Gravidträning för nybörjare – lång

I FORM har fått en fysioterapeut att välja ut 10 övningar för dig som är gravid och inte van vid att träna. Börja mjukt, lyssna på din kropp och gör så många repetitioner du kan i ett tempo där du inte blir utmattad. I det här programmet gör du två rundor med de 10 övningarna.