Så gör du hand release push-ups
Styrketräningsövningar som ökar din muskelmassa, vilket ökar din förbränning. Med tillräckligt med repetitioner får du snabbt en vältränad kropp.
Hand release push-ups
Så gör du
- Lägg dig ner på golvet med händerna placerade lite bredare än med axelbredds avstånd.
- Spänn magen.
- Skjut ifrån explosivt med händer och armar och lyft upp dig själv från golvet genom att sträcka armarna.
- Återgå till startpositionen, lyft händerna snabbt från golvet och börja om.
- Antal: Upprepa 15 gånger.