Saknar du inspiration till vad du ska äta på 5:2-dieten? Vi har samlat en rad goda recept till din 5:2-diet. Alla måltiderna innehåller 250 kcal, så de passar till dina fastedagar.
5:2-DIETEN På fastedagarna får du äta 2 x 250 kalorier. Hitta recept till 5:2-dieten här.
Går du på 5:2-dieten ska du fasta 2 av veckans 7 dagar – och de andra 5 dagarna ska du äta normalt. På dina fastedagar ska du bara äta två små måltider, nämligen lunch och middag. Varje måltid får endast bestå av 250 kalorier.
Här är 11 förslag på recept till 5:2-dieten, som alla är sunda och goda. De flesta recepten är mycket enkla och passar till dagar då du har det hektiskt, och några passar till dagar när du har mer tid.
Vill du ha fler läckra recept till 5:2-dietens fastedagar? Till I FORMs egen I FORM-kuren (där du ska äta 5 x 250 kalorier om dagen 5 dagar i veckan) har vi gjort ett helt häfte med 100 goda, sunda recept på 250 kalorier. Och de passar perfekt till det du ska äta på 5:2-dietens fastedagar.
Här hittar du ett urval av recepten – och kan även hämta hela häftet med de 100 recepten:
100 recept med 250 kalorier: Hämta dem här
Och kanske också att hålla vikten? Då är vår meny ett fantastiskt redskap! Varje vecka får du nya rätter till vardagsmiddagen med fokus på variation, smak, hälsa och kalorier.
Med våra skräddarsydda menyer får du varje vecka:
⦁ Goda och lätta vardagsrecept som du kan laga på max 30 min.
⦁ Garanti för att alla rätter innehåller max 600 kcal per person
⦁ Massor av grönsaker och läckra råvaror i säsong
⦁ Tips och kunskap om nyttig mat och trick du kan använda i köket
⦁ Ett bonusrecept varje vecka, t ex en dessert eller ett bröd
Du får menyn skickad till din e-post varje lördag och du kan alltid hitta den här.
