TEST: Är du i riskgruppen för hjärt- och kärlsjukdom? Nästan en fjärdedel av alla dödsfall beror på hjärt- och kärlsjukdom. Gör vårt test och se om du är i farozonen.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
TEST: Är du i riskgruppen för hjärt- och kärlsjukdom? Nästan en fjärdedel av alla dödsfall beror på hjärt- och kärlsjukdom. Gör vårt test och se om du är i farozonen.
8 viktiga frågor om stroke Stroke beror på hjärnblödning eller blodpropp och ofta får den som är drabbad bestående hjärnskador. Lyckligtvis finns det mycket du kan göra för att förebygga det. Se vad här!
Upptäck högt blodtryck i tid! Många av oss går runt med skadligt högt blodtryck utan att veta om det. Se här varför en blodtrycksmätare kan bli en avgörande investering i din (och din familjs) hälsa.
De 20 viktigaste frågorna om blodtryck Varför är det så viktigt att ha ett normalt blodtryck – och vad ska blodtrycket helst ligga på? Hur farligt är högt blodtryck egentligen? Kan vi själva göra något för att sänka blodtrycket? Är lågt blodtryck inte heller bra? Få svar på alla de viktigaste frågorna om både normalt, lågt och högt blodtryck här.
GUIDE: Så använder du en blodtrycksmätare hemma Högt blodtryck kan skada ditt hjärta och dina blodkärl – sannolikt utan att du märker något. Med en blodtrycksmätare för hemmabruk kan du enkelt upptäcka högt blodtryck själv. Här ser du hur ofta du ska använda den och hur du gör en perfekt blodtrycksmätning.
Detta händer i kroppen när du badar bastu Det finns goda skäl för att bada bastu. Nya studier visar nämligen att bastubad har massor av positiva effekter på kroppen.
Så påverkas du av högt blodtryck Visste du att ett högt blodtryck ökar risken för allt från huvudvärk till nedsatt syn, Alzheimers, blodproppar, hjärnblödning och njursjukdom? Se här hur ett högt blodtryck inte bara påverkar ditt hjärta – utan hela din kropp.
Lätta på trycket 1 av 4 har för högt blodtryck och risken beror i hög grad på din livsstil. Här är 6 vanor som håller trycket sunt.
Vilken sport sänker blodtrycket? All träning är bra för hjärt-kärlsystemet, men en del är extra bra. Se här vilken sport som sänker blodtrycket mest.
Var rädd om ditt hjärta – ät 6 gånger om dagen Det har stor betydelse hur många gånger om dagen du äter, om du vill vara rädd om ditt hjärta.
Fyll på med magnesium Nästan en femtedel av oss har förhöjt blodtryck och en fjärdedel vet inte om det. Men lyckligtvis kan du sänka ditt blodtryck genom att äta magnesium.
15 enkla tips för ett sundare blodtryck Goda vanor kan rädda dig från ett förhöjt blodtryck. Så här enkelt kan du ändra din livsstil till det bättre.
Så lätt förhindrar du åderförkalkning Åderförkalkning är en av de främsta dödsorsakerna i världen - men nu har forskarna lyckats lösa upp de livsfarliga kolesterolpropparna i blodkärlen med en känd sockerart. Kolesterolet försvinner ut ur kroppen med urinen.
Forskning: Därför ska du hellre äta mättat fett Växtoljor är farligare för hjärtat än mättat fett, fastslår en ny stor studie.
Ät yoghurt 5 gånger i veckan och undvik förhöjt blodtryck Skyffla gärna i dig rikligt med yoghurt – det håller blodtrycket nere!
Därför ska du ALDRIG sitta med korsade ben Sitter du ofta med korsade ben? Då bör du fundera över detta nästa gång du sätter dig till rätta.
Ditt hjärta älskar styrketräning Hjärtat och kretsloppet älskar alla typer av styrketräning, allt från armhävningar, utfall och squats hemma i vardagsrummet till hantlar, kettlebells, bodypump och CrossFit.
Motion sänker blodtrycket märkbart Det har pratats om det länge, men nu har det äntligen bevisats. Fysisk aktivitet får blodtrycket att falla hos personer med förhöjda värden.
4 siffror som visar om ditt hjärta är i riskzonen Kolla ditt midjemått, blodsocker, blodtryck och kolesterolvärde – de avslöjar om det är dags att ändra livsstil.
Undvik hjärtsjukdomar – ät ditt hjärta starkt Ät hälsosamt för hjärtat. Det du stoppar i munnen har stor betydelse på ditt hjärtas hälsa. Här är 8 matvaror som ditt hjärta älskar.
10 tips ditt hjärta älskar Håll blodsockret i schack med 10 enkla och effektiva tips och få ett hjärta i toppform.
