Få inspiration till vardagsmaten med I FORMs nyttiga menyer

Med I FORMs veckomenyer får du 5 läckra recept direkt till din inbox varje vecka – nyttigt, enkelt och perfekt för stressiga dagar!

Kvinna lagar mat i köket

VECKOMENY | Fixa middagsmaten lätt med I FORMs veckomeny. Testa gratis här.

© Jakob Helbig

En stressig vardag är det få som har tid att tillbringa timmar i köket med att tillaga komplicerade maträtter. Helst ska det gå fort, vara nyttigt och smaka gott! Därför har vi utvecklat en enkel och nyttig veckomeny som passar alla oss med ett fullspäckat program perfekt.

Det går snabbt att komma igång. Veckomenyerna finns redan färdiga för dig och varje vecka serverar vi 5 nya, nyttiga middagsrecept plus ett bonusrecept till helgen. Allt du behöver göra är att följa recepten – så har du snart läcker, kalorisnål mat på middagsbordet.

Våffelwrap med lax

NYA RECEPT | Upptäck de läckra, nyttiga recepten, som våffelwrap med lax, i I FORMs veckomeny

© wichmann + bendtsen

Varje vecka får du 5 recept på middagsrätter som:

  • Tar max 30 min. att tillaga.
  • Innehåller max 600 kcal per person.
  • Är lagade med säsongens nyttiga råvaror.
  • Innehåller minst en fiskrätt och en vegetarisk rätt varje vecka.

Dessutom får du varje vecka:

  • Inspiration, råvarukunskap, tips och matlagningsknep.
  • 1 bonusrecept på en läcker, nyttig dessert, dryck, bjudrätt eller annat gott.

Recepten i veckomenyn är utvecklade i samarbete med duktiga receptmakare och är kaloriberäknade av en näringsexpert.

Kom igång direkt genom att klicka in på veckomenyerna. Här kan du dra nytta av våra smarta funktioner och spara dina favoritrecept. Samtidigt får du tillgång till I FORMs mer än 1000 nyttiga recept på allt från frukostar till vegetariska rätter, snacks, nyttiga pizzor, läckra pannkakor och glutenfri godsaker.

Så kommer du igång

Så här ser du recepten i veckomenyn

  1. Klicka på "Veckomenyn" i menyn.
  2. Välj den veckomeny du vill se.
  3. Tryck på bilden till receptet så får du upp ingredienser, tillvägagångssätt och näringsinnehåll.

Så lägger du till en veckomeny eller ett recept i favoriter

Så lägger du till en veckomeny eller ett recept i favoriter

  1. Klicka på "Veckomenyn" i menyn.
  2. Välj vilken veckomeny du vill och tryck på hjärtat som du hittar under veckonumret överst på sidan.
  3. Veckomenyn är nu sparad som favorit och du hittar den under "Min sida" i kategorien "Mina favoriter".
  4. Du kan också lägga till enstaka recept som favoriter. Tryck bara på hjärtat i receptbildens högra hörn (om du är på veckomenyn) eller på hjärtat under bilden (om du är inne på receptet).
  5. Om du vill ta bort ett recept eller en hel meny från dina favoriter kan du klicka på hjärtat igen eller klicka på "Ta bort från favoriter".

Här hittar du dina favoriter

Här hittar du dina favoriter

  1. Klicka på "Min sida" i menyn.
  2. Klicka på "Mina favoriter".
  3. Nu har du överblick över allt du sparat som favoriter.

Så väljer du hur många personer receptet ska räcka till

Så väljer du hur många personer receptet ska räcka till

  1. Välj det recept du vill tillaga.
  2. Skrolla ner till listan med ingredienser.
  3. Använd + och - knapparna och ställ in hur många du vill laga maten till.

Så undviker du att skärmen släcks när du lagar mat

Så undviker du att skärmen släcks när du lagar mat

  1. Välj det recept du vill tillaga.
  2. Tryck på knappen “Undvik att skärmen släcks” precis under rubriken.
  3. Nu kommer din skärm att förbli tänd under hla matlagningen.
  4. Tryck på knappen igen för att slå av funktionen.

Så håller du koll på att du att du inte missar något

Så håller du koll på att du att du inte missar något

  1. Välj det recept du vill tillaga.
  2. Klicka på den runda cirkeln framför varje moment när du har genomfört det.
  3. Momentet markeras nu som klart, och du kan koncentrera dig på nästa punkt.

Vanliga frågor

Hur får jag tillgång till recepten?

Hur får jag tillgång till recepten?

För att få tillgång till I FORMs veckomenyer måste du vara prenumerant. Just nu kan du få testa två veckor gratis genom att trycka här.

Om du redan är prenumerant på tidningen så har du fri tillgång till allt på iform.se. Du behöver bara skapa en inloggning och ett lösenord.

Hur får jag veckomenyerna?

Hur får jag veckomenyerna?

Vi skickar dig en ny veckomeny varje måndag, direkt till din inbox.

På vilka enheter kan jag se menyerna?

På vilka enheter kan jag se menyerna?

Du har tillgång till I FORMs digitala universum på iPhone, iPad, Android smartphone och surfplatta, samt på PC och Mac.

Vad kostar en prenumeration på I FORM digital?

Vad kostar en prenumeration på I FORM digital?

Som prenumerant på I FORM har du gratis tillgång till allt innehåll på iform.se. Här hittar du vår populära videoträning, veckans nyttiga menyplan och över 1000 kaloriberäknade recept.

Just nu får du två veckor gratis, om du vill testa om detta är något för dig. Utforska I FORMs universum här. Efter introduktionserbjudandet fortsätter den löpande prenumerationen för 79 kr per månad.

Kan jag använda mitt login på mer än en enhet åt gången?

Kan jag använda mitt login på mer än en enhet åt gången?

Ja, när du prenumererar på I FORM kan du logga in på upp till fem enheter åt gången.