Öka din viloförbränning med 4 enkla knep Med de här enkla knepen kan du förbränna kalorier medan du slappar i tv-soffan.
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Vid denna tidpunkt ska du träna om du vill gå ned i vikt En studie indikerar att det spelar stor roll vid vilken tidpunkt man tränar om man vill gå ned i vikt.
Förbränn mer - också i soffan Följ det här supersmarta träningsprogrammet som får dig att förbränna på max – till och med när du ligger på sofflocket och bara slappar efter passet.
Bränn 15 kilo - utan att träna 15 kilo fett om året. Så mycket kan du förbränna när du satsar på gammal hederlig vardagsmotion.
5 kilo på 50 dagar: Öka din vardagsaktivitet Vardagsaktivitet är en fantastisk fettslukare, så till att röra dig två gånger i timmen under arbetsdagen.
Så enkelt får du upp pulsen För lite tid eller lust att träna? Varsågod, 9 tips på hur du får in vardagsmotion både på jobb och hemma.
Så dricker du dig till högre förbränning Visste du att du kan boosta förbränningen med den här speciella drycken?
Träningen som förbränner dubbelt så mycket som löpning Vill du gärna ha ett alternativ till din vanliga löprunda och samtidigt få ut dubbelt så mycket av tiden du tränar? Då är HIIT något för dig.
Håll vikten under hela semestern: 7 enkla tips Semestern väntar runt hörnet och i regel bjuder den troligtvis på extra kaloririka frestelser. Med dessa 7 enkla tips är du bättre rustad för att hålla vikten under hela semestern!
Latmasken: Så här blir det, om du slutar träna I detta exempel har vår annars så sunda latmask valt en semester då hon inte rör på sig alls.
Arbetsmyran: Motionerar lite extra på semestern Den som arbetar hårt är i verkligheten inte den som anstränger sig.
Håll formen när du bara slappar Om du ”bara” vill behålla formen under semestern finns det massor av möjligheter.
8 tips för högre kaloriförbränning Är du trött på att din träning inte ger önskade resultat? Följ de här 8 enkla tipsen och sätt fart på din förbränning.
Ger menstruation en högre förbränning? Stämmer det att man kan äta mer utan att gå upp i vikt när man har menstruation?
Kalorier kontra förbränning: Har du koll på det? Hur många kalorier vi behöver och hur många vi förbränner kan variera mycket. Få en överblick över dina kalorier och din dagliga förbränning tillsammans med I FORM.
Vilken relation finns mellan svett och fettförbränning? Vi får ofta höra att vi måste få upp pulsen när vi tränar, men hur mycket ska du egentligen svettas för att förbränningen verkligen ska sätta igång?
24 timmar med maximal fettförbränning Det är inte bara när man ger full gas under träningen som man förbränner extra mycket fett. Här kan du läsa om hur du under ett dygn sätter högsta möjliga fart på din fettförbränning.
Pulsträna dig smal Oavsett om du springer, cyklar, ror eller simmar kan pulsträning hjälpa dig att förbränna flest kalorier under träning.
Förbränner jag extra kalorier efter träningen? Får jag en ”gratis” vinst efter träningen i form av högre energiförbrukning timmarna och dagarna direkt efter träningen?
Frågor och svar Myterna är många när det gäller motion och förbränning. Här svarar I FORMs experter på de vanligaste frågorna.
