12 tips på en nyttig lunch Svårt att få till en god matlåda? Se här hur du lagar en nyttig lunch som är enkel att ta med.
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Asiatisk matlåda fylld med proteiner Gör matlådan till en exotisk och spännande upplevelse på bara 10 minuter.
Kycklingsallad Nya idéer till matlådor som du gör på bara 10 minuter. Läs här hur du gör en delikat kycklingsallad.
Avocadosmörgås med räkor På bara 10 minuter kan du piffa upp mackan med avokado, räkor och tomatskyr.
Spenatwraps med lax och frukt De här läckra och snabba spenatwrapsen ihop med frukt gör matlådan värd att vänta på. Få receptet här!
Matcha-våfflor med avokado och räkor Laga nyttiga våfflor som både är smakfulla och förebygger cancer – och toppa dem med spenat, avokado och räkor.
Äggsandwich med avokado Laga en omelett med blomkål som sandwichbröd och spara in på kalorierna samt öka på proteinerna med denna äggsandwich med avokado.
Hur ser en god och sund matlåda ut? Min lunchlåda är så tråkig och det slutar ofta med att jag äter ute med kollegorna istället. Hur ser en hälsosam, mättande och enkel matlåda ut?
Rågbröd med avokado och lufttorkad skinka Gör en matig macka till lunch. Här är en läcker variant med avokado och crisp av lufttorkad skinka.
Sallad med rödkål och kyckling Laga en lunchsallad med rödkål, kyckling, avokado och fikon. Här under kan du se hur du gör den läckra rödkålssalladen.
Grönkålshotdogs med kvitten Servera en läcker julkorv där du använder det vackra, röda grönkålsbladet som "bröd".
Bakade juläpplen med serranoskinka Bakade äpplen med serranoskinka och kanel är en perfekt liten förrätt.
Risrullar med ankbröst Anka behöver inte åtföljas av rödkål och brunsås utan kan också serveras så här; i form av asiatiska risrullar med stekt ankbröst och rödbetsdip.
Bakad torsk med julkryddor Testa en ny version av den klassiska sillen! Här har vi bytt ut sillen mot bakad torsk med julkryddor.
Gyllene surkål på spetskål Sauerkraut kan användas till en oändlig massa saker. Testa till exempel att äta det med ett stekt ägg till frukost, eller till en bit kött till middagen.
Björnbärssallad med äpplen Testa den här björnbärssalladen med äpplen och rödbetor - perfekt som tillbehör till en gryta eller köttbit.
Sallad med tonfisk och pocherat ägg Ät din mage platt och sund med en näringsrik sallad med pocherat ägg och tonfisk.
Avokadomacka med räkor Den här mackan med avokado och räkor är rik på sunda fettsyror och omega-3 och innehåller bara 250 kcal.
