Detta händer i kroppen när du badar bastu Det finns goda skäl för att bada bastu. Nya studier visar nämligen att bastubad har massor av positiva effekter på kroppen.
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Detta händer i kroppen när du badar bastu Det finns goda skäl för att bada bastu. Nya studier visar nämligen att bastubad har massor av positiva effekter på kroppen.
Är du i riskgruppen för dåligt kretslopp? Nästan en fjärdedel av oss har för högt blodtryck och många av oss vet inte ens om det. Gör vårt test och se om du är i farozonen.
Så påverkas du av högt blodtryck Visste du att ett högt blodtryck ökar risken för allt från huvudvärk till nedsatt syn, Alzheimers, blodproppar, hjärnblödning och njursjukdom? Se här hur ett högt blodtryck inte bara påverkar ditt hjärta – utan hela din kropp.
Lätta på trycket 1 av 4 har för högt blodtryck och risken beror i hög grad på din livsstil. Här är 6 vanor som håller trycket sunt.
Vilken sport sänker blodtrycket? All träning är bra för hjärt-kärlsystemet, men en del är extra bra. Se här vilken sport som sänker blodtrycket mest.
Var rädd om ditt hjärta – ät 6 gånger om dagen Det har stor betydelse hur många gånger om dagen du äter, om du vill vara rädd om ditt hjärta.
Fyll på med magnesium Nästan en femtedel av oss har förhöjt blodtryck och en fjärdedel vet inte om det. Men lyckligtvis kan du sänka ditt blodtryck genom att äta magnesium.
15 enkla tips för ett sundare blodtryck Goda vanor kan rädda dig från ett förhöjt blodtryck. Så här enkelt kan du ändra din livsstil till det bättre.
Så lätt förhindrar du åderförkalkning Åderförkalkning är en av de främsta dödsorsakerna i världen - men nu har forskarna lyckats lösa upp de livsfarliga kolesterolpropparna i blodkärlen med en känd sockerart. Kolesterolet försvinner ut ur kroppen med urinen.
Forskning: Därför ska du hellre äta mättat fett Växtoljor är farligare för hjärtat än mättat fett, fastslår en ny stor studie.
Ät yoghurt 5 gånger i veckan och undvik förhöjt blodtryck Skyffla gärna i dig rikligt med yoghurt – det håller blodtrycket nere!
Därför ska du ALDRIG sitta med korsade ben Sitter du ofta med korsade ben? Då bör du fundera över detta nästa gång du sätter dig till rätta.
Ditt hjärta älskar styrketräning Hjärtat och kretsloppet älskar alla typer av styrketräning, allt från armhävningar, utfall och squats hemma i vardagsrummet till hantlar, kettlebells, bodypump och CrossFit.
Motion sänker blodtrycket märkbart Det har pratats om det länge, men nu har det äntligen bevisats. Fysisk aktivitet får blodtrycket att falla hos personer med förhöjda värden.
4 siffror som visar om ditt hjärta är i riskzonen Kolla ditt midjemått, blodsocker, blodtryck och kolesterolvärde – de avslöjar om det är dags att ändra livsstil.
Undvik hjärtsjukdomar - Ät ditt hjärta starkt Ät hälsosamt för hjärtat. Det du stoppar i munnen har stor betydelse på ditt hjärtas hälsa. Här är 8 matvaror som ditt hjärta älskar.
10 tips ditt hjärta älskar Håll blodsockret i schack med 10 enkla och effektiva tips och få ett hjärta i toppform.
Förhöjt blodtryck? Har du för högt blodtryck behöver kuren inte vara längre bort än ett glas rödbetsjuice.
Bönor och linser sänker ditt blodtryck Ju mer vegetabiliskt protein som du äter, desto lägre blir ditt blodtryck. Här får du en lista på hur du får in mer bönor och linser till vardags.
