Detta händer i kroppen när du badar bastu Det finns goda skäl för att bada bastu. Nya studier visar nämligen att bastubad har massor av positiva effekter på kroppen.
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Ditt hjärta älskar styrketräning Hjärtat och kretsloppet älskar alla typer av styrketräning, allt från armhävningar, utfall och squats hemma i vardagsrummet till hantlar, kettlebells, bodypump och CrossFit.
Motion sänker blodtrycket märkbart Det har pratats om det länge, men nu har det äntligen bevisats. Fysisk aktivitet får blodtrycket att falla hos personer med förhöjda värden.
4 siffror som visar om ditt hjärta är i riskzonen Kolla ditt midjemått, blodsocker, blodtryck och kolesterolvärde – de avslöjar om det är dags att ändra livsstil.
Undvik hjärtsjukdomar - Ät ditt hjärta starkt Ät hälsosamt för hjärtat. Det du stoppar i munnen har stor betydelse på ditt hjärtas hälsa. Här är 8 matvaror som ditt hjärta älskar.
10 tips ditt hjärta älskar Håll blodsockret i schack med 10 enkla och effektiva tips och få ett hjärta i toppform.
Förhöjt blodtryck? Har du för högt blodtryck behöver kuren inte vara längre bort än ett glas rödbetsjuice.
Bönor och linser sänker ditt blodtryck Ju mer vegetabiliskt protein som du äter, desto lägre blir ditt blodtryck. Här får du en lista på hur du får in mer bönor och linser till vardags.
