Träning Styrketräning Styrkeövningar Så gör du ... Så gör du vadlyft Både dina benmuskler och din löparform kommer att tacka dig om du tränar vadlyft på en kantsten. Av Michelle Kristensen 23 februari 2016 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Vadlyft Ställ dig på vänster fot medan höger fot inte rör marken. Stå längst ut på kantstenen så vänster häl är fri, men pekar ner mot marken. Tryck ifrån så du kommer upp och står på trampdynan, och sänk sedan långsamt ner igen till startpositionen. Antal: 15 st på varje fot (först 15 på den ena foten och därefter 15 på den andra). Se övningen på video