Träna dig till en lättare graviditet Du ska inte sluta motionera bara för att du är gravid. Det är nämligen sunt för både dig och bebisen att få upp pulsen. Här får du ett komplett och enkelt träningsprogram.
För dig som gillar att vistas ute i det fria. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit friluftsjacka. ENDAST 149 kr + porto!
Få en stark, slank och smidig kropp med ett effektivt träningspaket. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Komplett träningspaket. ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Träna dig till en lättare graviditet Du ska inte sluta motionera bara för att du är gravid. Det är nämligen sunt för både dig och bebisen att få upp pulsen. Här får du ett komplett och enkelt träningsprogram.
Så tränar du dig till en lättare graviditet När du är gravid och tränar blir du mer fysiskt förberedd på förlossningen, samtidigt som du ökar ditt psykiska välbefinnande.
Träna dig till en lättare graviditet Gravida rekommenderas av Folkhälsomyndigheten att vara regelbundet fysiskt aktiva. Här får du första delen av ett komplett och enkelt styrketräningsprogram för underkroppen.
5 myter om graviditet och träning Det finns massor av myter runt träning och graviditet. Här slår vi hål på några av de vanligaste.
Så effektiv är en graviditet för din träning När din kropp gör plats för en bebis skapar den också alla möjligheter för en bättre träningsprestation efter att barnet är fött.
Test: Hur stora är dina chanser för att bli gravid? Lyckligtvis har de flesta kvinnor inga problem att bli gravida, men om du vill göra dig ett intryck av hur din nuvarande livsstil påverkar din fertilitet kan du göra I FORMs test här.
Simning är den bästa graviditetsmotionen I Sverige rekommenderas gravida att motionera under graviditeten.
Motionera när du är gravid Om du motionerar när du är gravid är det bra för bebisens blodtryck, visar forskning.
Har du stora chanser att bli gravid? Gör det här testet och få en fingervisning om hur stora dina chanser för att bli gravid är, baserat på kost- och träningsvanor samt andra relevanta livsstilsval.
Trimesterguide - här är den bästa kosten Här har vi samlat allt du behöver veta om kost till gravida under varje trimester.
Förebygg inkontinens Om du tränar din bäckenbotten när du är gravid kan du halvera din risk att drabbas av inkontinens precis före och efter födseln.
Din mamma ökar babychanserna Går du och drömmer om att skaffa barn är det en fördel om du bor nära din mamma.
Stress minskar dina babychanser Att undvika stress är alltid en bra idé, men framför allt om du vill bli gravid. Stress kan nämligen bidra till att det tar längre tid att bli gravid.
Gå ner i vikt innan graviditeten Undersökningar visar att risken att föda för tidigt är större om du är överviktig.
Ingefära hjälper mot morgonillamående Ingefära hjälper mot morgonillamående och tomater höjer kvaliteten på din mans sperma.
Vin påverkar barnets IQ Att alkohol har skadlig inverkan på ditt ofödda barn är känt sedan tidigare, men visste du att det också kan påverka dess IQ?
Så ska du äta trimester 3 Under den tredje och sista trimestern börjar din graviditet att märkas ordentligt, nu växer också barnet riktigt snabbt.
Så ska du äta under trimester 1 Du är lycklig och förväntansfull, men lider säkert av illamående - men det finns det en logisk förklaring till. Här kan du läsa om hur du ska äta under trimester 1.
