OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Gång
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • LÖPNING
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
Hej
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat

Nyttig mat

Matvaror på gafflar – i FODMAP-dietens första fas ska t ex lök uteslutas
Nyttig mat

Få koll på FODMAP-dietens 3 faser

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.
Nyttig mat

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Vit och grön sparris
Superfood

Bli sparrisproffs

Rabarber
Nyttig mat

Är det sant att rabarber kan vara giftigt?

10 minuter
Bord sett uppifrån, där händer sträcker sig efter kaloririka matvaror; pizza, burgare och pommes frites.
Nyttig mat

Quiz: Vad innehåller flest kalorier …?

Kvinna i mataffären köper frukt
Nyttig mat

4 vanliga fällor i mataffären – så här undviker du dem

Ett gott, nybakat bröd bakat med rätt mjöl.
Nyttig mat

Välj rätt mjöl – och baka det bästa brödet

12 bagels med massor av socker
Nyttig mat

Quiz: Var finns det mest socker?

Mat med mycket fibrer
Nyttig mat

10-i-topp: Flest fibrer

Råvaror med kostfibrer
Kostråd

Kostfibrer

Proteiner i bönor
Superfood

Maten med mest protein

Kvinna håller korg med ramslök.
Nyttig mat

Så känner du igen ramslök

Råvaror med protein
Kostråd

Protein

Nyttig mat

Psylliumfröskal – så här kan de hjälpa dig

Färsk vitlöks samt vitlökskapslar
Kostråd

Är vitlökskapslar lika nyttigt som vanlig vitlök?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mat med mycket protein
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur mycket protein behöver du per dag?

Paprikor, både gröna, gula och röda
Superfood

Alla paprikor är nyttiga, men en av dem är vinnaren

Rödbetor på ett träbord.
Superfood

Ja, rödbetor kan göra dig mer uthållig

Elektrolyter i pulverform
Träningskost

Vad gör elektrolyter i kroppen?

Mat med kalcium
Kostråd

Får du tillräckligt med kalcium?

Sötpotatis
Nyttig mat

Sötpotatis – så här använder du den

En smörgås med klimatvänligt pålägg: hummus.
Nyttig mat

Quiz: Testa din kunskap om klimatvänligt pålägg

Färska grönkålsblad
Superfood

Byt ut isbergsallad mot de här gröna bladen – och få 6 gånger så mycket kostfibrer

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sida 1 / 9
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Helena La Corte
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
  • I FORM Kurser
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information