Är popcorn nyttiga snacks?

Är popcorn det nyttigaste du kan äta till fredagsmyset? Hur många kalorier innehåller popcorn? Få svaret här och se hur du gör popcorn bäst hemma.

Popcorn

POPCORN Är det nyttigast med popcorn eller potatischips? Få svaret här.

Är popcorn nyttigt?

Popcorn är inte nyttigt, men om du poppar popcorn själv kan de vara ett nyttigt alternativ till chips och andra snacks.

De torkade majskornen finns i de flesta matbutiker. De är dessutom billiga. Om du poppar dem själv – utan att använda massor av olja eller smör så är de nyttigare än chips.

majskärnor och popcorn

POPPA EGNA POPCORN Det är superenkelt att göra egna popcorn.

Är popcorn nyttigare än chips?

Ja, popcorn är nyttigare än chips. De innehåller mindre fett, färre kalorier och fler kostfibrer.

Hur många kalorier är det i popcorn och chips?

Kalorier i Popcorn per 100 g

Energi: 2092 kJ = 502 kcal
(därav utgör fett 24,3 g)

Kalorier i potatischips per 100 g

Energi: 2236 kJ = 537 kcal
(därav utgör fett 31,9 g)

Som du kan se innehåller popcorn lite färre kalorier än potatischips.

Samtidigt bidrar popcorn med lite fler kostfibrer. Så om valet står mellan chips och popcorn är popcorn det nyttigaste valet.

Är mikropopcorn eller popcorn i kastrull nyttigast?

Det är faktiskt mer fett i mikropopcorn (26,8 g) än i popcorn du poppar i kastrull, så det är nyttigast att poppa själv.

Du kan också köpa en popcornmaskin som drivs på varm luft, och då poppar du helt utan fett.

Om du inte väljer den helt fettfria modellen är det bäst att äta popcorn i begränsade mängder. De innehåller nämligen en del fett som är skadligt i längden.

Det nyttigaste snacket är och förbli frukt eller grönsaksstavar.

Har du för mycket fett på kroppen? Kolla din fettprocent här

Källa: *DTU