Om bara 4 veckor gör du 100 armhävningar
Vi lär dig hur du kommer från 0 till 100 armhävningar på bara 4 veckor. De snygga armarna får du på köpet.
Ja, vi vet att det nästan låter omöjligt. Men det är det inte.
Genom att följa vårt program kan du efter bara 4 veckor spänna dina biceps och stolt visa familj och vänner att du klarar 100 stycken av den fruktade övningen. Och det är inga som helst problem att börja från noll.
Alla kan hänga på
I FORMs push-up-program är utformat så att alla kan göra det. Du börjar på din egen nivå. Gör ett test här under och ta reda på om du ska göra dina push-ups på golvet, mot en pall, ett bord eller en vägg.
Misströsta inte om armarna darrar hysteriskt redan efter en push-up; de kan utföras på flera olika nivåer. Gör det här enkla testet (på golvet) och hitta den grund du behöver för ett fyra veckors program. Efter att ha nått den magiska gränsen på 100 stycken, kan du alltid överväga att gå upp en nivå.