Testa ett I FORM-program och upplev träningsglädje! Våra träningsprogram är gjorda av I FORMs duktiga träningsexperter och vi har träningsprogram för styrketräning, löpning, promenader, yoga, kaloriförbränning, gymmet mm – för både nybörjare och tränade. Testa också våra video-träningspass som du kan göra hemma i vardagsrummet. Hitta ditt nya program här på sidan och upplev glädjen över att bli starkare och mer hälsosam dag för dag!

Nyaste träningsprogrammen

Träna med våra videor

Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!

  • Anpassa träningen till din nivå
  • Träna i 10, 20 eller 30 min
  • Utan utrustning + välj själv om du vill hoppa


EXTRA: Våra mest populära program för mage, rumpa och rygg finns nu också på video!

Börja din nya, goda träningsvana här
Träningsprogram som stärker ryggen

Många ryggproblem kan undvikas med några få minuters effektiv och regelbunden ryggträning. Testa ett av våra ryggträningsprogram och se fram emot att få en stark rygg, som håller!

Träningsprogram utan hopp

Har du ont i knäna eller vill du inte störa grannarna under dig? Inga problem - här är träningsprogram utan hopp!

Det här får du ut av ett träningsprogram

Den bästa träningen är den som blir av! Och träningsprogram kan inte bara hjälpa oss att göra bra, effektiva övningar eller träna i ett förnuftigt tempo så att vi undviker skador. Det kan också motivera oss att faktiskt träna – och fortsätta med det regelbundet.

Fördelar med att följa ett träningsprogram

  • Du vet vad du ska göra
  • Du kan träna effektivt och utnyttja tiden på bästa sätt
  • Du kan se och känna dina framsteg
  • Soffan lockar lite mindre när träningen är planerad
  • Du undviker att träna fel
  • Träningsprogram kan blåsa nytt liv i din träning om du har tappat motivationen

Vi har över 150 olika träningsprogram för alla nivåer. Vi hoppas att ett eller flera av dem kan hjälpa dig att hitta träningsglädjen och få en starkare och mer hälsosam kropp.

Trevlig träning!

Träningsprogram I FORM
Newsletter background