Styrketräning är ett supereffektivt sätt att maximera både förbränningen och formen. Vi har samlat de bästa övningarna, effektiva styrketräningsprogram samt tips på hur du får ut mer av din styrketräning.

Styrketräna med våra videor hemma

Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!

  • Anpassa träningen till din nivå
  • Träna i 10, 20 eller 30 min
  • Utan utrustning + välj själv om du vill hoppa


BONUS: Längre ner hittar du våra mest populära styrketräningspass för mage, rumpa och rygg – nu även på video!

Kom igång med styrketräning här
Populära styrketräningsprogram på video
Få koll på övningen
Läs mer om styrketräning