Kalorier i Àgg - kokt Àgg pÄ en tallrik
Kalorier i Àgg

Det kokta Àgget hÀr pÄ tallriken bjuder pÄ cirka 70 kalorier.

Kalorietabell för Àgg

Vill du veta hur mÄnga kalorier du egentligen fÄr i dig nÀr du Àter ett vanligt löskokt Àgg? DÄ kan du hitta svaret hÀr i vÄr kaloritabell, dÀr det finns kaloriinnehÄll för Àgg i alla storlekar och för Àggula och -vita.

12 maj 2020 av Eva SkjĂžde


Ett höns-Ă€gg rymmer nĂ€ring nog för att utveckla en liten levande kyckling. Det betyder att Ă€gget Ă€r proppfullt av nyttiga vitaminer och mineraler – och ocksĂ„ en del kalorier.

Precis hur mÄnga kalorier det Àr i Àgg kan du se i vÄr kaloritabell hÀr under, som bÄde visar nÀringsinnehÄll för olika storlekar av Àgg, och för Àggula och Àggvita.  

HÀr kan du se att det först och frÀmst Àr gulan som bjuder pÄ kalorier, medan Àggvitan Àr förhÄllandevis kalorisnÄl.

FAQ OM ÄGG: Hur mĂ„nga Ă€gg bör man Ă€ta om dagen? FĂ„ svar hĂ€r!
 

Kalorier i Àgg

Kalorier i 1 kokt Àgg

Kalorierna Àr angivna för ett mellanstort Àgg pÄ 55 gram
75 kalorier

6,8 g protein
0,7 g kolhydrater
5,1 g fett


NÀringsinnehÄll i höns-Àgg

Kalorier per 100 g Ă€gg (Ă€tlig del – utan skal)

137 kalorier
12,3 g protein
1,2 g kolhydrater
9,2 g fett


Kalorier i rÄ Àggula

Kalorier per 100 g Àggula

324 kalorier
15,6 g protein
1,4 g kolhydrater
28,4 g fett


Kalorier i rÄ Àggvita

Kalorier per 100 g Àggvita

44 kalorier
10,2 g protein
0,9 g kolhydrater
0 g fett

Kalorier i stekt Àgg

Kalorierna Àr för 1 stekt Àgg (1 Àgg pÄ 55 g stekt i 1 tsk rapsolja, 5 g, varav ca. 2 g stannar i stekpannan)

102 kalorier
6,8 g protein
0,7 g kolhydrater
8,1 g fett


KÀlla till alla vÀrden för nÀringsinnehÄll: DTU 

KaloriinnehÄll i olika storlekar pÄ hönsÀgg

KaloriinnehÄllet gÀller för den Àtbara delen av Àgget (alltsÄ utan Àggskal)

Äggets storlek Kalori-innehĂ„ll
Per 100 g Àgg 137 kalorier
Litet Àgg, S, 40 g (45 g m. skal) 55 kalorier
Medel-litet Àgg, 50 g (55 g m. skal) 69 kalorier
Medel-stort, ML, 55 g (60 g m. skal) 75 kalorier
Stort Àgg, L, 60 g (65 g m. skal) 82 kalorier
Mycket stort Àgg, XL , 70 g (75 g m. skal) 96 kalorier
KĂ€lla: DTU

Är det skillnad pĂ„ kalorier i ekologiska Ă€gg och burĂ€gg?

Nej, som utgÄngspunkt Àr kaloriinnehÄllet för burÀgg och ekologiska Àgg i stort sett lika. 

Det kan dock vara skillnad pÄ de individuella Àggen. Om Àgget har en större gula innehÄller det fler kalorier Àn ett Àgg med en liten gula.

Har du ohÀlsosamt mycket fett pÄ kroppen? Kolla din fettprocent hÀr.

NÄ ditt mÄl 2020

Kanske Àr du intresserad av ...

I FORM tipsar