Här ser du alla övningarna i programmet.
3-delad andning
Bröststretch
Fisk med stöd
Bro med stöd
Twist
Snöret
Larven
Viloställning med stöd
Här ser du alla övningarna i programmet.
Sträck ut och stressa ner med yin yoga
Sträck ut och stressa ner med yin yoga
Välkommen till en yogaform med fokus på avspänning och närvaro. Övningarna görs liggande eller sittande, och genom att hålla varje stretchposition i flera minuter blir bindväven smidig och kropp och sinne får ro.