Nyttig och välsmakande mat på bordet varje dag med I FORMs menyer

En stressig vardag är det få som har tid att tillbringa timmar i köket med att tillaga komplicerade maträtter. Helst ska det gå fort, vara nyttigt och smaka gott! Därför har vi utvecklat en enkel och nyttig veckomeny som passar alla oss med ett fullspäckat program perfekt.

Det går snabbt att komma igång. Veckomenyerna finns redan färdiga för dig och varje vecka serverar vi 5 nya, nyttiga middagsrecept plus ett bonusrecept till helgen. Allt du behöver göra är att följa recepten – så har du snart läcker, kalorisnål mat på middagsbordet.

Våffelwrap med lax — NYA RECEPT | Upptäck de läckra, nyttiga recepten, som våffelwrap med lax, i I FORMs veckomeny
© wichmann + bendtsen

Varje vecka får du 5 recept på middagsrätter som:

Tar max 30 min. att tillaga.
Innehåller max 650 kcal per person.
Är lagade med säsongens nyttiga råvaror.
Innehåller minst en fiskrätt och en vegetarisk rätt varje vecka.

Dessutom får du varje vecka:

Inspiration, råvarukunskap, tips och matlagningsknep.
1 bonusrecept på en läcker, nyttig dessert, dryck, bjudrätt eller annat gott.

Recepten i veckomenyn är utvecklade i samarbete med duktiga receptmakare och är kaloriberäknade av en näringsexpert.

Testa menyerna här

Nyttig och god mat på max 30 minuter

Glöm paniken i mataffären efter jobbet och stressen över vad du ska laga till middag. I FORMs veckomenyer gör det enkelt för dig att handla för flera dagar i taget och ger dig och din familj inspiration till en sund och varierad kost. Vardagsrätterna tar aldrig mer än 30 minuter att tillaga.

Läs också: Nyttig och snabb middag – på max 30 minuter

3 smarta funktioner som gör det extra lätt att laga mat

Slipp flottiga fingrar på skärmen

Med den smarta funktionen "Undvik att skärmen släcks" behåller du skärmen tänd under hela matlagningen.

Håll enkelt reda på hur långt du kommit

Klicka på en punkt när du är klar med momentet – så ser du lätt var du befinner dig i receptet.

Flera personer till middag?

Med I FORMs smarta receptberäknare kan du lätt räkna om receptet efter fler, eller färre, personer. Tryck bara på pilarna så ändrar sig mängderna automatiskt.

Gå till veckomenyerna

Så kommer du igång

Här hittar du veckomenyerna

Här hittar du veckomenyerna

Klicka på "Veckomenyn" i menyn.
Nu är du redo att börja laga mat.

Så här väljer du vilken meny du vill se

Så här väljer du vilken meny du vill se

Överst på sidan finns en knapp med veckans nummer och två pilar.
Klicka dig framåt, eller bakåt, till den vecka du vill se menyn för.

Så här ser du recepten i veckomenyn

Så här ser du recepten i veckomenyn

Klicka på "Veckomenyn" i menyn.
Välj den veckomeny du vill se.
Tryck på bilden till receptet så får du upp ingredienser, tillvägagångssätt och näringsinnehåll.

Så lägger du till en veckomeny eller ett recept i favoriter

Så lägger du till en veckomeny eller ett recept i favoriter

Klicka på "Veckomenyn" i menyn.
Välj vilken veckomeny du vill och tryck på hjärtat som du hittar under veckonumret överst på sidan.
Veckomenyn är nu sparad som favorit och du hittar den under "Min sida" i kategorien "Mina favoriter".
Du kan också lägga till enstaka recept som favoriter. Tryck bara på hjärtat i receptbildens högra hörn (om du är på veckomenyn) eller på hjärtat under bilden (om du är inne på receptet).
Om du vill ta bort ett recept eller en hel meny från dina favoriter kan du klicka på hjärtat igen eller klicka på "Ta bort från favoriter".