Som om värmevallningar och humörsvängningar inte vore nog. Många kvinnor tycker också att kilona blir mer envisa under klimakteriet. Få specialistens förklaring till varför.
KILONA kan klamra sig fast bättre under klimakteriet, när produktionen av kvinnliga könshormoner minskar.
Det är ett faktum att många kvinnor kämpar med kilona i samband med klimakteriet.
”I mitt arbete som läkare hör jag det 10 gånger om dagen”, säger gynekolog Stine Fürst.
Hon pekar på flera orsaker till att vikten ökar när vi kommer i klimakteriet.
Läs också: Hantera de extra kilona under klimakteriet – användbar kunskap och tips
Du kan känna dig hungrigare eftersom hungerhormonet ghrelin och mättnadshormonet leptin påverkas av minskningen av östrogen under klimakteriet, så att du äter mer än du behöver.
Dina celler blir mindre känsliga för insulin när du har mindre östrogen i kroppen. Detta påverkar kroppens sockerbalans och vad du känner för att stoppa i munnen.
Läs också: 6 myter om ditt blodsocker
De flesta människor upplever åldersrelaterad muskelförlust när de är 50–60 år gamla. Förlusten är dock större hos kvinnor och är förmodligen relaterad till förlusten av östrogen.
Mindre muskler kan leda till lägre ämnesomsättning eftersom muskler har en högre energimetabolism än fett.
Läs också: Kom igång med styrketräning – 12 veckors nybörjarprogram på video
Förutom viktuppgång kan minskningen av könshormoner och förändringar i insulinnivåerna också leda till att fettet flyttar sig från höfterna upp till bukregionen där det kan vara mindre önskvärt.
KÄLLA: Stine Fürst, specialist i gynekologi och obstetrik