Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merEn halvtimme är inte mycket träningstid. Men med träningsformen HIIT kan du på under 30 minuter stärka både din kondition och din hälsa.
Med det här lilla superprogrammet maxar du din förbränning tack vare att pulsen går på max samtidigt som alla stora muskler aktiveras. Det är bara att köra hårt!
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer