Får du i dig tillräckligt med kostfibrer? Kostfibrer sänker risken för livshotande sjukdomar som cancer, diabetes och blodproppar. Lär dig mer om de olika fibertyperna här och hur många du ska äta för att få tillräckligt.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka 4 nr. av I FORM + Aktivitetsklocka – Spara 749 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Får du i dig tillräckligt med kostfibrer? Kostfibrer sänker risken för livshotande sjukdomar som cancer, diabetes och blodproppar. Lär dig mer om de olika fibertyperna här och hur många du ska äta för att få tillräckligt.
Din guide till antioxidanter Se här vad du ska välja och vad som inte är värt att äta när det handlar om att få i sig antioxidanter. Det är faktiskt inte så svårt.
Guide: De 9 sundaste oljorna Vet du vilken matolja som är bäst att steka i och vilken som är bäst i salladen?
Är baljväxter på burk lika nyttiga? Baljväxter på burk kan spara dig tid medan baljväxter du själv lägger i blöt oftast är billigare. Men är det någon näringsmässig skillnad?
Myter och fakta om juice Du vet säkert att apelsinjuice är full av C-vitaminer, men visste du också att du får i dig lika mycket socker som när du dricker läsk? Läs här, där vi har pressat sanningen ur juice.
Få tarmar i toppform Det finns massor av fördelar med att sätta fokus på tarmen. Bland annat kan du bli av med putmagen, sova bättre, få mycket mer energi och bli på bra humör. Läs mer här och få guiden till hur du skämmer bort dina tarmar.
Baka nyttigt bröd med stort bakpaket Med I FORMs stora bakpaket får du de viktigaste bakredskapen, de bästa recepten och inspiration till att baka nyttigt där hemma. Så det är bara att säga: KLARA, FÄRDIGA, BAKA!
Psylliumfröskal – så här kan de hjälpa dig Ett skyhögt innehåll av kostfibrer gör att psylliumfrön och dess skal är suveräna mot både förstoppning och diarré.
Sanningen om kokosolja Är kokosolja verkligen bättre än andra typer av fett, och är det över huvud taget nyttigt? Vi kikar närmare på den hajpade naturprodukten.
Testa dig själv: Äter du nyttigt? Har du generellt hälsosamma kostvanor eller haltar det lite? Gör I FORMs test - och få bra råd som guidar dig på rätt väg om det finns plats till förbättring.
Så här undviker du mott och mjölbaggar i ditt kök När ohyran har hittat ditt mjöl och andra torrvaror så är det svårt att bli av med dem igen. Här får du hjälp att bekämpa dem och förebygga att de kommer tillbaka.
Är råa grönsaker alltid nyttigast? Vissa grönsaker bevarar bäst sina näringsämnen om de äts råa, medan andra mår bäst av att tillagas. Se här hur du får ut mest av grönsakerna.
Vattenmelon Melonernas melon har otaliga användningsområden. Men hur nyttigt är den egentligen? Få svaret här och hitta inspiration till att använda vattenmelon i din matlagning.
10 myter om äpplen Hur undviker jag bäst bekämpningsmedel i mina äpplen och kan de verkligen hålla doktorn borta? Det och mycket mer kan du lära dig mer om när vi går igenom vanliga myter om äpplet.
Är allt socker lika onyttigt? 🍯☕ Sanningens minut: Är honung nyttigare än annat socker? Få svaret här, när vi sätter oilka socker-typer under lupp.
Är det viktigt att äta frukost? Det finns många olika hållningar och myter om frukost. Här ger vi dig den senaste kunskapen om vad som är sant och falskt när det kommer till dagens första måltid.
Tips på vegetarisk middag Verkar det omöjligt att bryta dina kostvanor och kickstarta en mer grön livsstil, så hjälper vi dig här med bra gröna middagstips
5 x vegetarisk lunch Få inspiration till att laga en lunch utan kött och se hur en vecka med vegetarisk lunch kan se ut. Vi lovar dig att du inte kommer att sakna det!
Så här får du i dig mer grönsaker till frukost Ett härligt frukostbord kan faktiskt vara utan kött. Här får du bra tips till läcker och vegetarisk frukost.
Stoppa matsvinnet – så här gör du! Många av oss vill göra något åt matsvinnet, men kanske inte vet hur. Här kan du se hur du enkelt tar upp kampen mot matsvinn – till glädje för både miljön och din plånbok.
Därför bör du skära ner på det röda köttet För mycket rött kött ökar risken för sjukdomar som cancer, men är också en stor klimatbov. Här går vi igenom varför det är en bra idé att skära ner på det röda köttet och byta ut biffen mot andra alternativ.
3 myter om vegetarisk mat Lär dig mer om de gröna alternativen och få praktiska tips när vi går igenom tre myter om vegetarisk mat.
6 snabba om vegofärs Är plantbaserad vegofärs nyttigare? Vad är det gjort av? Här får du 6 snabba om vegofärs så du kan lära dig mer om det goda alternativet till kött.
Så här piffar du upp grönsakerna Är du less på trötta grönsaker? Här får du stjärnkockens bästa råd för att göra det gröna spännande och fullt av smak.
