Pasta med lax, sparris och dill

20 minuter
589 kcal

På bara 20 minuter kan du laga denna pastarätt, som både fyller kroppen med kolhydrater och grönsaker samt det sunda fettet från laxen.

Pastarätt med lax

Pasta med lax, sparris & dill

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 150 g lax
  • 200 g fullkornspasta
  • 200 g grön sparris
  • 1 stor näve dilltoppar
  • 2 tsk extra jungfruolja
  • 2 msk parmesanost, finriven
  • Havssalt
  • Svartpeppar, färskmald

Så gör du

  • Baka laxen i ugnen i 12 min i 200 °C.
  • Koka pastan.
  • Vrid av sparrisen där den går av naturligt och skär till ändarna. Koka upp vatten i en gryta, tillsätt lite salt och koka sparrisen i 30 sek. Häll av vattnet och skär i lagom stora bitar.
  • Skär laxen i munstora bitar och hacka dillen.
  • Blanda snabbt ner lax, dill, olivolja och parmesanost i pastan över svag värme.
  • Smaka av, lägg upp på två tallrikar och mal svartpeppar över.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background