Du ska inte sluta motionera bara för att du är gravid. Det är nämligen sunt för både dig och bebisen att få upp pulsen. Här får du ett komplett och enkelt träningsprogram.
När du är gravid och tränar blir du mer fysiskt förberedd på förlossningen, samtidigt som du ökar ditt psykiska välbefinnande.
Gravida rekommenderas av Folkhälsomyndigheten att vara regelbundet fysiskt aktiva. Här får du första delen av ett komplett och enkelt styrketräningsprogram för underkroppen.
Det finns massor av myter runt träning och graviditet. Här slår vi hål på några av de vanligaste.
Det kan löna sig att äta detta om du vill bli gravid.
I Sverige rekommenderas gravida att motionera under graviditeten.
Här tränar man de delar av kroppen där förlossningen satt sina spår.
Gör det här testet och få en fingervisning om hur stora dina chanser för att bli gravid är, baserat på kost- och träningsvanor samt andra relevanta livsstilsval.
Ta en handfull nötter till mellanmål när du är gravid.
Undersökningar visar att risken att föda för tidigt är större om du är överviktig.
Du är lycklig och förväntansfull, men lider säkert av illamående - men det finns det en logisk förklaring till. Här kan du läsa om hur du ska äta under trimester 1.
Vet du om det är bäst att få barn när du är runt 20, 30, eller 40 år?
Det är en bra idé att skaffa barn när du är i 30 års-åldern. Då är du köpkraftig, välutbildad och oftast i ett fast förhållande.
När du är runt 40 är du bättre mentalt rustad för att bli gravid.
Dina chanser för att bli gravid är aldrig större än när du är i 20 års-åldern.
Forskning visar att dina chanser att bli gravid minskar om du tränar för mycket.
Kan det skada fostret om jag springer under graviditeten?
Vad mer än folsyra är det viktigt att jag får rikligt av när jag är gravid?
