Vegetariskt som mättar rejält Här hittar du 4 riktigt bra vegetariska recept, späckade med proteiner så du blir ordentligt mätt.
Fermenterad rödkål med äpple Din mage kommer tacka dig om du ger den fermenterad mat. Det innehåller nämligen ett hav av probiotiska bakterier och antiinflammatoriska fördelar. Här ser du hur du själv fermenterar din rödkål.
Antiinflammatorisk chokladshake Den här goda och krämiga chokladshaken smakar som godis, men är både nyttig, mättande och antiinflammatorisk. Drick ett glas som mellanmål och stärk din kropps immunförsvar med nyttiga ämnen från bland annat mandlar, yoghurt och kakao.
Antiinflammatorisk rainbow bowl Det finns en anledning till varför den här rätten kallas för en rainbow bowl. Den är nämligen fylld av regnbågens alla färger av goda saker, och inte minst späckad med vitaminer och antiinflammatoriska fördelar.
Antiinflammatoriska havrepannkakor Börja din morgon med de här gröna pannkakorna, som innehåller både spenat, bär, jordnötssmör, rapsolja och ingefära, som alla har antiinflammatoriska fördelar.
Chia à la Malta med hallonsås En nytolkning av den klassiska ris à la Maltan, som både är nyttigare och sockerfri och så slipper du lägga tid på att koka risgrynsgröt. Smaklig måltid!
Laga den perfekta blomkålspizzan Vi guider dig till att laga en nyttig och god blomkålspizza med massor av grönsaker. Här får du också 4 recept på smarrig blomkålspizza.
9 spröda och goda rödkålssallader Vi älskar den smarriga salladen med rödkål, apelsiner, persilja, rostade mandlar och ugnsbakad rotpersilja. Vilken sallad blir din favorit?
Ska du laga middag till en vegan ikväll? Vegan, vegetarian, pescetarian. Det finns många olika grader av köttfrihet, men bara lugn. Vi guidar genom växtkostens ABC och ger dig våra veganska favoriter.
Nyttig pizza – så här gör du! Nyttigt kanske inte är det första ordet du får upp i huvudet när du tänker på pizza. Men den klassiska snabbmaten kan faktiskt vara både nyttig, full av smak och kan avnjutas med gott samvete.
Rödbetssoppa med korngryn, skyr och gräslök Boosta ditt humör och din hälsa med den här fylliga rödbetssoppan med korngryn och skyr. Den läckra soppan är klar på bara 30 minuter.
Kalkon med champignon a la creme och svartkål 30 minuter. Längre tid behöver det inte ta att laga en god middag med kalkon, svartkål och champinjoner i gräddsås, som är lika lätt att laga som den är kalorisnål.
Tomatsoppa på ett nyttigt sätt Få 4 goda recept på tomatsoppa och tips på hur du gör familjens favoritsoppa ännu nyttigare.
Fish and chips med ärter och tartarsås Glöm den sunkiga pubens flottiga fiskfiléer med slappa pommes, och testa istället vår enkla version av fish and chips med krispig, god fisk, hemmagjord tartarsås och spröda selleri-pommes frites. Allt är klart på en halvtimme.
Kryddig pumpasoppa med kyckling och röda linser Få upp värmen med den här fylliga soppan, som sätter färg och smak på vilken höstkväll som helst. Den är klar på bara en halvtimme.
Köttbullar med bakade rödbetor och quinoa Även om du har bråttom ska du inte gå miste om nyttig och god middagsmat. Testa det här receptet på köttbullar med bakade rödbetor och quinoa, som är klar på en halvtimme. Smaklig måltid!
Torsk med spenat, pumpa och sparrisbroccoli Sätt färg på din fiskrätt med ugnsbakad pumpa och lättstekta grönsaker. Hela middagen är klar på bara 30 minuter. Smaklig måltid!
Kyckling med spetskål och mangold Har du bråttom? Bara lugn, med det här receptet är du bara 20 minuter bort från en god och nyttig middag.
7 goda recept på nyttiga köttbullar Till vardags, till buffén, i lunchlådan, på smörgåsen – köttbullar är oslagbara. Vi har samlat de bästa recepten på nyttiga varianter av klassikern, så du kan göra dem precis som du vill ha dem.
Så här lagar du perfekt lax i ugn Få massor av inspiration av våra 15 goda och nyttiga recept. Se också hur du ser till att laxen blir perfekt – varje gång!
Laxkotlett med broccoli och fullkornspasta Testa något nytt och servera en spröd, välsmakande laxkotlett till middag. Här hittar du receptet på laxkotlett med nyttiga tillbehör. Smaklig måltid!
Nyttiga bakverk – ja tack! Det finns inte mycket som slår en god tårta – det skulle isåfall vara en god och nyttig tårta! Kolla in våra fantastiska tårtor här, och inspireras till att själv baka lite nyttigare.
Pumpasoppa – en riktig höstfavorit Få saker kan ge dig samma värme och välsmak på en kall dag som en god pumpasoppa. Här är tipsen på hur du lagar en – och de allra bästa recepten.
