5:2-dieten – enkla recept med 250 kalorier
Saknar du inspiration till vad du ska äta på 5:2-dieten? Vi har samlat en rad goda recept till din 5:2-diet. Alla måltiderna innehåller 250 kcal, så de passar till dina fastedagar.
Saknar du inspiration till vad du ska äta på 5:2-dieten? Vi har samlat en rad goda recept till din 5:2-diet. Alla måltiderna innehåller 250 kcal, så de passar till dina fastedagar.
Går du på 5:2-dieten ska du fasta 2 av veckans 7 dagar – och de andra 5 dagarna ska du äta normalt. På dina fastedagar ska du bara äta två små måltider, nämligen lunch och middag. Varje måltid får endast bestå av 250 kalorier.
250 kalorier är inte mycket. Men det är inte samma sak som att du måste nöja dig med havregrynsgröt, morötter och råa blomkålsbuketter. Du kan enkelt trolla fram goda, små måltider som lever upp till 5:2-dietens krav. På den här sidan har vi samlat massor av förslag till dig – både konkreta 5:2-dieten recept och förslag på måltider som alla innehåller cirka 250 kalorier.
Du hittar förslag till både frukost, lunch och middag. De sista är indelade i recept med kyckling, fisk & skaldjur, vegetariska rätter och rätter med fläsk- eller nötkött.
Du kan också ladda ner vårt recepthäfte med hela 100 recept á cirka 250 kcal.
Här har vi samlat flera recept som alla innehåller cirka 250 kalorier – och som passar till både lunch och middag. De är indelade i recept med kyckling, fisk och skaldjur, vegetariska recept och recept med fläsk- och nötkött. Smakliga måltider!