Styrkeprogram för nybörjare - Vecka 8, träningspass 3

25 min

Medeltränad

Även om du främst tränar styrka i detta program kommer du också att få upp pulsen när du gör walkout to push-ups och russian twists i 40 sekunder åt gången.

Övningar

Om programmet

Här kan du se alla övningar i programmet. Vill du kolla hur du gör en eller flera av övningarna innan du börjar? Klicka på varje övning så kan du se en video av övningen och få tips om hur du gör den på bästa sätt.