Så tränar du dig slank och stark Drömmer du om smalare midja och slankare lår? Personliga tränaren Rikke Hansen har utformat ett träningsprogram, som ger dig en slankare kropp.
DEN STORA JULBOKEN 2018 Se fram emot julens bästa idéer och få över 100 sidor fyllda med inspiration för endast 119,50 + porto och exp.
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Vilka muskler ska jag styrketräna först? Spelar det någon roll för resultatet i vilken ordning jag gör mina övningar på gymmet?
Få ut maximalt av plankan Så lär du dig att bemästra plankan till perfektion och därmed få ut maximalt av den effektiva övningen.
Enkla övningar med gummiband Vi lär dig 11 geniala övningar som förvandlar ditt vardagsrum till ett gym.
Nu är vi stolta över våra armar! 5 x träning i veckan och en strikt kostplan har på 8 veckor uträttat mirakel för Katrine, Pernille och Louises överarmar.
