Stäng

00.00

-00.00

Powerträning som hjälper viktminskningen på traven

Vill du värma upp först?

Powerträni...

Powerträning som hjälper viktminskningen på traven

35 min

Vältränad

Sätt alla de stora musklerna och din puls i hårt arbete i det här intensiva träningspasset, som får kalorierna att ryka – både under och efter passet.

Här ser du alla övningarna i programmet. Vill du se hur du gör en eller fler av övningarna innan du börjar? Klicka på varje övning så kan du se en video där du ser övningen och hur du gör den.

Sprawls

Armhävning

Crab toe touch

Toe touches

Jump squat

Skater lunge

Burpee

Armhävning in och ut

Frog sit-up

Mountain climbers

Pop squats

Utfall med hopp

Planka med rodd

Boxande armar

Sneda sit-ups

Atomic sit-ups

Änglahopp

Low rotational chop

Här ser du alla övningarna i programmet. Vill du se hur du gör en eller fler av övningarna innan du börjar? Klicka på varje övning så kan du se en video där du ser övningen och hur du gör den.