Är chiagröt verkligen nyttigt? Jag äter ofta chiagröt gjord på kokosmjölk till frukost, men innehåller den egentligen för mycket fett?
Utan störande sömmar. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit – Semless tights och T-shirt - SPARA 949 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i den tillhörande appen - klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys - SPARA 999 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Är chiagröt verkligen nyttigt? Jag äter ofta chiagröt gjord på kokosmjölk till frukost, men innehåller den egentligen för mycket fett?
Därför ska du dricka kombucha Det trendigaste teet du kan dricka just nu är kombucha och det finns det hälsosamma skäl till: Kombucha är fermenterat te, som är fullproppat med probiotiska bakterier, som kan hjälpa både din matsmältning och ditt immunförsvar. Du kan enkelt göra det fermenterade teet själv. Kolla bara här!
Behöver du äta kosttillskott? Piller, pulver, droppar, kapslar. Utbudet av kosttillskott är oändligt. Men har vi verkligen behov av att äta kosttillskott, eller är det tillräckligt med en välbalanserad, nyttig kost?
Probiotika är magens bästa bakterievän Det är inte alltid som kroppen är kompis med bakterier, men särskilt magen blir riktigt glad för probiotika. De goda bakterierna har nämligen en gynnsam effekt på dina tarmar. Så kanske är det bra för dig att köpa matvaror med probiotiska bakterier eller ta probiotiskt kosttillskott.
När bör man komplettera med B-vitaminer? B-vitaminer är livsviktiga och det är som tur är svårt att få brist på B-vitaminer eftersom de finns i många olika typer av mat. Läs här om vad du ska äta om du är en av dem som trots allt inte får i dig tillräckligt med B-vitaminer.
Får du i dig tillräckligt med järn? Om du ofta känner dig trött och utmattad kan det bero på järnbrist. Särskilt kvinnor tenderar att ha underskott på järn, men det kan som tur är motverkas genom att äta en mer järnrik kost eller kompletteras med järntillskott.
Så här får du tillräckligt med D-vitamin under vintern Det kan vara en bra idé att tillföra lite extra D-vitamin under vintermånaderna, så du inte riskerar brist på vitaminet när soltimmarna är få. Läs här om hur du gör.
Kalk är skelettets bästa vän Kalk är extra viktigt i graviditeten och i övergångsåldern. Läs om alla fördelar med kalk, och om du är en av dem som skulle må bra av ett extra tillskott.
Psylliumfröskal hjälper din matsmältning Får du i dig för lite fibrer så kan psylliumfröskal ge dig en hjälpande hand. Kosttillskottet HUSK, som består av psylliumfröskal, är särskilt gynnsamt för din mage och dess matsmältning. Läs mer om psylliumfröskalen här.
Är proteinpulver ett nödvändigt tillskott? Proteinpulver används ofta av människor som tränar hårt och mycket. Proteinpulvret är nämligen en enkel och snabb väg till att få i sig extra proteiner när musklerna ska återhämtas. Läs mer om hur och när proteinpulvret kan vara en bra källa till extra protein.
Ät mer ingefära! Den lille roten med de stora fördelarna. Ingefära har en speciell smak, men den är värd att äta om du lider av ledsmärtor eller åksjuka.
Behöver du äta magnesiumtillskott? Har du krypningar eller kramper i benen om nätterna kan det bero på att du har brist på magnesium. Lär dig mer om vad magnesium, och ta reda på om du är en av dem som behöver äta magnesium-tillskott.
Därför bör du tanka kroppen med fiskolja Fiskolja är med rätta ett av de mest populära kosttillskotten. Omega 3-fettsyror är både förebyggande och behandlande vid bland annat inflammation, hjärt- och kärlsjukdomar och skador. Läs mer om fiskolja här.
Borde du äta multivitamin? Den lilla tabletten är väldigt populär, men ger multivitaminer oss något vi inte kan få från en hälsosam och varierad kost? Läs mer om multivitamintabletter här.
Hur mycket C-vitamin behöver jag? Apelsin är faktiskt inte den frukt som innehåller mest C-vitamin. Läs här, om andra sätt att vi i dig C-vitamin, och vilken betydelse vitaminen har för din kropp.
Världens vackraste lök – och så struntar vi i att den trista gula löken faktiskt är nyttigare! Läs mer om den vackra rödlöken och få inspiration till att använda den – både rå, stekt, ugnsbakad och syltad.
Är det smart att äta mellan måltiderna? Några stoppar i sig många små mellanmål dagligen, medan andra håller sig strikt till tre huvudmål och inget annat. Men vad är egentligen bäst för humöret, energinivån, blodsockret och vikten? Här får du svaret!
Ät klimatvänligt med IFORMs kostpyramid Vill du äta klimatvänligt och samtidigt sunt, sätt då ihop din kost baserat på I FORMs klimatpyramid. Se råden om klimatvänlig kost och få översikten över säsongens frukt och grönt här.
Kan man äta havregrynsgröt till middag? Om middagen behöver gå snabbt kan havregrynsgröt vara lösningen. Läs varför här.
Vad händer om man äter potatis med groddar? Är det en myt att man inte kan äta potatis med groddar eller räcker det med att skära bort groddarna? Få svaret här och få goda tips på hur du kan äta potatisen innan den gror.
APRIL APRIL: Nu kan du äta vingummi istället för grönsaker Din barndomsdröm har gått i uppfyllelse! Nu kan du ersätta den dagliga ransonen frukt och grönsaker med stora vingummin gjorda av grönsaker.
APRIL APRIL: Du behöver fortfarande äta dina grönsaker De stora vingummina som kan ersätta dina grönsaker ... finns inte – som tur är! Det finns alltså inget sätt att komma undan grönsakerna och det är vi glada över, för en sallad eller gryträtt med vingummin vore väldigt märkligt.
Är konstgjorda sötningsmedel skadliga? Är konstgjorda sötningsmedel en smart lösning för dig som älskar sött, men gärna vill undvika kalorierna – eller riskerar du skadliga biverkningar? Få svaret här!
Salt – vän eller fiende? Kroppen behöver salt men i rätt mängd. Vi förklarar hur mycket salt som är lagom, vad salt gör med kroppen om du äter för mycket, och hur du äter mindre salt.
