Värm dig med mustig soppa Varsågod, läckra recept på supergoda soppor som är proppfyllda med nyttigheter.
Bananbröd med bär, frön och kärnor Perfekt som ett sunt, sött mellanmål, t ex på eftermiddagen, på kvällen eller före träning.
Vegetarisk currygryta med kikärter Stoppa ner grönsaker och kryddor i en gryta och låt sjuda i 40 minuter. Svårare än så är det inte.
Kycklingburgare med coleslaw och broccolibröd På bara 30 minuter kan du servera en god och sund kycklingburgare med coleslaw och broccolibröd.
Broccolisoppa med tomatsmak och rapsolja, ingefära och gräslök Stilla eftermiddagshungern med denna läckra och antiinflammatoriska lilla rätt.
Färgglada rispappersrullar med lax Skäm bort gäster och familj med dekorativa rispappersrullar med lax och wasabikräm.
Sallad med räkor och citrusfrukter Att äta fisk behöver inte alls vara trist. Prova den här läckra räksalladen med citrus. Den är supernyttig och smakar helt fantastiskt.
Bakad lax på ärtpuré Galen i lax? Servera den med ärtpuré och kikärter. Gott och antiinflammatoriskt.
Hummus med gurkmeja, vitlök och citron Den här röran är perfekt för dig som vill äta antiinflammatoriskt.
Havregryngsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter Prova en läcker havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter till frukost. Sunt och antiinflammatoriskt.
Zucchini bolognese med morot, bladselleri, lök, tomat, parmesan och basilika Den här nyttiga varianten på klassisk bolognese är ett riktigt bra alternativ om du vill äta antiinflammatoriskt.
Ost med tomater och hembakat knäckebröd med frön och kärnor Sugen på ett nyttigt, antiinflammatoriskt mellanmål? Då är det här ett riktigt bra förslag!
Lax i äggrulle med vattenkrasse och gräslök Lax i äggrulle är ett perfekt antiinflammatoriskt mellanmål.
Smoothie med ingefära, blåbär och lime Denna smoothie är det perfekta frukostalternativet, om du gärna vill äta antiinflammatoriskt.
Kall kokossoppa med musslor Man kan äta musslor på många sätt. I en soppa är ett av dem – och denna smakar helt fantastisk!
12 tips på en nyttig lunch Svårt att få till en god matlåda? Se här hur du lagar en nyttig lunch som är enkel att ta med.
Gör din egen thailåda med kyckling cashew Vem älskar inte en god thailåda? Nu kan du laga din egen sunda version på bara 30 minuter. Smaklig måltid!
Thailändsk soppa med räkor Låt dig inspireras av det smakrika, thailändska köket. Denna thaisoppa kan lagas på bara 20 minuter.
Skinkschnitzel med gröna tillbehör Klassisk, läcker och enkel att tillaga. Det är en beskrivning som stämmer in på receptet på vår skinkschnitzel med äpple, kål och nötter, som är klar på 30 minuter. Smaklig måltid!
Fransk sallad med varm getost Har du mycket att göra? Gör som fransmännen och servera en läcker sallad med varm getost, som du kan göra på bara 15 minuter. Bon appetit.
Bygg muskler med en grön smoothie Kommer du ihåg återhämtningen efter träningen? Denna läckra, gröna smoothie med kvarg, spenat och chiafrön fyller dig med protein, som återuppbygger och stärker dina muskler.
Sov gott-smoothie Är du också alltid lite hungrig innan du ska gå och lägga dig? Denna smoothie ger dig en god nattsömn.
Nyttiga glasstrutar med matcha, avokado och banan Skäm bort vänner och familj med läckra, gröna glasstrutar med matcha, avokado och banan.
