Så gör du höfttwist

Höfttwist är en bra övning för dig som vill stärka hela kroppen. Den är speciellt bra för dig som vill träna de sneda magmusklerna.

Höfttwist

  • Stå i plankanposition på underarmar och tår.
  • På en utandning vrider du höften till höger och på en inandning återgår du till startpositionen igen. Upprepa sedan på vänster sida.
  • OBS! Kom ihåg att spänna magmusklerna och hålla höfterna uppe. Undvik att peka uppåt med rumpan.

Detta får du ut av övningen

  • Stärkande för hela kroppen, speciellt dina sneda magmuskler.

Video: Se hur du gör övningen

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background