Träningsprogram för löpband
Är du också en av dem som ställer sig på löpbandet, trycker start och springer. STOPP. Du kan göra din löpträning mycket mer effektiv med detta enkla träningsprogram. Och så tar det bara 10 minuter.
Är du också en av dem som ställer sig på löpbandet, trycker start och springer. STOPP. Du kan göra din löpträning mycket mer effektiv med detta enkla träningsprogram. Och så tar det bara 10 minuter.
Så här gör du
Programmet kan också användas för löpning utomhus, där du istället för tempoknappen fokuserar på att komma längre varje omgång, till exempel på en lång raksträcka eller runt en bana.
LÄS OCKSÅ: 4 bra tekniker till löpbandet