Galen i wraps Välsmakande och sunda wraps som är enkla att göra … och äta. Här får du sunda alternativ till den klassiska tortillan.
Spenatvåfflor med räksallad Spenat innehåller massor av vitaminer som gör det till en passande ingrediens i matvåfflor. Här får du receptet på enkla spenatvåfflor med hemgjord räksallad.
Vamrökt laxsallad med proteinbröd utan mjöl Om du vill laga dig själv en god och inte minst nyttig lunch, så har vi receptet till dig. Här får du receptet på frallor utan mjöl, som fylls med en smarrig laxsallad. Smaklig måltid!
Smörrebröd med hemgjord curryröra Byt leverpastej mot en hemgjord curryröra med strömming och tanka upp med fiskolja, selen, jod och D-vitamin.
Äggwrap med tonfiskröra, dill och grönt Byt ut den klassiska wrapen med en äggwrap med tonfiskröra och grönsaker. Vips, så har du en nyttig och god lunch att ta med.
Blomkålspizza med kikärter och syltad rödlök Blomkål kan köpas året rumt och är ett utmärkt alternativ till mjöl i en hemlagad pizzabotten. Toppa den med kikärter och syltad rödlök för en nyttigare och annorlunda pizzaupplevelse.
Kikärtsvåfflor med rödbetskräm Kikärter är gott i både bakverk och i matlagningen. De små fiberkulorna är också perfekta som ingrediens i våfflor om du önskar att undvika mjöl. Här får du ett spännande recept på kikärtvåfflor med rödbetskräm, sallad, avokado och tahinadressing. Mums!
Fylld sötpotatis i ugn Minska mängden disk och öka smaken med den här rätten som är samlad på en enda plåt. Enklare blir det inte. Smaklig måltid!
Indisk-inspirerad frittata Det smarta med att göra frittata i ugnen istället för i stekpannan är att du slipper att spekulera i om den bränner fast. Här får du receptet på en nyttig och god frittata med en indisk touch.
Paprikakyckling Sänk mängden disk och lägg all mat på samma plåt. Här får du receptet på smarrig paprika-kyckling på plåt som är klar på under en timme. Smaklig måltid!
Lax och grönt på plåt Ibland vill man bara att middagen ska gå snabbt och enkelt! Här får du receptet på ugnsbakad lax i sällskap med spetskål och purjolök. Allt på samma plåt! Smaklig måltid!
Alkoholfri glögg Julen bjuder ofta på massor av alkohol, inklusive glögg. Men man kan med fördel dricka glögg även utan alkohol. Testa det här goda alternativet till klassisk glögg, där vinet är utbytt mot äppelmust.
Brända mandlar med kanel Goda karamelliserade mandlar, även känt som brända mandlar, är en riktig julklassiker. I det här receptet kryddas de med kanel. Se hur enkelt du själv kan göra brända mandlar med kanel.
Fudge med jordnötssmör Gör ditt eget, superenkla julgodis! Här får du receptet på god, mjuk fudge med smak av jordnötssmör.
Chokladbräck med nötter Piffa upp chokladen med nötter och förvandla det till smarrig chokladbräck. Bara fantasin sätter gränser för vad du kan blanda ner i chokladen. Mums!
Rawbollar med dadlar Julen lockar till gott och färggrannt godis. Här får du receptet på nyttigt julgodis med bland annat dadlar. Mums!
Burgare helt utan bröd Här är recept på 4 riktigt saftiga burgare med massor av fyllning, få kalorier och mängder av nyttiga vitaminer.
Piffa upp maten med pesto och dipp Få saker kan lyfta maträtter till nya höjder som dipp och peso. Testa själv en av våra 5 recept och upptäck skillnaden.
Mörkt rågbröd på surdeg Surdeg ger massor av smak och håller blodsockret stabilt. Här får du receptet på ett gott, hembakat rågbröd med massor av frön.
Vetefrallor med kokta kärnor och flingor Vill du baka vetefrallor, så baka de här vetefrallorna på surdeg. Surdeg ger ett saftigt bröd, massor av smak och bidrar till ett stabilt blodsocker. Klara, färdiga, baka!
I FORM ❤ SMOOTHIES De är färggranna och smakar fantastiskt! Men det är inte bara därför vi älskar att hälsa i oss den fruktiga, svalkande drycken. Här får du 5 andra anledningar till att älska smoothies.
Nyttiga müslifrallor med havregryn, solrosfrön och morot Hembakade frallor är alltså gott, men det är ännu bättre när de dessutom är nyttiga.
Baka ett gott rosmarinbröd Det smakar fantastiskt, och det är superenkelt att baka, men däremot tar det lite tid. Vi lovar dig dock att det är väl värt väntan!
Smakfulla smoothies med smart smoothie-mixer Med en trådlös smoothie-mixer kan du enkelt göra nyttiga och uppfriskande smoothies. Smoothie-mixern är perfekt för att få i dig massor av frukt och grönt, eller för att mixa din egen iskaffe – och du kan ta med dig alltihop på språng.
