Cykelprogram: I toppform på 8 veckor
Hoppa upp på cykeln och spurta iväg mot både superform och viktminskning. Cykling är den perfekta smalmotionen, om du utnyttjar cykelturen optimalt!
Studier visar att en halvtimmes kvalitetsträning på cykeln är nästan lika mycket värt som en halvtimme i löparskorna. Detta gäller både träning, styrka och kaloriförbränning.
När du arbetar hårt kan du glädja dig åt att inte bara konditionen utan också rumpan får ett stort lyft. Det ständiga trampandet är helt enkelt ett av världens bästa botemedel mot en slapp bakdel. Ihop med det faktum att cykling är en så skonsam motionsform, där även nybörjare från dag ett kan vara igång i en timme utan att behöva oroa sig för skador, är cykelträning den perfekta viktminskningsmotionen.
Ladda ner vårt cykelprogram >>