Du ska växla mellan två effektiva program som tränar både din mage och rygg och stärker din hållning.
MAGTRÄNING | Strama upp magen med magövningar, konditionsträning och kostjusteringar. Se övningarna i artikeln eller på videon här.
MAGTRÄNING | Klicka här för att komma till videon.
En stark mage är grunden till att ha en kropp som fungerar. Och det är som tur är inte svårt att träna den. Med I FORMs onlineträning får du bland annat träningsvideor som stärker magen. Du kan träna med videorna hemma eller utomhus.
LÄS OCKSA: Program som ger en stark och platt mage
De 8 övningarna tränar först och främst din mage, men programmen är sammansatta så att du även uppnår andra fördelar.
Tränar du tre gånger i veckan kommer du att uppnå märkbara resultat efter 4–8 veckor beroende på intensiteten. Är du normalviktig kommer du troligen även kunna se skillnaderna. Har du mycket fett på magen kommer du inte att se din sixpack, men tydligt märka att du har fått starkare magmuskler.
Vi har tränignsprogram för löpning, styrketräning, yoga och crossfit – och mycket mer. Hitta ditt nya träningsprogram här och nå målet med din träning.
Med I FORMs träningsuniversum är du garanterad resultat. Som prenumerant får du bland annat träningsvideor, som är enkla att följa med i.
Få tillgång till alla de populära träningsprogrammen med en digital prenumeration på I FORM: Endast 79 kr/månad.
