
melonsallad
Nyttig mat

Melonsallad med prosciutto, pinjenötter och bulgur

241 kcal
30 minuter
Mat med kalcium
Kostråd

Får du tillräckligt med kalcium?

B12-vitamin i animaliska produkter
Kostråd

Vad gör B12-vitamin i kroppen?

Apelsiner i skål
Kostråd

Hur mycket C-vitamin behöver jag?

Kostråd

C-vitamin – kan du få i dig för mycket?

Mejeriprodukter
Kostråd

Kalcium är skelettets bästa vän

Lingon på lingonris
Superfood

Därför ska du äta lingon

Jästflingor
Kostråd

Vad kan man använda jästflingor till?

LJUS OCH MÖRK CHOKLAD
Kostråd

Vad är skillnaden mellan mjölkchoklad och mörk choklad?

En kvinna som tränar
Träningskost

Måste jag äta kolhydrater för att ha energi för att träna?

Är tomaten en frukt eller en grönsak?
Superfood

Är tomaten en frukt eller en grönsak?

Massor av körsbär
Superfood

Ny inspiration till goda saker med körsbär

en bit lakrits.
Kostråd

Forskare: Därför ska du se upp med lakrits och lakritste

ett glas läsk
Kostråd

Läsk – hur skadligt är både light och vanlig?

Kvinna dricker läsk.
Kostråd

6 frågor du bör kunna svaret på som läskdrickare

En kvinna som dricker mjölk
Kostråd

Är mjölk onyttigt för vuxna?

Banan-glass
Kostråd

Dietisten: Därför kan du lugnt fortsätta att äta frukt

Om du har gett järnet på cykeln kommer du att kunna märka det på din aptit – men inte på det sätt du tror.
Träningskost

Gör hård träning mig extra hungrig?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sida 1 / 34
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information