Är sommartid dåligt för kroppen? När vi byter till sommartid förlorar vi en timme. Men har det egentligen någon betydelse för vår hälsa? Få reda på det här!
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Somna på under 60 sekunder med det här knepet En god natts sömn är essentiellt för hälsan och sömnlöshet är därför inte bara irriterande, utan även skadligt för dig. Slipp långa vakna nätter med det här smarta lilla knepet.
5 överraskande skäl till att du är trött hela tiden Får du åtta timmars sömn men är ändå trött hela tiden? Det kan det finnas goda anledningar till. Läs mer här!
Därför minns vissa sina drömmar bättre än andra Känns det som att du aldrig drömmer? Det gör du. Här kan du läsa om varför du har svårt att minnas hjärnans nattliga upptåg.
6 tips på hur du sover dig smalare Det finns massor av fördelar med en god nattsömn. Viktminskning är en av dem.
Därför är en god nattsömn avgörande för din träning Sover du tillräckligt? Läs här varför en god nattsömn är avgörande för din träning.
Därför vill ingen umgås med dig när du ser trött ut Se vad som är bra för din hälsa, ditt utseende och andras lust att umgås med dig.
Så enkelt slipper du gå på toa på natten Blir du ofta kissnödig på natten så kan det förstöra din sömn. Här får du det överraskande svaret på hur du slipper vakna på grund av en överfylld blåsa.
Vet du EXAKT vilken tid du bör gå till sängs? Om man vill vakna pigg och utvilad, så saknar det definitivt inte betydelse vilken tid man går och lägger sig. Forskarna har nu hittat svaret på EXAKT när man bör gå och lägga sig.
Fem bra skäl till att ta en tupplur VARJE DAG En tupplur mitt på dagen kan göra att du blir både friskare och smalare. Läs om varför en tupplur varje dag är så bra för dig.
Därför får kvinnor orgasm i sömnen 37 procent av kvinnor mitt i livet har fått orgasm i sömnen. Läs mer här om hur det är möjligt!
5 goda skäl till att det är överskattat att vara A-människa Kolla bara in de här 5 goda skälen till att det är överskattat att vara A-människa. Är du B-människa? Kanske är det inte så dumt ändå.
Så tar du reda på om du lider av sömnbrist Det är inget konstigt att vara trött på jobbet och hemma. Men inte konstant. Får du den sömn du behöver? Läs mer här!
10 tecken på att du är B-människa Känner du dig trött och håglös när väckarklockan ringer? Och snoozar du gärna flera gånger innan du ramlar ur sängen? Då kan det vara tecken på att du är B-människa. Här kan du se alla 10 tecken på att du är B-människa.
5 fel du garanterat gör innan du går och lägger dig Dina kvällsvanor har enorm betydelse för din nattsömn. Läs här om vad du helst bör undvika innan du ska sova!
Vilken är den bästa sovställningen? Vaknar du ofta med öm nacke eller en arm som har somnat? Då beror det kanske på att du ligger fel när du sover. Här hittar du den sovställning som ger dig den allra bästa nattsömnen.
5 överraskande knep som får dig att somna snabbt Med de här 5 enkla knepen kommer det att bli mycket lättare att sova gott. Kolla bara här!
4 dåliga morgonvanor som får dig att gå upp i vikt Du tänker kanske inte på att en del av det du gör på morgonen kan påverka din vikt negativt. Kolla in de här 4 morgonvanorna som de flesta av oss har!
Så vaknar du på gott humör Blir du också stressad och på dåligt humör så fort väckarklockan ringer? Då ska du prova det här!
4 sovvanor som skadar ditt förhållande Det är viktigt hur du och din partner har det tillsammans innan ni går och lägger er. Läs här om vilka sovvanor som är dåliga för parförhållandet.
Så sover du bättre när du är förkyld Sömn hjälper ofta mot sjukdom och förkylning. Men vad gör det om man inte kan somna ... Här är 6 tips som får dig att sova gott, även om du är förkyld.
7 tecken på att du behöver mer sömn Barn, jobb, stress … Det kan finnas många skäl till att du inte sover tillräckligt. Kolla här om din kropp försöker tala om för dig att du inte får nog med sömn.
Fem knep som förbättrar din sömn Har du svårt för att somna, eller vaknar du ibland på natten? Då bör du följa dessa fem råd för en bättre sömn.
