Så här når du dina mål – och stannar där! Tre experter hjälper dig att komma i mål med hälsosamma vanor, kost och träning. Här finns också inspiration att hämta när du tappat motivationen, och när tiden är knapp.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Så här når du dina mål – och stannar där! Tre experter hjälper dig att komma i mål med hälsosamma vanor, kost och träning. Här finns också inspiration att hämta när du tappat motivationen, och när tiden är knapp.
Därför går du inte ner i vikt Viktminskning sker i skov och det kan minska din motivation, om vikten står stilla flera dagar i sträck. Läs dietistens förklaring.
Dina kroppstvillingar sätter fart på viktminskningen Vad gör andra som väger som du för att gå ner i vikt? Få svaret med appen Twinbody.
Därför ska du ha köttfria dagar Ett par köttfria dagar i veckan är bra både för miljön och din hälsa. Och byter du ut köttet mot grönsaker, minskar risken för övervikt markant.
Så behåller du fokus och når dina mål Handen på hjärtat, hur går det med dina nyårslöften? Ge inte upp ännu. Om du bara kommer ihåg att träna den här delen av kroppen, har du stor chans att lyckas.
Hur mycket vet du egentligen om kanel? Den doftar och smakar av bullar. Och den sägs även vara nyttig. Vi kollar vad som är myt eller fakta och ger svar på dina frågor om kanel.
Håll dig mätt med nötter Valnötter betecknas som en superfood, men nu har forskning visat att de även påverkar mättnadskänslan positivt. Se här hur den rynkiga nöten kan hjälpa dig att hålla vikten.
5 superenkla vanor som hjälper dig att gå ner i vikt För du en konstant kamp mot siffrorna på badrumsvågen? Här är 5 goda vanor som du verkligen bör anamma om du vill gå ner i vikt.
TEST: Hur är ditt förhållande till socker? Har du också svårt att säga nej till socker? Testa dig själv här och se om du är sockerberoende.
Läsarnas 9 bästa tips på hur man går ner i vikt Vill du också gärna bli av med dina extrakilon? Kolla då de här 9 superbra smaltipsen från våra läsare.
6 tecken på att du tröstäter Oroar du dig över ditt sötsug? Kolla symptomen här och få tips på hur du slutar tröstäta.
4 matvaror du aldrig bör äta innan du ska sova I varje fall inte om du vill gå ner i vikt – eller undvika att lägga på dig.
Annons Så rasar du i vikt efter semestern Blev det för mycket vin och sötsaker under semestern? Det finns knep för att gå ner i vikt fort – Matdagboken kommer med fem smarta tips.
Så här går du ned dubbelt så mycket i vikt utan att banta Du går ned dubbelt så mycket med en vegetarisk diet i stället för en vanlig bantningskur. Det visar en amerikansk undersökning.
Fyra fel du gör på jobbet, om du vill gå ned i vikt Du tänker kanske inte så mycket på det, men det du gör på jobbet kan ha stor betydelse för dina möjligheter att gå ned i vikt. Se här!
Vilken ätpersonlighet har du? Se hur enkelt du kan gå ner i vikt om du känner till din ätpersonlighet!
Så ofta ska du väga dig om du vill gå ner i vikt Du ska faktiskt väga dig ganska ofta om du vill gå ner i vikt. Se här hur ofta du ska väga dig!
Så undviker du att bli hungrig innan du ska sova Blir du ofta hungrig precis innan du ska sova? Läs då mer här! Vi ger dig metoden som håller suget borta så du kan sova gott hela natten – utan att magen kurrar.
4 saker i ditt hem som hindrar dig från att gå ner i vikt Även små saker i ditt hem kan hindra dig från att gå ner i vikt.
Är du beroende av socker? Låter du dig också kontrolleras av ditt sötsug? Läs mer här och ta reda på om du (också) är sockerberoende.
Vid de här tiderna bör du aldrig väga dig Det spelar stor roll när på dagen du väger dig. Se här när du INTE ska sätta fötterna på vågen!
4 saker som får dig att äta för mycket Det kan löna sig att läsa detta om du vill undvika att gå upp i vikt.
Nyårslöftets fem faser – så lyckas du! Det finns ingen annan utväg – du måste ta dig igenom de här 5 faserna om dina nyårslöften ska uppfyllas.
