Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merHur gammal är din kropp egentligen? Få en fingervisning om det här.
I denna tuffa övning – en klassisk squat – får din lår och rumpa arbeta hårt medan din rygg och magmuskler arbetar så lite som möjligt. Därför är en squat genial för att testa din benstyrka!
Testa din styrka genom att se hur många klassiska squats du kan göra i rad.
Utgångsposition för squat:
Stå med höftbredds avstånd mellan fötterna. Håll hälarna i golvet under hela övningen.
Rörelse:
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer