Den här veckan är det påsk, och för att fira det har vi hittat en rad läckra rätter med ägg.
Om du har ägg hemma kan du alltid laga en snabb måltid. Du kan servera dem kokta, pocherade, stekta, äggröra, omelett i stekpanna eller omelett i ugn.
Vi inleder påskveckan med en enkel wrap med kyckling, tomat och pesto. Wrapen är gjord på endast ägg och mjölk, vilket gör den till ett proteinrikt och kalorisnålt alternativ till en vanlig wrap gjord på mjöl.
Ägg kan också vara ett mättande tillskott i soppor. Ta till exempel den populära japanska soppan ramen, som här serveras med ett ägg på toppen. Om du vill göra soppan extra mättande, välj fullkornsnudlar istället för risnudlar.
På onsdag tar vi en tur till Italien och serverar en nyttig version av pastaklassikern spaghetti carbonara. – Glöm äggen, även om italienarna förmodligen skulle göra korstecknet om de såg att vi har lagt till kalkonbacon och vårlök i rätten :-)
Om du gillar ugnsbakade rätter kan du se fram emot torsdagen, då vi trollar fram en god middag med potatis, lök och ägg. Servera denna goda äggrätt med en sallad, till exempel en tomatsallad.
Påsken innebär ofta en eller två goda påskluncher. Här är en sillmacka med hemlagad currysallad en perfekt förrätt eller enkel lunch.
Vill du ha ännu fler ägg? I så fall kan du servera de populära avokadosmörgåsarna med pocherade ägg till helgfrukosten – de är goda, fina och väldigt enkla att göra.
Glad påsk!
Veckans tips
Påskägg i fina färger
Om du ska bjuda på kokta ägg i påsk kan du få fram vackra färger genom att tillsätta några extra ingredienser i det kokande vattnet.
Gula ägg: Lägg ner 3 msk gurkmeja, 1 tsk salt och 1 msk ättika i vattnet och koka cirka 15 min. Lägg de kokta äggen i vätskan när den har svalnat. Låt dra i cirka 30 min.
Blåa ägg: Lägg 200 g krossade blåbär eller 200 gram finhackad rödkål i vattnet istället för gurkmeja.
Rosa ägg: 200 g rödbetor i vattnet istället för gurkmeja.
Gyllene ägg: Lökskal från 6-8 lökar i vatten kommer att ge äggen en gyllenbrun färg.
I FORMs meny ger dig inspiration till vardagsmaten
Varje vecka serverar vi 5 nyttiga middagsrecept, som är utvalda efter principerna här nedanför. Du får också en bonusrätt till helgen.