Anders ville bli av med pojkvänskilona, så Hanh tog chansen att också banta. Se de inspirerande före- och efterbilderna och ta del av deras bästa tips.
FÖRÄNDRING – För Anders och Hanh har den nya livsstilen inte bara inneburit en stor viktminskning, utan även ökad livskvalitet.
Det började med en utflykt för några år sedan. Anders och Hanh hade tagit med sig barnen för att gå i fjällen. Då upptäckte Anders någonting – han orkade inte hålla jämna steg med sina barn.
“Det satte igång något i mig”, säger Anders, som idag är nästan 50 kilo lättare än han var då han fick det uppvaknandet.
Läs också: Dietist: Därför går du upp i vikt i ett förhållande
Det som hade skett för Anders var det som sker för många människor som lever i relationer: sambokilon. Sakta med säkert hade han blivit rundare och rundare, men där och då bestämde han sig för att göra något åt saken.
Till en början bestämde han sig för att gå ner i vikt på egen hand, men sommaren 2019 kontaktade han en personlig tränare och kostrådgivare för att få hjälp att skapa en mer hälsosam livsstil.
“Jag tog det inte så seriöst i början, men när jag väl bestämde mig för att satsa gick jag ner ungefär 30 kilo.”
Anders och Hanh började alltså inte tillsammans, men efter att Hanh sett Anders förändring blev hon inspirerad till att också börja hos den personliga tränaren. Hon hade alltid varit slank, men efter två graviditeter och förlossningar ville hon gärna att kroppen skulle stramas upp.
“Det kändes överkomligt att sätta igång, för jag hade ju sett Anders göra det och lyckats”, säger Hanh.
De inledande 12 veckorna, då promenader och styrketräning skulle klämmas in i ett vanligt 9-17-arbetsliv och familjeliv med två små barn. Det var inte alltid helt enkelt.
“Jag har nog varit lite av en polis, men vi känner ju varandra”, säger Anders och Hanh tillägger: “Vi har varit bra på att backa upp varandra. Det hade varit svårt för mig att göra det själv, och sedan bara sitta och titta på när de andra i familjen åt godsaker.”
Både på grund av deras kön och deras olika utgångspunkter var Anders resultat enklare att se med blotta ögat än Hanhs.
“Det är ganska frustrerande som kvinna, för jag kommer aldrig att gå ner två kilo i veckan, men man får helt enkelt inte låta sig nedslås av det. Man kan se det som en tävling, men man kan också bara uppskatta stödet”, säger Hanh.
Idag är den hälsosamma livsstilen en del av parets vardag. Anders har sprungit maraton och paret går ut och springer ihop medan barnen följer med på cyklar. Tillsammans tränar de nu inför en så kallad mammutmarch, som är en 100 kilometer lång promenad.
“Det blir bättre samtal när man går än när man ligger på ett hotellrum,” säger Anders.
Hanh och Anders fick hjälp av Köpenhamnsbaserade coachen Dennis Jacobsen.
