Styrkeprogram för nybörjare - Vecka 7, träningspass 1

Vi har lagt till en sumo squat med benlyft till veckans första träningspass, så att du verkligen kan få ett bra grepp om dina inre lår- och sätesmuskler. Kom ihåg att knäna och tårna ska peka åt samma håll när du gör squats.