Vill du veta hur mÄnga kalorier du egentligen fÄr i dig nÀr du Àter ett vanligt löskokt Àgg? DÄ kan du hitta svaret hÀr i vÄr kaloritabell, dÀr det finns kaloriinnehÄll för Àgg i alla storlekar och för Àggula och -vita.
KALORIER I ĂGG Det kokta Ă€gget hĂ€r pĂ„ tallriken bjuder pĂ„ cirka 70 kalorier.
Ett höns-Ă€gg rymmer nĂ€ring nog för att utveckla en liten levande kyckling. Det betyder att Ă€gget Ă€r proppfullt av nyttiga vitaminer och mineraler â och ocksĂ„ en del kalorier.
Precis hur mÄnga kalorier det Àr i Àgg kan du se i vÄr kaloritabell hÀr under, som bÄde visar nÀringsinnehÄll för olika storlekar av Àgg, och för Àggula och Àggvita.
HÀr kan du se att det först och frÀmst Àr gulan som bjuder pÄ kalorier, medan Àggvitan Àr förhÄllandevis kalorisnÄl.
FAQ OM ĂGG: Hur mĂ„nga Ă€gg bör man Ă€ta om dagen? FĂ„ svar hĂ€r!
LĂS OCKSĂ : Nyttiga omeletter
Kalorierna Àr angivna för ett mellanstort Àgg pÄ 55 gram 75 kalorier
6,8 g protein
0,7 g kolhydrater
5,1 g fett
Kalorier per 100 g Ă€gg (Ă€tlig del â utan skal)
137 kalorier
12,3 g protein
1,2 g kolhydrater
9,2 g fett
Kalorier per 100 g Àggula
324 kalorier
15,6 g protein
1,4 g kolhydrater
28,4 g fett
Kalorier per 100 g Àggvita
44 kalorier
10,2 g protein
0,9 g kolhydrater
0 g fett
*Kalorierna Àr för 1 stekt Àgg (1 Àgg pÄ 55 g stekt i 1 tsk rapsolja, 5 g, varav ca. 2 g stannar i stekpannan)
102 kalorier
6,8 g protein
0,7 g kolhydrater
8,1 g fett
*KÀlla till alla vÀrden för nÀringsinnehÄll: DTU*
Nej, som utgÄngspunkt Àr kaloriinnehÄllet för burÀgg och ekologiska Àgg i stort sett lika.
Det kan dock vara skillnad pÄ de individuella Àggen. Om Àgget har en större gula innehÄller det fler kalorier Àn ett Àgg med en liten gula.
Har du ohÀlsosamt mycket fett pÄ kroppen? Kolla din fettprocent hÀr.
