Träna för starka armar som håller hela livet

16 min

Nybörjare

4 effektiva övningar. Det är allt du behöver för att få starka armar och en lättare vardag. Det gynnar dig både här och nu – och framförallt när du blir äldre.

Övningar

Om programmet

Här kan du se alla övningar i programmet. Vill du kolla hur du ska göra en eller flera av övningarna innan du börjar? Klicka på respektive övning för att se en video av övningen och få tips om hur du gör den på bästa sätt.