Sund sommar med söta smoothies I FORM älskar smoothies! Och av goda skäl. De fräscha dryckerna kan nämligen bjuda på en hel värld av grönsaker och frukt och smakar samtidigt så gott att du bara inte kan låta bli dem.
Burgare helt utan bröd Här är recept på 4 riktigt saftiga burgare med massor av fyllning, få kalorier och mängder av nyttiga vitaminer.
Piffa upp maten med pesto och dipp Få saker kan lyfta maträtter till nya höjder som dipp och peso. Testa själv en av våra 5 recept och upptäck skillnaden.
Mörkt rågbröd på surdeg Surdeg ger massor av smak och håller blodsockret stabilt. Här får du receptet på ett gott, hembakat rågbröd med massor av frön.
Vetefrallor med kokta kärnor och flingor Vill du baka vetefrallor, så baka de här vetefrallorna på surdeg. Surdeg ger ett saftigt bröd, massor av smak och bidrar till ett stabilt blodsocker. Klara, färdiga, baka!
I FORM ❤ SMOOTHIES De är färggranna och smakar fantastiskt! Men det är inte bara därför vi älskar att hälsa i oss den fruktiga, svalkande drycken. Här får du 5 andra anledningar till att älska smoothies.
Nyttiga müslifrallor med havregryn, solrosfrön och morot Hembakade frallor är alltså gott, men det är ännu bättre när de dessutom är nyttiga.
Baka ett gott rosmarinbröd Det smakar fantastiskt, och det är superenkelt att baka, men däremot tar det lite tid. Vi lovar dig dock att det är väl värt väntan!
Smakfulla smoothies med smart smoothie-mixer Med en trådlös smoothie-mixer kan du enkelt göra nyttiga och uppfriskande smoothies. Smoothie-mixern är perfekt för att få i dig massor av frukt och grönt, eller för att mixa din egen iskaffe – och du kan ta med dig alltihop på språng.
Grova pannkakor med äpplen och nötter Här får du receptet på goda och nyttiga pannkakor som bland annat är fyllda med fullkorn, som hjälper din matsmältning och håller dig mätt i timtal.
Frukostmuffins med grönsaksfyllning Få i dig grönsaker redan till frukosten men de här nyttiga och enkla morgonmuffins med grönsaksfyllning. Smaklig måltid!
Chiapudding med blåbär Chiapudding lägger en perfekt grund för dagen. Låt den stå över natten och vakna till en nyttig och mättande morgonmat som är redo att ätas.
Rostat bröd med avokado och pocherat ägg Börja din morgon med en god Instagramklassiker, som ger dig massor av mättande protein från morgonstunden. Smaklig måltid!
Quiz: Hur mycket vet du om bröd? De flesta av oss äter något slags bröd varje dag, men hur mycket vet du egentligen om bröd? Kolla här om du kan kalla dig brödexpert – eller om du kanske behöver lära dig mer.
Enkla kalljästa frallor med havregryn På I FORM har vi en kollega som bakar världens bästa kalljästa frallor. Vi har fått receptet, och vet du vad? De är både fyllda med nyttiga saker och enkla att baka!
One pot-pasta med lax, spenat och ärtor Den här allt-i-ett-pastan med lax och grönt är perfekt för hektiska dagar. Rätten kan nämligen laga sig själv tills den är färdig. Smaklig måltid!
Vegetarisk one pot med quinoa, kål och linser Gillar du mat som är varm, vitaminrik och välsmakande? Och som lagar sig själv? Du behöver inte leta längre. Den här vegetariska allt-i-ett-grytan är vad du söker!
Italiensk one pot med tomat och kryddig korv Italiensk afton? Testa den här enkla one pot-pastan med tomat och korv, som är superenkel att slänga ihop. Låt den stå och laga sig själv medan du gör något annat. Smaklig måltid!
One pot-kyckling med bönor och råris Vill du göra en enkel och god middag? Då är den här ont poten något för dig. Blir det rester över? Grattis! Den smakar minst lika gott dagen efter!
Så gör du ingefärsshots Du kan själv göra ingefärsshots som både stärker ditt immunförsvar och smakar fantastiskt. Här får du 8 recept för varje smak.
Kvarg i matlagningen Gillar du kvarg? Här hittar du våra favoritrecept med den proteinrika mejeriprodukten.
Helbakad misomarinerad blomkål med grön sallad Helbakad blomkål är ett riktigt bra alternativt till kött och när den serveras med misomarinad gör du din mage extra glad. Här får du det goda receptet.
Linsebullar med kryddig tomatsås och squash-spaghetti Vegetarisk dag? Linsbullar är ett perfekt alternativ till klassiska köttbullar och smakar fantastiskt. Få det goda receptet här.
Caesarsallad med brysselkål och kikärtskrutonger Ska du laga middag utan kött? I den här alternativa versionen av den klassiska ceasarsalladen har brödkrutongerna ersatts av spröda kikärter, som ökar proteininnehållet väsentligt. Smaklig måltid!
