Så gör du en balansövning

Med ett kvastskaft i händerna kan du både få fast rumpa och förbättra din balans.

12 maj 2016 av Michelle Kristensen

Håll kvastskaftet bredare än axelbredds avstånd och sträck upp armarna över huvudet.
Lyft därpå höger ben och böj knäet, så du har 90 graders vinkel i både höft och knä.
Dra nu höger ben bakåt, medan du böjer vänster ben, lutar överkroppen framåt och låter kvastskaftet röra ankeln.
Du ska böja benet du står på en del för att kunna nå.
Kom därefter upp till utgångspositionen igen.
Antal: Gör totalt 10 st på varje ben.