”Jag vill gå ner i vikt” är det som dietisten oftast får höra. De vet också allt om vad du bör äta i vilka mängder för att bli av med dina överflödiga kilon. Även med en kostplan i handen kan du dock stöta på patrull. Vi har frågat dietisten hur du tacklar de vanligaste utmaningarna och hjälper dig att en gång för alla gå ner i vikt.
Hanne, 70, har gått ner knappt 5 kilo och har färre problem med sitt artrosdrabbade knä efter att ha följt I FORMs 6 enkla principer från onlinekursen Ny start.
Bättre sömn och bättre ämnesomsättning – det är två av de stora vinsterna som Rikke har fått av att följa de 6 enkla principerna från onlinekursen Ny start. Här berättar hon varför kursen varit så bra för henne.
Christina har följt onlinekursen Ny starts 6 principer och uppnått en viktminskning på 8 kilo, fått mer energi och mindre sug efter socker. Här kan du läsa om hennes erfarenheter och många vinster.
Har du också svårt att säga nej till socker? Testa dig själv här och se om du är sockerberoende.
Tre experter hjälper dig att komma i mål med hälsosamma vanor, kost och träning. Här finns också inspiration att hämta när du tappat motivationen, och när tiden är knapp.
Viktminskning sker i skov och det kan minska din motivation, om vikten står stilla flera dagar i sträck. Läs dietistens förklaring.
Vad gör andra som väger som du för att gå ner i vikt? Få svaret med appen Twinbody.
Ett par köttfria dagar i veckan är bra både för miljön och din hälsa. Och byter du ut köttet mot grönsaker, minskar risken för övervikt markant.
Handen på hjärtat, hur går det med dina nyårslöften? Ge inte upp ännu. Om du bara kommer ihåg att träna den här delen av kroppen, har du stor chans att lyckas.
Den doftar och smakar av bullar. Och den sägs även vara nyttig. Vi kollar vad som är myt eller fakta och ger svar på dina frågor om kanel.
Oroar du dig över ditt sötsug? Kolla symptomen här och få tips på hur du slutar tröstäta.
Du går ned dubbelt så mycket med en vegetarisk diet i stället för en vanlig bantningskur. Det visar en amerikansk undersökning.
Du tänker kanske inte så mycket på det, men det du gör på jobbet kan ha stor betydelse för dina möjligheter att gå ned i vikt. Se här!
Det spelar stor roll när på dagen du väger dig. Se här när du inte bör ställa dig på vågen!
Du kan absolut ha ärtliga anlag för att bli överviktig, men det finns inga ursäkter för om du har svårare än andra att gå ner dina extrakilon.
Detta händer i din kropp när du tränar och äter efter fettförbränningsplanen.
De flesta känner till de extra kilon du kan gå upp av att leva i en parrelation – men visste du att det var SÅ mycket?
Kalorier är inte bara kalorier. Kolla de här 6 goda och nyttiga matvaror som ger dig färre kalorier än du kanske går och tror.
Sätt igång matsmältningssystemet och spara kalorier genom att äta en kost rik på fullkorn.
Glöm varudeklarationen när du äter hasselnötter. Den runda nöten har nämligen en positiv effekt på din kaloribudget. Så här många ska du äta för att få hälsoeffekten.
Rent kalorimässigt är det nästan ett gratisnöje att använda solrosfrön i matlagningen. Här kan du se hur du bäst använder dem.
Bladselleri är så fattig på energi att det nästan kostar mer energi att smälta den.
Inte nog med att chili är kalorisnålt, den starka frukten ger också förbränningen en boost när du äter chili. Så här mycket ska du äta för att få effekten.
