Färgsprakande sallader Börja det nya året med mängder av grönt genom att göra sallader i regnbågens alla färger. I FORM visar hur du slår två flugor i en smäll och slipper onödigt matavfall genom att använda rester.
Quiz: Hur mycket vet du om bröd? De flesta av oss äter något slags bröd varje dag, men hur mycket vet du egentligen om bröd? Kolla här om du kan kalla dig brödexpert – eller om du kanske behöver lära dig mer.
Enkla kalljästa frallor med havregryn På I FORM har vi en kollega som bakar världens bästa kalljästa frallor. Vi har fått receptet, och vet du vad? De är både fyllda med nyttiga saker och enkla att baka!
Så gör du ingefärsshots Du kan själv göra ingefärsshots som både stärker ditt immunförsvar och smakar fantastiskt. Här får du 8 recept för varje smak.
Kvarg i matlagningen Gillar du kvarg? Här hittar du våra favoritrecept med den proteinrika mejeriprodukten.
Helbakad misomarinerad blomkål med grön sallad Helbakad blomkål är ett riktigt bra alternativt till kött och när den serveras med misomarinad gör du din mage extra glad. Här får du det goda receptet.
Linsebullar med kryddig tomatsås och squash-spaghetti Vegetarisk dag? Linsbullar är ett perfekt alternativ till klassiska köttbullar och smakar fantastiskt. Få det goda receptet här.
Caesarsallad med brysselkål och kikärtskrutonger Ska du laga middag utan kött? I den här alternativa versionen av den klassiska ceasarsalladen har brödkrutongerna ersatts av spröda kikärter, som ökar proteininnehållet väsentligt. Smaklig måltid!
Proteinrik vegetarisk frittata Smarrig frittata med spenat, körsbärstomater, fetaost och potatis. Perfekt till middag när du vill att det ska gå snabbt.
Frossa i skyr Skyr är en krämig isländsk yoghurt som fungerar perfekt som mellanmål, dessert eller som tillbehör till lunch och middag.
Fermenterad rödkål med äpple Din mage kommer tacka dig om du ger den fermenterad mat. Det innehåller nämligen ett hav av probiotiska bakterier och antiinflammatoriska fördelar. Här ser du hur du själv fermenterar din rödkål.
Antiinflammatorisk chokladshake Den här goda och krämiga chokladshaken smakar som godis, men är både nyttig, mättande och antiinflammatorisk. Drick ett glas som mellanmål och stärk din kropps immunförsvar med nyttiga ämnen från bland annat mandlar, yoghurt och kakao.
Bakad lax med kål och pesto Den här rätten med ugnsbakad lax och fermenterad rödkål är fullproppad med antiinflammatoriska ämnen, det gäller såväl lax som fermenterad rödkål, ingefära, vitlök och mandlar.
Antiinflammatorisk rainbow bowl Det finns en anledning till varför den här rätten kallas för en rainbow bowl. Den är nämligen fylld av regnbågens alla färger av goda saker, och inte minst späckad med vitaminer och antiinflammatoriska fördelar.
Antiinflammatoriska havrepannkakor Börja din morgon med de här gröna pannkakorna, som innehåller både spenat, bär, jordnötssmör, rapsolja och ingefära, som alla har antiinflammatoriska fördelar.
Chia à la Malta med hallonsås En nytolkning av den klassiska ris à la Maltan, som både är nyttigare och sockerfri och så slipper du lägga tid på att koka risgrynsgröt. Smaklig måltid!
Laga den perfekta blomkålspizzan Vi guider dig till att laga en nyttig och god blomkålspizza med massor av grönsaker. Här får du också 4 recept på smarrig blomkålspizza.
9 spröda och goda rödkålssallader Vi älskar den smarriga salladen med rödkål, apelsiner, persilja, rostade mandlar och ugnsbakad rotpersilja. Vilken sallad blir din favorit?
Ska du laga middag till en vegan ikväll? Vegan, vegetarian, pescetarian. Det finns många olika grader av köttfrihet, men bara lugn. Vi guidar genom växtkostens ABC och ger dig våra veganska favoriter.
Nyttig pizza – så här gör du! Nyttigt kanske inte är det första ordet du får upp i huvudet när du tänker på pizza. Men den klassiska snabbmaten kan faktiskt vara både nyttig, full av smak och kan avnjutas med gott samvete.
Rödbetssoppa med korngryn, skyr och gräslök Boosta ditt humör och din hälsa med den här fylliga rödbetssoppan med korngryn och skyr. Den läckra soppan är klar på bara 30 minuter.
Kalkon med champignon a la creme och svartkål 30 minuter. Längre tid behöver det inte ta att laga en god middag med kalkon, svartkål och champinjoner i gräddsås, som är lika lätt att laga som den är kalorisnål.
Tomatsoppa på ett nyttigt sätt Få 4 goda recept på tomatsoppa och tips på hur du gör familjens favoritsoppa ännu nyttigare.
Fish and chips med ärter och tartarsås Glöm den sunkiga pubens flottiga fiskfiléer med slappa pommes, och testa istället vår enkla version av fish and chips med krispig, god fisk, hemmagjord tartarsås och spröda selleri-pommes frites. Allt är klart på en halvtimme.
