Vegetariskt som mättar rejält Här hittar du 4 riktigt bra vegetariska recept, späckade med proteiner så du blir ordentligt mätt.
Gröna pannkakor med kräftstjärtar och avokado Sugen på pannkakor till middag? Dessa kan du frossa i – de är gjorda av bland annat spenat och ägg
Sallad med äpple, fetaost och sojabönor Om det ska gå snabbt, vara enkelt OCH nyttigt, prova då denna sallad med äpple, fetaost och sojabönor.
Omelett med ärter, parmaskinka och parmesanost Ägg är rika på protein och håller oss mätta länge. Därför är omelett den perfekta måltiden. Speciellt om man som här, fyller den med massor av gott.
Amerikansk kycklingsallad med ranchdressing Somrig, sund och färgstark. Denna sallad är både läcker och smidig, och du gör den på bara 20 minuter. Servera den en sommarkväll med en skiva rostat rågbröd till.
Rökt öring med potatis, rädisor och krasse 15 minuter. Längre tid behöver du inte för att laga denna läckra sommarrätt med öring, potatis, rädisor och krasse. Smaklig måltid!
Grön pasta med läcker fyllning På bara 20 minuter kan du laga en sund och dekorativ pastarätt. Smaklig måltid!
Ärtsoppa med parmaskinka och rågcrisp Kan du inte heller få nog av söta, spröda ärter? Använd dem då i en fräsch och god soppa. Den kan serveras efter bara 25 minuter. Smaklig måltid!
Kalvstek med persika, ostronskivling och potatis Festmåltid på 30 minuter. Kalvstek och potatis är goda i sig själva, men persikor och ostronskivling sätter pricken över i denna rätt.
Spaghetti med tonfisk, tomater och rödlök Enkelt recept på spaghetti med tonfisk och rödlök. Du lagar den på basingredienser du har hemma och den är klar på bara 30 minuter.
Caesarsallad på bara 15 minuter Snabb Caesarsallad med kyckling, tomat och parmesanost. Servera den välkända salladen som enkel och sund middagsmat.
Omelett med cheddar och spetskålsråkost Så enkelt kan du få dina proteiner. Snabb omelett serverad med spetskålsråkost på bara 15 minuter.
Exotisk middag Vi värmer upp inför sommarens middagar under bar himmel och trollar med tropiska ingredienser, så du nästan kan känna sanden mellan tårna. Aloha!
Kokoskräm med jordgubbar eller spenat En drömdessert helt utan socker, men med syrlighet, lenhet och sötma från kokos, frukt och honung. MUMS!
Passionsfruktdryck med mynta och lime Läckande läcker dryck, som smakar sprudlande sött och fruktigt och liknar en gyllene soluppgång. Få receptet på sommarens läckraste dryck.
One-pot curry med kyckling och ananas Servera denna läckra currygryta i en halv ananas. Det får rätten att likna ett karibiskt festfyrverkeri, och du slipper diska.
Pokebowl med kryddiga räkor och mango Poke bowls är både enkla, läckra och superdekorativa, så varför inte satsa på detta recept på poke bowl med kryddiga räkor och mango.
Sesamlax med powersallad Laxen är rik på vitaminer, mineraler och nyttiga fettsyror, och dessutom smakar den fantastiskt. I det här receptet toppar vi laxen med sesamfrön och äter en powersallad till.
Sallad med pocherat ägg och vita bönor En sund och näringsrik sallad med proteiner, som fungerar perfekt till lunch eller middag. Smaklig måltid!
Så gör du en sund och spröd blomkålspizza Vill du gärna äta mer grönsaker till vardags? Byt då ut den klassiska pizzan mot en sund och spröd blomkålspizza.
Så gör du guacamole Har du ännu inte knäckt koden till en god guacamole? Då kommer hjälpen här. Här får du ett enkelt och snabbt recept på en krämig och läcker guacamole.
Så enkelt gör du en nyttig tzatziki Älskar du också det grekiska köket? Då får du ett enkelt, snabbt och nyttigt recept på tzatziki här.
Så gör du enkelt en sund ärtdipp Dipp är ett gott och nyttigt sätt att piffa upp lunchen eller middagen på. Här får du ett enkelt och sunt recept på ärtdipp. Smaklig måltid!
