6 myter om efterförbränning Stannar efterförbränningen av om jag äter efter träning? Kan kyla stoppa efterförbränningen? Här kan du lära dig mer om vad som händer i kroppen efter träning, när vi går igenom 6 myter om kroppens efterförbränning.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
6 myter om efterförbränning Stannar efterförbränningen av om jag äter efter träning? Kan kyla stoppa efterförbränningen? Här kan du lära dig mer om vad som händer i kroppen efter träning, när vi går igenom 6 myter om kroppens efterförbränning.
30-minutersprogram för en hög efterförbränning Kör hårt med de här övningarna och låt din kropp bränna gratis kalorier när du ligger på soffan efteråt.
Så mycket måste du svettas för dina snacks Se hur länge du måste kämpa för att förbränna dina små snacks.
Öka din viloförbränning med 4 enkla knep Med de här enkla knepen kan du förbränna kalorier medan du slappar i tv-soffan.
Öka förbränningen med 11 enkla tips Visste du att du kan öka din fettförbränning med hela 20 procent om du skippar frukosten innan du tränar? Här får du fler effektiva tips på snabbare förbränning.
Så sätter du fart på din förbränning Följ det här programmet i 6 veckor. Då boostar du din förbränning så mycket att du faktiskt blir av med fett istället för att gå upp i vikt när de 6 veckorna har gått och dieten är över.
Den här cardioträningen förbränner flest kalorier Vill du också gärna veta vilken cardioträning som förbränner flest kalorier? Läs då mer här!
Därför kan du inte träna dig smal Du kämpar och sliter på gymmet och i löpspåret. Men utan att gå ner i vikt? Här får du förklaringen!
Så enkelt boostar du din förbränning när du är på jobbet Det ska inte mycket till för att du ska öka din förbränning när du är på jobbet. Läs här om vad som också har stor betydelse!
Skräm bort kalorierna The shining, Hajen och Exorcisten toppar listan över skräckfilmer som förbränner flest kalorier. Se vilka fler som ökar din förbränning i soffan.
3 sätt att förbränna kalorier – utan att gå till gymmet Har du också svårt att komma iväg till gymmet? Oroa dig inte. Det finns massor av andra sätt att förbränna kalorier på i vardagen.
HIIT – få effektiv träning på BARA 28 minuter HIIT är en genial träningsform när du vill förbränna många kalorier på kort tid! Och så är det superbra för hälsan att få upp pulsen. Kom i form med vårt effektiva HIIT-program här.
Förbränn mer - också i soffan Följ det här supersmarta träningsprogrammet som får dig att förbränna på max – till och med när du ligger på sofflocket och bara slappar efter passet.
Bränn 15 kilo - utan att träna 15 kilo fett om året. Så mycket kan du förbränna när du satsar på gammal hederlig vardagsmotion.
5 kilo på 50 dagar: Öka din vardagsaktivitet Vardagsaktivitet är en fantastisk fettslukare, så till att röra dig två gånger i timmen under arbetsdagen.
Så enkelt får du upp pulsen För lite tid eller lust att träna? Varsågod, 9 tips på hur du får in vardagsmotion både på jobb och hemma.
Träna optimalt inomhus Crosstrainern är supersmart när det gäller att få upp pulsen. Läs här om hur du använder den optimalt till träning och testa våra program.
Så dricker du dig till högre förbränning Visste du att du kan boosta förbränningen med den här speciella drycken?
Träningen som förbränner dubbelt så mycket som löpning Vill du gärna ha ett alternativ till din vanliga löprunda och samtidigt få ut dubbelt så mycket av tiden du tränar? Då är HIIT något för dig.
Håll vikten under hela semestern: 7 enkla tips Semestern väntar runt hörnet och i regel bjuder den troligtvis på extra kaloririka frestelser. Med dessa 7 enkla tips är du bättre rustad för att hålla vikten under hela semestern!
