Om bara 4 veckor gör du 100 armhävningar

Vi lär dig hur du kommer från 0 till 100 armhävningar på bara 4 veckor. De snygga armarna får du på köpet.

armhävningar

Ja, vi vet att det nästan låter omöjligt. Men det är det inte.

Genom att följa vårt program kan du efter bara 4 veckor spänna dina biceps och stolt visa familj och vänner att du klarar 100 stycken av den fruktade övningen. Och det är inga som helst problem att börja från noll.

Alla kan hänga på

I FORMs push-up-program är utformat så att alla kan göra det. Du börjar på din egen nivå. Gör ett test här under och ta reda på om du ska göra dina push-ups på golvet, mot en pall, ett bord eller en vägg.

Misströsta inte om armarna darrar hysteriskt redan efter en push-up; de kan utföras på flera olika nivåer. Gör det här enkla testet (på golvet) och hitta den grund du behöver för ett fyra veckors program. Efter att ha nått den magiska gränsen på 100 stycken, kan du alltid överväga att gå upp en nivå.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background