Så gör du höfttwist

Höfttwist är en bra övning för dig som vill stärka hela kroppen. Den är speciellt bra för dig som vill träna de sneda magmusklerna.

Höfttwist

  • Stå i plankanposition på underarmar och tår.
  • På en utandning vrider du höften till höger och på en inandning återgår du till startpositionen igen. Upprepa sedan på vänster sida.
  • OBS! Kom ihåg att spänna magmusklerna och hålla höfterna uppe. Undvik att peka uppåt med rumpan.

Detta får du ut av övningen

  • Stärkande för hela kroppen, speciellt dina sneda magmuskler.

Video: Se hur du gör övningen